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    養(yǎng)胃的食物有哪些
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-07 00:30:36
        
    

        
    
           
    現(xiàn)代人的生活節(jié)奏很快，三餐不規(guī)律
    ，患有胃病的人群很普遍，但胃疼也不是一定要吃藥才能解決問題的
    ，除了醫(yī)學(xué)手段，食療非常受歡迎
    ！那么哪些方法是可以輔助治療胃病呢
    ？養(yǎng)胃的食物有哪些呢？
    1
    、姜
    將新鮮生姜帶皮研碎
    ，和酸橙汁混合，加一湯匙蜂蜜或一塊冰糖調(diào)味
    ，服后即可緩解胃疼
    。如果圖省事
    ，可以用一些姜茶代替。
    2
      、蘋果醋
    將一湯匙蘋果醋和一杯水混合
      ，如果覺得味道太刺激的話，可以加一湯匙蜂蜜一起服用
      。
    3
      、木瓜
    木瓜含木瓜蛋白酶，可以緩解消化不良
      、健脾胃和胃炎
      ，木瓜也是治胃痛的好食物。但木瓜偏寒
      ，不建議空腹食用
      ，防止寒涼傷胃。
    4
      、香蕉
    香蕉含有的多糖果膠有助于產(chǎn)生正常的胃腸活動
      。
    5、薄荷
    美國馬里蘭大學(xué)的一項研究顯示
    ，薄荷對幾乎所有的輕度胃部不適有緩解作用
    。
    6
    、白米飯
    含淀粉的食物如米飯能對胃黏膜形成保護(hù)層
    ，消化也相對容易，從而減輕一些癥狀
    。
    7
    、考糊的面包片
    如果胃疼把你疼醒了，趕緊把為早餐準(zhǔn)備的烤面包片烤糊了吃下去
    。實(shí)在難以下咽的話
    ，就少少的涂一點(diǎn)兒果醬或蜂蜜?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？己说拿姘芪找鹉阄柑鄣亩舅?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。
    8、酸奶
    酸奶中的益生菌是活菌
    ，能夠緩解胃部不適
    ，也能提高機(jī)體免疫力讓人少生病。但是
    ，如果你乳糖不耐受
    ，則可以忽略這條。
    9
    、蘋果醬
    蘋果醬中含有豐富的纖維
    ，能讓進(jìn)入消化道的問題食物排出體外
    。被腹瀉困擾時，食用天然蘋果醬是不錯的選擇
    。
    10
    、紅辣椒
    有研究說明，紅辣椒而不是柿子椒
    ，能緩解胃疼
      、胃脹和惡心癥狀。
    11
      、小蘇打
    在一玻璃杯水中倒入一勺小蘇打
      ，喝下，通過打嗝可以釋放胃內(nèi)壓力
      。這種小蘇打水的作用類似于抗酸藥
      ，但卻沒有什么副作用。如果覺得味道不好
      ，可以擠入適量的檸檬汁調(diào)味
      。
    12、熱
    在腹部放一個溫水杯或熱水袋
      ，能促進(jìn)循環(huán)
      ，使腹部血流增加。感到舒適的同時
      ，轉(zhuǎn)移對胃疼的注意力
      。
    13、水
    如果你的胃疼癥狀出現(xiàn)在晚上出去狂歡后
      ，那么問題的根源一定是脫水
      。這時，你應(yīng)該馬上飲水
      ，遠(yuǎn)離含咖啡因的飲料
      。
    14、湯
    一碗熱湯
      ，能補(bǔ)水
      ，也易消化。喝的時候加幾塊薄脆餅干
      ，還能提供需要的能量
      。
    15、春黃菊
    如果你吃了什么東西導(dǎo)致胃不舒服
    ，喝一杯春黃菊茶
    ，其中的抗炎成分會讓你好受些。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/194390.html.
    
          
    
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