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    3種蔬菜輕松防脫發(fā)
    
        
    
            祝由師
            2024-03-07 06:22:51
        
    

        
    
           
    科技的飛速發(fā)展讓我們的生活獲得了前所未有的方便快捷之外
    ，也同時給我們的身體健康增加了不少隱患
    ，脫發(fā)
    ，就是高科技產(chǎn)品肆虐的結(jié)果之一。
    日前，上海復(fù)旦大學(xué)附屬醫(yī)院對多名脫發(fā)男性進(jìn)行了日常生活習(xí)慣調(diào)查
    ，結(jié)果表明：在電腦前長期工作
    、長時間打游戲
    、使用平板電腦和手機(jī) 看視頻等
    ，是這些脫發(fā)男性的共同特征。此次參與調(diào)查的男性年齡在17歲至50歲之間
    ，超過80%的脫發(fā)患者每天平均使用電腦
    、手機(jī)等電子產(chǎn)品時間超過8個小時
    。
    常使用電子產(chǎn)品會脫發(fā)
    長時間使用電腦和手機(jī)
    ，注意力持續(xù)集中，大腦處于持續(xù)興奮狀態(tài)
    ，中樞神經(jīng)相應(yīng)地長時間處于高度緊張狀態(tài)
    ，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，皮膚毛細(xì)血管收縮功能失調(diào)
    ，頭皮局部血管收縮使供血量減少，造成毛囊所需營養(yǎng)供應(yīng)不足
    ，引起脫發(fā)
    。
    此外，中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)之血之余”
    ，意思是說氣血虧虛就會脫發(fā)
    。很多白領(lǐng)都有熬夜習(xí)慣
      ，睡眠質(zhì)量不高
      ，不良的生活規(guī)律會累及腎臟，讓肝的疏泄不暢
      、氣血運送不佳
      ，從而引起脫發(fā)；經(jīng)常熬夜的人會影響肺部等臟器的運作
      ，導(dǎo)致氣虛。這樣
      ，血虛和氣虛由于氣血少
      ，加之脾胃來的濕氣阻擋氣血無法運送達(dá)頭頂，毛囊營養(yǎng)供應(yīng)不足
      ，最終導(dǎo)致脫發(fā)
    、頭發(fā)油膩、頭屑等多種頭發(fā)問題
    。
    3種菜讓中年男人輕松防脫發(fā)
    “臨床上，我常常推薦病人要多吃芹菜
    、香菜和西蘭花
    ，因為這三種食物都有抗雄激素的作用
    ，可以幫助預(yù)防謝頂
    。”皮膚科教授說
    ，謝頂在醫(yī)學(xué)上稱之為雄性激素源性脫發(fā)
    ，是成年男性（男性食品）中最常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象，多由雄性激素分泌較多和遺傳因素綜合作用引起
    。
    研究稱，芹菜
    、香菜
    、西蘭花都有比較好的抗雄激素的作用，因而
    ，在治療脫發(fā)的同時
    ，多吃這幾種食物
    ，能幫助抑制雄性激素分泌
    。
    “有家族遺傳史的男士（男士食品）在沒掉頭發(fā)之前，就該多吃這三種蔬菜（蔬菜食品）
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！苯淌谡f。
    除此以外
      ，在生活方式上，還要做到少吃刺激性食品
      、戒煙
      、保持心情舒暢和規(guī)律作息，“這些做法都可以推遲脫發(fā)的時間”
      。
    當(dāng)然
      ，男士脫發(fā)原因許多
      ，教授強(qiáng)調(diào)
      ，平常洗發(fā)水選擇不合理
      、頭屑多、常常抓撓頭發(fā)
      ，也會造成掉發(fā)
      、脫發(fā)。
    “因而
      ，建議盡可能選擇適合自己的專用洗發(fā)水并堅持長期使用
      ，同時改變‘一思考就撓頭’的習(xí)慣?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
    教授指出
      ，3月-4月、7月-9月是脫發(fā)高峰期
      ，天天掉發(fā)不超過100根均屬正常
      ，不必緊張。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/194967.html.
    
          
    
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