腸胃是人體的重要的消化器官
6個壞習(xí)慣讓你的腸胃越來越糟
吃得過飽:暴飲暴食
,不僅使胃的消化能力難以承受,造成消化不良,有時還可導(dǎo)致急性胃擴張、胃穿孔等嚴(yán)重疾患。邊讀(玩)邊吃:有些人喜歡一邊看報,一邊吃飲
,或邊玩邊吃吃的太油膩:高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食
壓力過大:直接影響生理功能就是腸道功能異常
不良進食姿勢:我國部分農(nóng)村地區(qū)
食物不潔:幽門螺旋桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一
,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達(dá)70%~90%,而潰瘍病治愈后,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。穴位按摩通經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血
1、捏脊療
捏脊療是通過刺激身體某些經(jīng)絡(luò)和穴位
,從而達(dá)到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁,脊柱在背部的正中,是經(jīng)絡(luò)中的督脈所在,脊柱的兩側(cè)是足太陽膀胱經(jīng)循行的路線,刺激其穴位,可以起到通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,及調(diào)整臟腑的作用。2、飯后揉肚
飯后先散會步
,然后或臥或坐,用手輕輕按揉腹部,先將雙手搓熱,分別以左3、捏腿肚
小腿肚內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng)
、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng),按捏這一部位,對上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用,足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當(dāng)然這只適用一般胃病,能緩解輕微的胃痛,嚴(yán)重胃病者,應(yīng)去醫(yī)院診治。4、選擇合適的高跟鞋
從中醫(yī)的角度來說
,足部是人體的第二心臟,足部的健康影響著人體的健康。由于足底多個穴位與多個體內(nèi)臟器相連,所以不同款式的鞋子,在刺激足底穴位的同時,還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。所以腸胃不好的人,最好選擇坡跟鞋,鞋跟在2—3厘米左右最佳。前腳掌內(nèi)側(cè)正是胃部的按摩反射區(qū)域,這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度,使得受力點控制在前腳掌內(nèi)側(cè),使其周圍的穴位得到適當(dāng)?shù)陌茨Α=?jīng)常穿這種高度的坡跟鞋,在一定程度上可保護腸胃,緩解胃部不適。多食物可改善腸胃不適
牛奶
牛奶味甘
、性平,歸肺、胃經(jīng)?div id="4qifd00" class="flower right">粥類
粥類容易消化,尤其八寶粥
湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥,而是湯
,湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多,菜湯較好,什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上主食
最養(yǎng)胃的,是面條
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/195811.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán)
上一篇:
?" rel="prev">
更年期來臨前有什么癥狀
下一篇:
白露節(jié)氣的養(yǎng)生要點
!.png" alt="手出好多小水泡,還特別癢