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    腳扭傷為什么腳面疼？
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 01:03:08
        
    

        
    
           
    腳扭傷為什么腳面疼
    ？
    對于愛運動的男孩子和愛穿高跟鞋的女士而言
    ，扭傷腳并不少見
      。讓人感到奇怪的是
    ，明明是腳扭傷了
    ，而疼痛的卻是腳面
    ，這是為什么呢
    ？
    原因如下：
    一
    、是腳部結(jié)構(gòu)較為復雜造成的，腳部是由很多細小骨塊以及周圍的關(guān)節(jié)囊韌帶肌腱組織共同形成的一個非常穩(wěn)固的結(jié)構(gòu)
      ，而且其中的結(jié)構(gòu)是編織交錯的
      。當腳扭傷時，損傷的不是某個骨頭或者某條韌帶，而是一個復合性的損傷
      。這些損傷肯定會附帶到腳面這一部分的一些組織結(jié)構(gòu)
      ，因此出現(xiàn)腳面疼痛。
    二
      、腳部這個整體里有許多神經(jīng)
      ，它們是相互聯(lián)系在一起的，當腳扭傷時
      ，也把腳面的神經(jīng)同時牽拉損傷或者刺激到這些神經(jīng)
      ，導致腳面會感覺到疼痛。
    三
    、腳部的一些結(jié)構(gòu)是相對比較疏松的
    ，一旦發(fā)生扭傷后腫脹也會非常明顯，其中一些出血也會順著這些組織間液滲出
    ，滲透到組織比較疏松的腳面位置
    ，腳面這個位置發(fā)生明顯的腫脹和淤血后，即使局部沒有軟組織損傷或者是神經(jīng)性的刺激
    ，這種壓力性的疼痛也會非常明顯
    。
    此外，要注意
    ，腳扭傷恢復期間不吃辣椒
    、香菜等食物，這些食物不利于腳傷恢復
    ，注意多吃一些含蛋白質(zhì)的食物
    ，如豆類、牛奶等
    ；適當運動
    ，在腳扭傷的恢復時期，適當運動可以促進血液的循環(huán)和關(guān)節(jié)復位
    ，可以更好的提高康復功效
    。
    腳扭傷后走路后酸脹
     腳扭傷后走路后酸脹
                        腳扭傷后走路后酸脹，很多人都可能會有不小心把腳扭傷的情況
    ，而大家最關(guān)心的應(yīng)該就是后續(xù)怎么才能夠快速地緩解扭傷后走路后酸脹的感覺,那么腳扭傷后走路后酸脹怎么辦
    ？
      腳扭傷后走路后酸脹1  腳踝扭傷以后，主要表現(xiàn)為韌帶的損傷
    ，長時間的站立患者出現(xiàn)局部的情況
    ，屬于正常建議患者此時可以使用活血化瘀的中藥進行局部的泡洗，還可以考慮局部熱敷理療
    。目前還要以休息為主
    ，避免劇烈活動。適當抬高患肢，避免不當?shù)幕顒雍痛碳?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，一般在一周左右癥狀就會消失
    。
      腳扭傷出現(xiàn)酸脹，這種情況
    ，考慮和扭傷之后導致的皮膚
    、肌肉、韌帶等軟組織損傷有一定的關(guān)系
    。一般軟組織損傷之后
    ，會伴有局部的腫脹、酸痛等癥狀
    。腳扭傷之后
    ，可以再受傷的48小時之內(nèi)冷敷處理，冷敷有助于收縮血管
    ，減輕腫脹疼痛的現(xiàn)象
    。在48小時之后可以熱敷處理，熱敷有助于促進血液循環(huán)
    ，促進腫脹的吸收恢復。
        
      如果疼痛嚴重也可以服用消炎止痛的藥物緩解疼痛
    ，還可以配合活血化瘀的中藥促進恢復
    。同時，如果疼痛嚴重活動功能受到影響的話
    ，還有及時去醫(yī)院檢查
    ，看有沒有韌帶損傷或者骨折的現(xiàn)象，然后根據(jù)檢查的結(jié)果選擇手術(shù)或者非手術(shù)治療
    。
      這種情況不算嚴重
    ，但扭傷后應(yīng)及時進行正規(guī)或合理的治療，受傷后這么短時間內(nèi)
    ，不宜過度活動
    。建議您到醫(yī)院進行檢查，看一看是否有骨折
    ，如果沒有骨折
    ，可使用非甾體及舒筋活血類藥物治療，外用云南白藥氣霧劑
    ，注意休息
    ，抬高患肢，避免局部受涼及過度活動等
    ，均可緩解癥狀
    。
       注意事項 
      飲食還應(yīng)該注意均衡的營養(yǎng)，同時適當多補充一些含有蛋白質(zhì)、維生素的食物
    ，比如豆類
    、牛奶、蝦米
    、蔬菜等等
    ，能起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。
      腳扭傷后走路后酸脹2  腳扭傷以后恢復期的時候局部酸不舒服
    ，考慮是局部組織損傷還沒有完全修復有關(guān)系
    。腳扭傷以后需要休息，避免長距離行走
    ，局部用力
    。另外就是局部可以使用活血化瘀的藥物，比如云南白藥氣霧劑噴霧
    ，另外就是可以泡泡熱水
    ，一般有助于活血化瘀促進恢復。
      如果是酸不舒服明顯可以適當?shù)氖褂酶嗨?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，比如氟比洛芬巴布膏有助于緩解
    。腳扭傷以后可以適當?shù)?吃具有活血化瘀作用的食物，比如山藥
    、當歸
    、田七等。如果是局部腫脹明顯
    ，還需要常規(guī)的完善腳的X片檢查
    ，排除有無局部的地方骨折。如果是有骨折
    ，恢復時間至少需要2-3個月以上
    。
      腳扭后恢復期特別酸通常是扭傷以后局部肌肉，是會持續(xù)處于緊張的狀態(tài)而保護扭傷的地方
    ，一般就會出現(xiàn)肌肉勞損
    ，局部酸脹的感覺，這是扭傷以后恢復期特別酸的主要原因
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢詫植窟M行按摩、或者對局部進行敷熱
    ，可以有效的促進局部的血液循環(huán)
    ，還可以促進金霉素的吸收，有效的改善病人酸脹的癥狀
    。
        
      常見原因有小腿肌肉拉傷
    、肌間靜脈血栓
    ，以及腓骨骨折。建議及時到醫(yī)院就診
    ，明確具體原因
    ，進而采取相應(yīng)的處理。
      1
    、小腿肌肉拉傷：在崴腳的過程中跟腱受急性牽拉
    ，引起小腿后側(cè)肌群拉傷，傷后局部出血
    、水腫
    、發(fā)炎，引起局部疼痛
    、腫脹
    ，15天后仍會有小腿酸脹的感覺。治療上主要采取局部熱敷
    、烤電理療
    ，還可進行局部按摩，或在醫(yī)生指導下應(yīng)用非甾體類抗炎止痛藥物
    ，如雙氯芬酸鈉緩釋片
    、洛索洛芬鈉膠囊等治療；
      2
    、肌間靜脈血栓：多數(shù)是由于崴腳后小腿及踝部石膏或支具外固定期間未進行適當?shù)墓δ苠憻?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，導致小腿部血流速度緩慢，引起肌間靜脈血栓
    ，堵塞血管，進而導致崴腳15天小腿酸脹的情況
    。治療上主要采取抗靜脈血栓治療
    ，可遵醫(yī)囑應(yīng)用邁之靈、利伐沙班等藥物
    ；
      3
    、腓骨骨折：崴腳過程中造成暴力向上傳導，導致腓骨中段發(fā)生骨折
    ，骨折端并沒有明顯的移位
    ，但是骨折端存在出血、水腫
      、發(fā)炎
      ，也可導致崴腳15天小腿酸脹的情況。治療上主要采取小腿部石膏或支具外固定
      ，抬高患肢
      ，并進行踝關(guān)節(jié)的被動屈伸練習
      ，同時在醫(yī)生指導下使用消腫止痛的藥物，如布洛芬
      、洛索洛芬鈉膠囊等
      ，促進恢復。
      腳扭傷后走路后酸脹3   腳踝扭傷后酸痛常見以下幾種原因： 
      第一
      、腳踝關(guān)節(jié)扭傷后關(guān)節(jié)滑膜腫脹并引起急性炎癥
      ，滑膜內(nèi)血液循環(huán)發(fā)生障礙導致關(guān)節(jié)內(nèi)無氧代謝增加，從而產(chǎn)生酸性代謝產(chǎn)物如乳酸等刺激滑膜神經(jīng)
      ，可引起關(guān)節(jié)酸痛癥狀
      。
      第二、腳踝扭傷后關(guān)節(jié)內(nèi)神經(jīng)末梢興奮性增強
    ，對疼痛比較敏感
    ，關(guān)節(jié)損傷可以使關(guān)節(jié)滑液成分改變，其中炎性介質(zhì)可以刺激滑膜神經(jīng)
    ，引起關(guān)節(jié)酸痛癥狀
    。
      一般情況下，由于急性損傷會導致腳踝周圍出現(xiàn)軟組織挫傷情況
    ，引起周圍組織水腫
    。炎性滲出刺激，導致毛細血管收縮
    ，引起腫脹加重情況
    。
      在恢復期腫脹逐漸消退，毛細血管恢復正常
    ，導致出現(xiàn)局部酸脹不適
    。可以通過熱敷理療
    ，口服藥物等方式進行對癥治療
    。疼痛或腫脹消退以后，循序漸進下垂患側(cè)
    ，站立
    、步行，避免過度擠壓刺激
    ，注意保暖休息
    。治療期間忌食辛辣刺激食物，同時需要排除骨骼損傷情況
    ，勞逸結(jié)合
    。
        
       保護 
      可以用石膏，也可以用夾板或者護具保護踝關(guān)節(jié)固定于中立位
    。傷后7~10天還是以休息為主
      ，必要的行走如上廁所可以進行
      ，但盡量少走。
       適當負重 
      踝關(guān)節(jié)損傷后休息僅限于踝關(guān)節(jié)損傷初期
      ，休息時間應(yīng)盡可能短
      ，踝關(guān)節(jié)長時間無負重對關(guān)節(jié)存在潛在傷害，并可以導致關(guān)節(jié)組織生物力學和形態(tài)的負性改變
      。所以
      ，在腫脹小腿、支具保護下盡早恢復步行
      。
       冰敷 
      傷后48小時內(nèi)冰敷患處
      ，每次約1~2小時，但注意在冰袋表面再裹一層
      ，不能直接接觸皮膚
      ，否則易出現(xiàn)凍傷。
       加壓包扎 
      推薦使用彈力襪
      ，比彈力繃帶更簡單
      、好用。
    扭到腳
      ，腳背腫痛是怎么回事
    　　首先，傷后要避免繼續(xù)負重或行走
      ，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉
      。
    　　可以用繃帶或?qū)捘z布將患側(cè)足踝背伸90后輕度外翻位包扎固定，限制行走
      ，并送醫(yī)院處理
      。
    　　第二、對于癥狀輕者
    ，可在傷后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢
    。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血
    ，降低組織溫度，起到止血
    、消腫
    、鎮(zhèn)痛的作用。因此在急性扭傷后
    ，應(yīng)施行局部冷敷
    ，并且越早越好。抬高患肢可加快血液
    、淋巴液回流
    ，不至于使血液瘀積于血管損傷處
    。
    　　冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放于傷部，每3分鐘左右更換一次
    ，也可以用冰塊裝入塑料袋內(nèi)進行外敷
    ，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗
    ，沖洗時間一般在4～5分鐘左右
    ，不宜太長。
    　　第三
    、如果踝部扭傷已超過24小時
    ，則應(yīng)改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環(huán)
    ，有利于傷處淤血和滲出液的吸收
    。
    　　熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放于傷處，5～10分鐘后毛巾已無熱感時進行更換
    。每天進行1～2次
    ，每次熱敷約30分鐘即可。
    　　關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)及時處理
      ，原則是制動和消腫散瘀
      ，使損傷的組織得到良好的修復。關(guān)節(jié)積血較多者
      ，應(yīng)在無菌技術(shù)下及時抽出
      ，以免后遺關(guān)節(jié)內(nèi)粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定者
    ，需行手術(shù)復位修補
    ，以免引起反復扭傷，關(guān)節(jié)軟骨損傷和創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎
    。
    腳崴了
    ，動都能動，就是不能走路
    ，腳面疼
    崴腳以后怎樣處置才正確呢
    ？ 　　         第一，腳踝扭傷之后要分辨?zhèn)麆莸妮p重
    。一般來講
    ，如果自己活動腳踝時雖然疼痛，但并不劇烈
    ，大多是軟組織損傷
    ，可以自己醫(yī)治
    。如果自己活動腳踝時有劇痛，不能站立和挪步
    ，疼在骨頭上
    ，扭傷時有聲響，傷后迅速腫脹等
    ，是骨折的表現(xiàn)
    ，應(yīng)馬上到醫(yī)院診治。
    　　第二
    ，腳踝扭傷之后要正確使用熱敷和冷敷
    。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同
    。血遇熱而活
    ，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷
    ，以減少局部血腫
    ；在出血停止以后再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血
    。一般而言
    ，受傷24小時后始用熱敷。
    　　第三
    ，腳踝扭傷之后藥物治療?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在藥店有很多跌打損傷的藥，如正紅花油
    、云南白藥氣霧劑等
    。
    第四，腳踝扭傷之后局部按摩
    。敷藥前克按揉傷足
    ，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿
    ，這樣既能止痛又能消腫
    。秋風祝你早日康復！
    

          
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                                            肌骨超聲能檢查出哪些病
    ？    
                                            
      
    
      
    
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    ，野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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