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    長期久坐會影響性功能嗎
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-13 05:43:22
        
    

        
    
           
    長期久坐在很多人看來再正常不過，但實際上它產(chǎn)生的危害是很大的
    ，也會影響到性功能，對男性的生殖健康以及女性的生理健康
    ，都會造成影響和危害，所以要改掉這樣的習(xí)慣
    。
    1
    、 從歷史上來看，坐著干活兒
    ，應(yīng)該是個進步吧
    ？但是對男人來說
    ，這種進步或許是“要命”的，從男性生理健康的角度來說
    ，長時間坐著不動
    ，對褲襠里的家伙們那是一種嚴(yán)重的壓迫，不管好自己的褲襠
    ，后果很嚴(yán)重。
    2
    、 據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣久座的男人發(fā)生勃起障礙是勤于運動的男人的2倍
    。中醫(yī)認(rèn)為“久坐傷肉”
    。久坐缺乏經(jīng)常性的體育運動，造成男性陰部沖血
    ，引發(fā)前列腺發(fā)炎
    。特別是坐在軟沙發(fā)上
    ，臀部深陷其中
    ，陰囊受擠壓，使靜脈回流不暢
    ，陰部血液微循環(huán)受阻
    ，嚴(yán)重時可導(dǎo)致精索靜脈曲張，睪丸下墜
    、下腹部鈍痛。
    3
    、 而且久坐讓睪丸新陳代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)排泄不暢
    ，使睪酮分泌減少，導(dǎo)致性功能障礙和男性不育癥
    ，甚至于發(fā)生睪丸壞死
    。
    4、因此辦公室男性應(yīng)該注意生活保?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。好啃r應(yīng)有意識地起來倒杯水
    、去趟廁所
    ；因工作需要經(jīng)常座著的男子
    ，應(yīng)穿寬松
    、純棉的內(nèi)褲
    ，切勿穿過緊過小的內(nèi)褲
    ；生活中還應(yīng)注意限酒，忌食辛辣
    ；等等
    。
    5
    、白領(lǐng)女性，由于長期久坐
    ，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛
    ，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環(huán)障礙
    ；有些是氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通
    ；更有因久坐及體質(zhì)上的貴偷，形成子宮內(nèi)膜異位癥
      ，這些都是不孕的原因
      。
    6、 對策：上班族每天至少應(yīng)該活動30分鐘
      。而要達到這個運動量可以因地制宜，比如坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行
      ，或改騎自行車；上樓時不乘電梯
    ，走樓梯；在電視播放廣告時，站起來走動一下
    。鍛煉的強度可以逐漸增加
    ，如果原來一站路走15分鐘的
    ，可以逐漸加快到10分鐘。當(dāng)然
    ，如果你能抽得出更多的時間
    ，建議你不妨每工作1小時做5分鐘的休閑運動，很簡單
    ，只需要你伸伸腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭
    、扭扭腰即可。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/208935.html.
    
          
    
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      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
    
                        
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                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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