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    氣滯血瘀患者如何調(diào)理
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 08:27:47
        
    

        
    
           
    1
    、保持愉快的情緒，有助于改善氣血運行
    。避免大怒
    、驚恐
    、憂思等不良情緒對氣血運行的影響
    。
    2
    、堅持體育活動，運動量因人而異
    。每次運動鍛煉應(yīng)達到微微出汗的程度
    。
    3、體內(nèi)的水分通過呼吸
    、皮膚蒸發(fā)和大小便排出
    。如不及時補充水分
    ，可使血液中水分減少，導(dǎo)致血粘度增高
    ，血行緩慢
    。所以，氣滯血瘀體質(zhì)平時宜多飲水
    ，每天攝入量不低于2000毫升約8杯水
    。
    4、堅持快步走運動
    。據(jù)測試
    ，快步走時所吸入的氧氣，是人體安靜狀態(tài)下的8倍
    ，能大大改善血瘀狀態(tài)
    。
    5、寒則氣滯
    、寒則血凝
    ，氣滯血瘀體質(zhì)除衣被保暖外，在寒冷環(huán)境的時間不宜過久
    。
    6
      、冬季室溫應(yīng)不低于攝氏20度。夏季使用空調(diào)降溫
      ，室溫也不宜過低
      ，一般宜保持在25～26度左右。
    7
      、每天用熱水泡浴
      ，有利于改善全身氣血運行，如能定期進行藥浴
      、按摩
      ，則效果更好。
    8
      、少吃鹽和味精
      ，避免血黏度增高，加重血瘀的程度
      。
    9
      、不宜吃甘薯、芋艿
      、蠶豆
      、栗子等容易脹氣的食物。
    10
      、不宜多吃肥肉
      、奶油
      、鰻魚、蟹黃
      、蛋黃
      、魚籽、巧克力
      、油炸食品
    、甜食，防止血脂增高
    ，阻塞血管
    ，影響氣血運行。
    11
    、不宜吃冷飲
    ，避免影響氣血運行。
    12
    、宜選用有行氣
    、活血功能的飲食，例如：白蘿卜
    、柑橘
    、大蒜、生姜
    、茴香
    、桂皮、丁香
    、桃仁
    、韭菜、黃酒
    、紅葡萄酒
    、洋蔥、銀杏
    、玫瑰花茶
    、茉莉花茶等。
    13
    、氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁
    ，應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主，配合疏肝理氣解郁藥物
      ，如柴胡
      、郁金、青皮
      、香附
      、川芎、綠萼梅
      、八月札等
      。
    14、氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣
      、活血藥疏通氣血
      ，達到“以通為補”的目的。如柴胡
    、香附
    、郁金、當(dāng)歸
    、川芎
    、紅花、薤白
    、枳殼
    、桃仁、參三七
    、銀杏葉等行氣
    、活血藥，有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)
    。
    15
    、胃腹脹痛、噯氣
    、大便不爽或便秘
    ，可用木香、陳皮
    、砂仁
    、檳榔、豆蔻
    、厚樸
    、大腹皮、萊菔子
    、大黃
    、神曲、山楂
    、谷麥芽
    、雞內(nèi)金等，行氣
    、止痛
    、消食
    、通便。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/209530.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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