紅棗健脾消食益氣

祝由網(wǎng) 2024-03-13 20:24:53

紅棗

，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和多種微量元素。它含有的維生素C比蘋(píng)果

、梨

、葡萄

、桃等水果均高，還含有維生素p、維生素A及B族維生素等

，十分有益于人體健康

，因此紅棗又有“天然維生素”的美譽(yù)。

益顏美容：紅棗中所含的維生素B和維生素C

，能促進(jìn)皮下血液循環(huán)

，使皮膚和毛發(fā)光潤(rùn)，能夠有效地減少色素的產(chǎn)生并使面部皺紋平整

?div id="jfovm50" class="index-wrap">？扇〖t棗50克，粳米100克

，同煮成粥

，早晚溫?zé)崾撤瑢?duì)美容皮膚大有益處

。

保護(hù)肝臟：紅棗中所含的糖類(lèi)

、脂肪、蛋白質(zhì)是保護(hù)肝臟的營(yíng)養(yǎng)劑

。用紅棗50克

，大米90克，熬成稠粥食之

，對(duì)肝炎患者大有裨益

。用紅棗、花生

、冰糖各30至50克

，先煮花生，再加紅棗與冰糖煮湯

，每晚臨睡前服用

，30天為一周期，對(duì)改善急慢性肝炎和肝硬化有一定輔助作用

。每天吃20枚紅棗對(duì)肝炎有一定的預(yù)防效果

。

和中健脾：中醫(yī)常用紅棗養(yǎng)胃健脾，如在處方中遇有藥力較猛或有刺激性藥物時(shí)

，常配用紅棗

，以緩和藥性，保護(hù)脾胃

。用紅棗與面粉制成棗糕

，能養(yǎng)胃補(bǔ)脾。

補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用

，不僅能改善膚色

，還能補(bǔ)虛

、抗疲勞。用紅棗20枚

、雞蛋1個(gè)

、紅糖30克，水燉服

，每日1次

，適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，有益氣補(bǔ)血的作用

，能改善體虛。

促進(jìn)睡眠：紅棗能養(yǎng)血補(bǔ)心

，睡眠不佳者可于晚飯后用紅棗加水煎汁服用

；或者與百合煮粥；臨睡前喝湯吃棗

，能促進(jìn)入眠

。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛

，加適量水用文火煎

，過(guò)濾取汁，混入500克蜂蜜

，于火上調(diào)勻取成棗膏

，裝瓶備用。每次服15毫升

，每日2次

，連續(xù)服完，可對(duì)失眠有調(diào)節(jié)作用

。

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