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      男人戒煙失敗的原因
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 16:11:28
        
      

        
      
           
      男人戒煙失敗的原因
      戒煙有助健康
      ，不過為什么那么多人戒煙失敗呢？其實
      ，戒煙失敗的原因
      ，就是缺乏持之以恒的毅力
      ，一遇到挫折就放棄
      。戒煙是一件難事，當(dāng)然不能一蹴而就
      。此外
      ，煙民還必須避免以下幾種經(jīng)濟出現(xiàn)的錯誤做法和想法。
      1
      、對戒煙不作充分的思想準備和物質(zhì)準備，心血來潮般地想到戒煙就開始
      。這是一種輕敵思想
      ，在這種情況下戒煙，十之八九要失敗
      。對大多數(shù)煙民來說
      ，戒煙是一場克服煙癮的斗爭，不是自己能完全左右的
      。因此，需要有充分的思想準備
      ，了解一切有用的戒煙知識和方法
      ，制訂詳細的戒煙策略和計劃。戒煙的辦法有多種
      ，應(yīng)該向戒煙成功者取取經(jīng)
      ，并采納適合于自己的戒煙方法。
      2
      、沒搞清自己吸煙的真正原因
      ，每個煙民都有促使自己吸煙的原因，有的出于社交的需要
      ，有的為了減輕心理壓力（壓力食品）
      ，有的則為了追求時髦。一旦你明白了自己為什么要點燃香煙時
      ，就會去尋找其他無危害的方法
      ，來代替香煙
      。
      3
      、有些煙民怕戒煙失敗而被人取笑，不敢公開宣告自己要戒煙
      ，只是暗暗下決心戒煙
      。這就陷入了孤軍作戰(zhàn)的境地，很難戒煙成功
      。所以
      ，戒煙時應(yīng)大膽地爭取家人
      、同事
      、朋友的幫助，并提醒周圍的人
      ，戒煙也是為了大家的健康（健康食品）
      ，希望得到他們的鼓勵和支持。事先向大家打個招呼
      ，把戒煙的消息傳出去，這樣
        ，同事
        、客戶就會體諒，而不再向遞煙
        ，也就少了許多尷尬
        。開個家庭戒煙發(fā)布會,讓妻子、孩子配合
        ，演練拒絕香煙時的言談舉止。
      4
        、就吸這一支
        ，這是戒煙半途而廢的主要原因。對大多數(shù)人來說，即使已經(jīng)幾個星期沒吸煙了
        ，但仍不能說戒煙成功
        。此時，只要點燃一支煙
        ，以前所做的一切就會化為烏有。因為一旦吸了一支煙
      ，就會有更強烈的沖動去吸第二支，于是又重新開始了吸煙
      。這種就吸這一支”的危險想法
      ，在情緒低落和無所事事時特別容易產(chǎn)生。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/215925.html.
      
          
      
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