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    盜汗的自我調(diào)養(yǎng)
    
        
    
            佚名
            2024-03-14 23:07:57
        
    

        
    
           
    中醫(yī)認(rèn)為，盜汗多由于陰虛火旺
      、迫汗外泄或氣陰兩虛、不能收斂固攝汗液而引起
    ，若日久不愈
      ，則更加耗傷氣陰而危害身體健康；"汗為心液"，若盜汗長期不止，易耗傷心陰
      。所以，盜汗者應(yīng)積極治療
      ，同時還要特別注意自我養(yǎng)護(hù)。
    治療原發(fā)疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。捍_診為甲亢
      、糖尿病、結(jié)核
      、高血壓等疾病者
      ，應(yīng)積極治療這些原發(fā)疾病。避免經(jīng)常感冒
      ，以免體虛衛(wèi)表不固而誘發(fā)自汗盜汗
      。
    加強體育鍛煉：加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣
      ，注意勞逸結(jié)合
    ，以增強體質(zhì)。
    注意飲食宜忌：在飲食方面
    ，要摸索出對自己病癥有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律
    ，選擇適合自己的食療調(diào)養(yǎng)方法。多吃些養(yǎng)陰補益的食物
    ，如百合
    、蓮藕、蓮心
    、銀耳
    、血糯、山藥
    、黑豆
    、大棗等。如屬陰虛
    、血熱及陰虛火旺的病人
    ，應(yīng)禁食辛辣動火、辛溫助熱的食物
    ，如胡椒
    、肉桂、狗肉、羊肉等
    。多食些養(yǎng)陰清熱的新鮮蔬菜
    。勿飲酒。
    調(diào)整起居環(huán)境：適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度
    ，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等
    。患者的被褥
    、睡衣等
    ，應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬，以保持干燥
    ，并經(jīng)常洗澡
    ，以減少汗液對皮膚的刺激。忌熬夜
    ，以免動火傷陰而加重盜汗
    。
    服中藥需辨證：盜汗以陰虛及陰虛火旺者多見，但也有氣陰兩虛
    、心陰虛
    、心脾兩虛等的差別，應(yīng)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下
    ，辨證選用適合自己的中成藥或中藥湯劑
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/217446.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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