性欲低下要多食微量元素

，還應注意飲食調(diào)理。

適當攝入脂肪

調(diào)查表明

，長期素食的男性，性欲會降低并影響生殖能力。這是男性由于必需脂肪酸攝入減少，導致精子生成受到限制，從而性欲下降，甚至不育。

補充維生素和微量元素

維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素

。它們在促進睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等瓜果蔬菜中。

多食優(yōu)質蛋白質

優(yōu)質蛋白質主要是指各種動物性食物

，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/217900.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權

，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)