女人不穿內衣裸睡-有哪些好處

女人不穿內衣裸睡-有哪些好處

1、裸睡治失眠

裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

2、裸睡能美容

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

3、裸睡能給你舒適快感

裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經的調節(jié)，有利于增強適應和免疫能力。

4、裸睡能祛痛

裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

女人裸睡的七大好處？

裸睡緩解痛經；裸睡有利于減肥；裸睡有利于美容；裸睡有利于促進血液循環(huán)；裸睡有利于皮膚的呼吸通暢；裸睡有利于改善便秘；裸睡使人更快入眠。

女性痛經有原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經。對于繼發(fā)性痛經需要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療原發(fā)病。而對于女性原發(fā)性痛經需要自己日常的保養(yǎng)保健。而且原發(fā)性痛經的女性多數是由于經期心理緊張導致疼痛的。

裸睡可以有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，帶給女性舒適快感，因此可以有效緩解緊張情緒，防治痛經問題。

裸睡的要求

裸睡，并不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環(huán)境噢！

首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環(huán)境。

其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構筑一個良好的睡眠前提。

再次，一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經常清洗并接受陽光曝曬，千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。

睡覺不穿內衣的好處

睡覺不穿內衣的好處

　　睡覺不穿內衣的好處，內衣是每個女人都要穿的、體形的一些小缺陷內衣最為清楚，在一些歐美國家是不穿內衣的，它是女人最“貼心”的伙伴，最親近的“伴侶” 穿內衣的好處很多，下面一起來了解一下睡覺不穿內衣的好處吧。

　　睡覺不穿內衣的好處1

　　 1、不穿內衣

　　只穿睡衣睡覺時，睡眠質量會更好，會更容易入睡！不穿內衣睡覺，能讓身體無束縛感，且能保證肌膚正常透氣呼吸，對我們的身心也有一定的放松效果。一天下來穿戴內衣的時間過長對我們的乳房是不好的，因為穿戴內衣的`時間是最好不能超過八個小時，所以不穿內衣睡覺，對乳房健康又一定的作用。

　　 2、穿內衣睡覺比較有安全感

　　有些寶寶覺得穿內衣睡覺才能有安全感的呀，雖然脫掉內衣很舒服，但是卻感覺渾身難受。這樣的寶寶們建議你們還是穿著內衣睡覺，如果脫掉的話反而會讓自己的睡眠質量變差。但是最好不要穿帶有鋼圈的內衣噢，會很難受。選擇一件無鋼圈的薄內衣是一個很不錯的選擇，有安全感且舒適。

　　 3、睡覺不穿內衣容易影響胸型

　　一些胸部比較豐滿或者是胸型不好看的寶寶們，睡覺時可以選擇穿一件無痕內衣。睡覺過程中我們會經常翻身或者側躺，這些都會影響到我們的胸部。所以這類的寶寶們睡覺時穿內衣是正確的。

　　睡覺不穿內衣的好處2 　　 1、裸睡有種無拘無束的自由快感

　　有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經的調節(jié)，有利于增強適應和免疫能力。

　　 2、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高

　　特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較不穿內衣睡覺的性感女人裸睡有利健康。

　　 3、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適

　　連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

　　 4、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康

　　因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利于新陳代謝，對此半信半疑的人試了后發(fā)現，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。

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