女人不穿內(nèi)衣裸睡-有哪些好處

、裸睡能祛痛

裸睡的時候身體自由度很大

，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

女人裸睡的七大好處

？

裸睡緩解痛經(jīng)；裸睡有利于減肥

；裸睡有利于美容

；裸睡有利于促進血液循環(huán)；裸睡有利于皮膚的呼吸通暢

；裸睡有利于改善便秘

；裸睡使人更快入眠。

女性痛經(jīng)有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)

。對于繼發(fā)性痛經(jīng)需要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療原發(fā)病。而對于女性原發(fā)性痛經(jīng)需要自己日常的保養(yǎng)保健。而且原發(fā)性痛經(jīng)的女性多數(shù)是由于經(jīng)期心理緊張導(dǎo)致疼痛的。

裸睡可以有效的緩解緊張的情緒

，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，帶給女性舒適快感，因此可以有效緩解緊張情緒，防治痛經(jīng)問題。

裸睡的要求

裸睡

，并不是說簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環(huán)境噢！

首先

，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因為緊張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環(huán)境。

其次

，居住環(huán)境要空氣流通