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    熬夜臉上長痘怎么辦？熬夜長痘該如何調理
    ？
    
        
    
            佚名
            2024-03-15 13:22:29
        
    

        
    
           
    現(xiàn)在的社會很多人熬夜，無論是上班族還是夜生活都有很多人熬夜
    。但是常熬夜身體上就會出現(xiàn)各種問題
    ，例如臉上會長痘。熬夜臉上長痘怎么辦
    ？熬夜長痘該如何調理
    ？
    1
    、補充水分
    熬夜時肌膚容易出油
    ，其實是因為肌膚缺水。如果不注意處理
    ，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔
    ，滋生痘痘。這時需要快速為肌膚補充水分
    ，配合擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌
    ，又能使皮膚保濕
    。熬夜還應該讓室內(nèi)空氣通暢，并保持一定的濕度
    ，這時在室內(nèi)準備一臺加濕器就顯得必不可少啦
    。
    2、用溫水洗臉
    用溫水洗臉
    ，臉上的痘痘不要用手去擠它
    ，最好用粉刺針把里面的東西挑出來，用手擠的話
    ，容易感染和發(fā)炎
    。
    3、多吃水果蔬菜
    日常生活中要多吃一些水果蔬菜
    ，從飲食方面調節(jié)我們自身的新陳代謝，規(guī)律我們的飲食和作息習慣
      ，早睡早起
      ，保證自己充足的睡眠時間
      。
    4
      、晚睡不晚洗
    熬夜一族不要等到睡覺前才清潔皮膚，如果早已滿臉堆滿了油脂
      ，就應盡量把潔面時間提前以減少肌膚負擔
      ，預防痘痘。
    5
    、補充維生素C
    如何熬夜又不長痘痘呢
    ？加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物
    ，有利于皮膚恢復彈性和光澤
    。動物肉皮富含膠原蛋白（如豬蹄、豬皮）
    ，大量的水果中都富含維生素C
    ，也可以口服1片維生素C。少食辛辣的食物很重要
    ，特別是油性膚質的朋友，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)
    。敏感性皮膚應盡量少食海鮮
    。酒精類飲料對皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣，因而要盡量少用
    。
    6
    、加班熬夜后做好皮膚清潔
    肌膚長時間地處于殘妝、灰塵
    、輻射的籠罩下
    ，毛孔堵塞
    ，呼吸不夠暢通
    ，若不做好卸妝和清潔，補充再多的營養(yǎng)也是枉然
      ，不能被吸收
      。所以卸妝和清潔是加班后要做的第一要事。即使沒有化妝也要用專業(yè)卸妝產(chǎn)品清除臉上的隔離霜
      、粉底液
      。
    7、長痘期間少用化妝品
      ，最好不用
    “青春痘”是痤瘡的俗稱，中醫(yī)稱為“面皰”
      、“肺風粉刺”
      、“酒刺”等。現(xiàn)代醫(yī)學認為
      ，該病的病因為內(nèi)分泌失調，雄性激素分泌 過多
      。中醫(yī)認為痤瘡病位在肺
      ，病機包括肺經(jīng)血熱、脾胃濕熱
      。
    如《外科正宗》曰：“肺風、粉刺
      、酒渣鼻三名同種
      ，粉刺屬肺、酒渣鼻屬 脾
      ，總皆血熱郁滯不散?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！薄夺t(yī)宗金鑒·外科心法》謂：“肺風粉刺
      ，此癥由肺經(jīng)血熱而成
    ，每發(fā)于鼻面
    ，起碎疙瘩，形如黍屑
    ，色赤腫痛 
    ，破出白粉汁。日久皆成白屑
    ，宜內(nèi)服枇杷清肺飲
    ，外敷顛倒散
    ，緩緩自收功也
    。”以清熱
    、利濕
    、涼血等法治療。
    8
    、熬夜后使用抗老晚霜和精華液
    每天晚上9點到10點是加強肌膚護理的最佳時機，因為進入11點后
    ，就是細胞生長和修復最旺盛的時間
    ，因此細胞對護膚品的吸收能力特別強
    。在11點之前使用抗衰老的晚霜和精華素
    ，可以進一步幫助肌膚恢復細胞動力，修復膠原蛋白和彈性蛋白
    。
    注意事項：
    1
    、我們要堅決拒絕垃圾食品，不要加重自己的消化負擔
      。
    2
      、盡量不要暴曬在太陽下，這不僅會讓自己的皮膚受到紫外線的傷害
      ，還會增加汗腺的活躍度
      ，會阻塞我們的毛孔，加速皮膚的發(fā)炎
      。
    3
      、最好不要吃太多油膩辛辣刺激的食物，多吃比較清淡的
    。
    

          
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