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      熬夜的危害主要表現(xiàn)在哪些方面
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-15 13:25:08
        
      

        
      
           
      熬夜的危害
      1、胃腸道問題
      熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會
      ，導(dǎo)致消化性胃潰瘍
      、十二指腸潰瘍
      、功能性消化不良
      、腹脹、腹痛等
      。
      2
      、誘發(fā)心腦血管疾病
      熬夜時人處于緊張狀態(tài)，得不到放松
      ，造成血管收縮異常，血壓比正常人高
      ，容易誘發(fā)高血壓或者加重病情?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一
      。
      3
      、提高患癌風(fēng)險
      熬夜會讓內(nèi)分泌激素水平紊亂
      ，使得細(xì)胞代謝異常
      ，影響人體細(xì)胞正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變
      ，提高四
      、患癌風(fēng)險。
      4
      、奪走好視力
      熬夜等于是超負(fù)荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”
        ，更重要的是，長期熬夜
        、超負(fù)荷用眼
      ，導(dǎo)致視力功能性減退。
      5
      、失眠抑郁
      熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡
      ，白天發(fā)困
      ，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問題，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致抑郁癥的發(fā)生
      。
      6
      、晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間
      ，也是膽
      、肝充分休息的時間
      。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那么就可在皮膚上表現(xiàn)出來
      ，人們會出現(xiàn)皮膚粗糙
      、粉刺、黑斑
      、暗瘡等現(xiàn)象。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/220227.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代，對榆錢的記憶是甜美的味道
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
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        ？一文科普
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