孕期不能碰的18種食物,盤點(diǎn)孕婦飲食禁忌

孕期不能碰的18種食物,盤點(diǎn)孕婦飲食禁忌

孕婦在懷孕期間需要注意合理飲食，均衡營養(yǎng)，才能保證自身及胎兒的健康，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，那么孕期的飲食有沒有禁忌呢?下面就為大家盤點(diǎn)孕期不能碰的18種食物。

孕期不能碰的18種食物

1.濃茶

濃茶中含有大量的咖啡因及氟化物，對孕婦的神經(jīng)具有一定的刺激作用，還可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血，影響胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)。

2.咖啡

咖啡中含有大量的咖啡因等生物堿，能夠刺激中樞神經(jīng)，大量食用會導(dǎo)致人體出現(xiàn)呼吸加快、躁動不安等現(xiàn)象，還有可能刺激胃腸道，引起惡心、嘔吐、眩暈等癥狀，不利于胎兒的健康。

3.碳酸飲料

碳酸飲料中含糖量高，還具有大量的二氧化碳，容易造成較強(qiáng)的飽腹感，影響孕婦正常攝入一日三餐，長期飲用容易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡。此外，碳酸還會影響鈣的吸收，引起缺鈣的情況發(fā)生。

4.雪糕

雪糕屬于寒涼食物，對胃腸道刺激極強(qiáng)，孕婦如果突然攝入大量的冰冷食物，容易引起胃腸道不良反應(yīng)，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀，不利于胎兒的生長和發(fā)育。

5.螃蟹

螃蟹雖然味道鮮美，但其性質(zhì)寒涼，還具有活血化瘀的功效，對于孕婦而言可能引起流產(chǎn)或腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)該避免食用。

6.甲魚

甲魚是一種滋陰潤燥的食物，但其還具有活血化瘀的作用，性質(zhì)較為寒涼，孕婦食用后有引起流產(chǎn)的可能。

7.腌制食品

腌制食品中含有大量的添加劑以及亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，食物本身的營養(yǎng)物質(zhì)在經(jīng)過腌制處理后會受到很大程度的破壞，保留的營養(yǎng)物質(zhì)含量不高。孕婦長期大量食用腌制食品會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，還可能影響胎兒的生長和發(fā)育。

8.酒精飲料

醉酒容易導(dǎo)致孕婦跌倒，酒精還會刺激孕婦的胃腸道及神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)惡心、嘔吐、酒精中毒等現(xiàn)象，對孕婦和胎兒的健康不利，長期飲酒甚至可能導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)或畸形。

懷孕初期最忌諱吃什么？孕期不能碰的10種食物

女人懷胎十月是一個非常重要的階段，對于孕婦，在孕期的每個細(xì)小環(huán)節(jié)都對肚子中的孩子生長發(fā)育有著至關(guān)重要的影響。因此要十分注意飲食的安全問題，接下來呢就由本站我為大家揭秘孕期不能碰的10種食物吧!不懂的趕緊一起往下看~

孕期不能碰的10種食物 1、酒

它會傷害你寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)，它也可能導(dǎo)致流產(chǎn)，并在懷孕期間造成許多危險。懷孕時飲酒會導(dǎo)致酒精綜合癥，而且在母乳喂養(yǎng)過程中也是有害的。盡管如此，還有很多其他的因素可能會對你的懷孕有害，比如壓力，抑郁和焦慮，以及你的孩子。

2、木瓜

在懷孕期間不應(yīng)該吃番木瓜，尤其是不完全成熟的木瓜。未成熟的番木瓜含有一種叫做乳膠的物質(zhì)，它能引起子宮收縮，它也會引起分娩的疼痛。這些未成熟的木瓜還會在孕婦體內(nèi)引起其他一些問題，因此建議在懷孕期間避免番木瓜。

3、咖啡

當(dāng)你懷孕的時候，咖啡不是你應(yīng)該喝的東西。咖啡因?qū)⒆由窠?jīng)系統(tǒng)的整體發(fā)展是有害的。懷孕期間過量飲用咖啡會導(dǎo)致流產(chǎn)。醫(yī)生建議對懷孕期間喝咖啡有一定的限制。咖啡還能減少體內(nèi)水分和鈣的流失。懷孕期間喝咖啡有很多危險，如出生體重低、早產(chǎn)等。

4、含汞海鮮

汞是最危險的物質(zhì)之一，孕婦應(yīng)避免食用各種魚類，如鯊魚、金槍魚、瓷磚魚和許多其他魚類，因?yàn)樗鼈兒休^高的汞含量，會損害你的身體和孩子的生長。當(dāng)你懷孕的時候，你可以吃一些其他的海鮮。其中一些含有脂肪酸，在孩子的大腦發(fā)育中起著重要的作用，也可以包括一些海鮮，如金槍魚罐頭。

5、生雞蛋

生雞蛋含有沙門氏菌，對孕婦的身體不好。然而，你可以食用蛋黃醬，自制冰激凌，生雞蛋制成的奶油，煮熟后可以減少沙門氏菌的數(shù)量。你可以把雞蛋煮熟，也可以用雞蛋做各種美味的菜肴，比如煎蛋卷、荷蘭醬和幾種不僅好吃而且對孕婦有益的調(diào)味料。

6、軟奶酪

軟奶酪含有大量的李斯特菌，對孕婦的身體有很大的毒性。最糟糕的是，不同的奶酪，如羅克福特，費(fèi)塔，墨西哥和布里奶酪，有時是從未經(jīng)巴氏殺菌的牛奶，這也是不安全的。避免吃任何種類的奶酪和未經(jīng)巴氏殺菌的牛奶，因?yàn)樗鼈儗δ赣H和孩子都是有害的。

7、糖果

你應(yīng)該避免食用含有更多糖分的食物，比如冰淇淋、蛋糕、糕點(diǎn)、餅干和你通常喜歡吃的食物。如果你有糖尿病，你應(yīng)該多加小心，不要在懷孕期間吃這些東西。這些食物會增加你身體中的糖分，這會傷害你和你子宮里的寶寶。在美國和印度這樣的國家，糖的消費(fèi)量一直很高。

8、生芽和未洗蔬菜

生芽含有細(xì)菌，這些細(xì)菌存在于外殼的裂縫中。當(dāng)你懷孕的時候，你不應(yīng)該吃生芽。相反，你可以通過在烤箱里烹飪來食用它們。加熱會殺死所有的細(xì)菌，然后這些細(xì)菌就可以被消耗掉了。

你在吃生的水果和蔬菜時也要小心，因?yàn)槿绻鼈儧]有被洗干凈，就會有一種叫做弓形蟲的細(xì)菌出現(xiàn)在它們身上，只有用熱水和干凈的水沖洗它們，才能殺死它們。在懷孕期間吃之前，一定要把水果和蔬菜洗干凈。

9、冷凍肉類和沙拉

不要吃存放在冰箱里很多天的熱狗和烤牛肉,這些食物會產(chǎn)生某些對嬰兒有害的細(xì)菌。如果你喜歡吃俄羅斯沙拉，火腿沙拉，土豆沙拉，那么你應(yīng)該把它們加熱到一定的溫度，這樣就可以燃燒病菌和其他有害的毒素，從而避免對孕婦造成危險。

10、能量飲料

在懷孕期間應(yīng)該嚴(yán)格避免，它們含有更多的咖啡因，這可以提高你的血壓水平，也會導(dǎo)致心跳異常。當(dāng)你懷孕的時候，應(yīng)該避免喝能量飲料，比如人參、葉爾巴和綠茶提取物，因?yàn)樗鼈円矔δ愫湍愕膶殞氃斐蓚?。在懷孕期間，興奮劑絕對不能進(jìn)入你的身體。

看完上述我為大家盤點(diǎn)的孕期不能碰的10種食物，相信大家都有所了解了吧!孕期對于女人和肚子中的孩子是一個漫長的歷程，要格外注意和細(xì)心照料，畢竟懷孕是個既喜又憂的過程。

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