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    健肌粉能幫助增肥嗎
    
        
    
            佚名
            2024-03-15 15:47:20
        
    

        
    
           
    想要有效的增肥，那么對于營養(yǎng)的補(bǔ)充當(dāng)然是不可缺少的
    ，而肌腱粉的使用對于幫助增肥有一定的效果，但同時也應(yīng)該注意其他飲食的健康
    ，要注重各種營養(yǎng)的補(bǔ)充
    。
    1、 一般來說
    ，健身用的乳清蛋白粉的蛋白含量起碼應(yīng)該超過70%，如果不是就不叫蛋白粉了
    。
    2
    、但是市場就是很雜亂，有些雜牌就喜歡讓你混淆
    ，因為低蛋白含量當(dāng)然成本會低很多，因此低價的蛋白粉更需要留心他夠不夠格稱為蛋白粉
    。另外需要注意的是健身用的蛋白粉主要成分是指乳清蛋白
    ，而不是現(xiàn)在保健品市場用的較多的大豆蛋白（相對低廉）。
    3
    、 增重粉
    、增肌粉和健肌粉等這一類增重健肌系列產(chǎn)品，其實(shí)統(tǒng)稱就是增肌粉（增肌粉）它們的蛋白含量沒有蛋白粉的高
    。主要成分都是乳清蛋白和相對廉價的碳水化合物經(jīng)過一定比例的調(diào)配，然后加入一些對人體非常有益的必需氨基酸和維生素和礦物質(zhì)
    ，有些甚至還含肌酸等營養(yǎng)補(bǔ)劑
    。
    因此，可以形象的理解增肌粉類產(chǎn)品是被不同程度稀釋的蛋白粉
    。因為富含快速吸收的碳水化合物，屬于屬于一種高熱量的食物
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/220747.html.
    
          
    
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