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      黑芝麻鹽-補(bǔ)腎食物中的腦白金
      
        
      
            佚名
            2024-03-15 20:32:14
        
      

        
      
           
      很多腎虛的患者都會(huì)選擇大把大把地吃藥
      ，其實(shí)這樣對(duì)我們的身體也造成了無(wú)形的傷害
      ，其實(shí)想要補(bǔ)腎，還可以選擇飲食哦
      。
      那么
      ，補(bǔ)腎應(yīng)該怎么補(bǔ)呢?
      對(duì)于腎虛患者，極力向他們推薦一種我們?nèi)粘Ｉ钪幸渤３缘降氖澄铩谥ヂ椋?/p>
      別看小小的黑芝麻，其中蘊(yùn)含著人體所需要的很多元素，可謂補(bǔ)腎食物中的“腦白金”
        。
      黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟
      、益氣力
      、長(zhǎng)肌肉
      、填腦髓的作用
      ，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白
      、脫發(fā)
      、腰膝酸軟、四肢乏力
      、步履艱難
      、五臟虛損、皮燥發(fā)枯
      、腸燥便秘等病癥
      。
      黑芝麻最好的吃法，就是把芝麻從超市買來(lái)
      ，炒一炒
      ，炒干后壓成細(xì)末，混入少量的食鹽
      ，做成芝麻鹽
      ，每次吃飯的時(shí)候撒到饅頭上或放到粥里面一起吃，又好吃又補(bǔ)腎
      。
      黑芝麻算是平性的食物
      ，可以作為補(bǔ)腎食品長(zhǎng)期服用。所以
      ，大家不必?fù)?dān)心黑芝麻吃多了會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面的傷害
      。
      腎虛者應(yīng)該注意的飲食
      1、主食及豆類的選擇：薏米
      、粟米
        、小米
        、小麥、黑大豆
        、蠶豆
        、薯類等。
      2
        、肉
        、蛋、奶類的選擇：豬肉
        、羊肉
        、狗肉、豬腎
        、豬肝
        、豬心、鴨肉
        、鴿肉
        、燕窩、鱔魚
        、鯉魚
        、鰻魚、黃魚
        、鱸魚
        、墨魚、蚌肉
        、蝦
        、海蝦、海參
        、海蜇
        、田雞、淡菜
      、鴿蛋
      、鵪鶉蛋、奶類等
      。
      3
      、水果蔬菜：葫蘆、韭菜
      、黃花菜
      、山藥、芥菜
      、香椿
      、櫻桃
      、石榴、葡萄
      、李子
      、栗子、桑椹
      。
      4
      、其他：花椒、桂皮
      、茴香
      、芝麻、黑芝麻
      、枸杞子
      、胡桃仁、白果
      、銀耳
      、蓮子。
      腎虛者飲食禁忌
      腎虛之人一般忌吃生冷大涼之物
        ，忌吃辛辣香燥食品;出現(xiàn)腎虛浮腫時(shí)
        ，又忌過(guò)咸飲食
        ，也忌吃煙酒蔥蒜等刺激性食品
        。如：荸薺、柿子
        、生蘿卜
        、生菜瓜、生黃瓜
      、生地瓜
      、西瓜、甜瓜
      、洋蔥
      、辣椒、芥菜
      、丁香
      、茴香、胡椒
      、薄荷
      、莼菜、菊花
      、鹽
      、醬
      、白酒及香煙等。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/221961.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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