• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      三伏天降溫常見誤區(qū)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-16 00:20:51
        
      

        
      
           
      小暑節(jié)氣之后，氣溫逐漸上升
        ，一年當中最熱的三伏天來到大家身邊。三伏天高溫悶熱
        ，動不動就會大汗淋漓，這樣的天氣會讓人們身體出現(xiàn)很多不適
        ，比如說中暑
        、食欲不振等。我們?nèi)绾卧谌熳龊灭B(yǎng)生工作保障身體健康？首先要了解三伏天的防暑降溫常見誤區(qū)：
      誤區(qū)一：洗腳用涼水無所謂
      說起用熱水洗腳
        ，很多讀者朋友覺得那是冬季做的事兒
      ，夏季用涼水洗腳最舒服。但實際上
      ，人體腳底的汗腺較發(fā)達，夏天出汗多
      ，用涼水洗腳
      ，會使已經(jīng)擴張的毛孔驟然關閉阻塞，鍛煉后肌肉疲勞
      、緊張度增加
      。經(jīng)常這樣做，不但會使腳受涼遇寒
      ，時間長了還會導致排汗機能障礙
      。
      夏季暑多夾濕，脾最怕濕
      ，濕氣阻滯在脾胃
      ，就會出現(xiàn)沒胃口、愛犯困
      、沒精神等表現(xiàn)
      。夏季人體陽氣最旺盛，用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡
      ，振奮人體臟腑機能
      ，有助于祛除暑濕，預防熱傷風
      ，讓人精神振奮
      ，增進食欲，促進睡眠
      。
      誤區(qū)二：化纖面料輕便又清涼
      夏季很多漂亮的衣服都是用化纖面料制作的
      ，面料重量輕、價格廉
        、花色品種多
        ，很受年輕一族尤其是愛美女士們的歡迎。其實
        ，夏季人體出汗很多
        ，而化纖布料雖然較輕較薄，但吸水性
        、透氣性均差
        ，皮膚很難通過汗液蒸發(fā)進行散熱，因而夏天穿這類面料的衣服并不涼爽。同時
        ，汗液的過多滯留
        ，還會使皮膚分泌物腐敗、發(fā)酵
        ，加之合成纖維在生產(chǎn)過程中混入的單體氨
        、甲醇等化學成分對皮膚刺激較大，因而容易誘發(fā)過敏和多種皮炎
        。
      棉
        、麻 、絲等天然纖維是夏季穿衣的最好選擇
      。絲綢衣服親膚性很好
      ，重量輕、厚度薄
      ，夏天穿上既舒適美觀
      ，還會感覺通體涼快。棉質(zhì)衣服吸汗
      ，透氣性好
      ，而且面料柔軟，不僵硬
      。麻質(zhì)的衣服因為其分子結構松散
      、質(zhì)地輕、孔隙大
      ，透氣性和吸水性非常好
      。布料衣服織得越薄、越稀疏
      ，衣服越輕
      ，穿起來越?jīng)隹臁?/p>
      誤區(qū)三：太陽鏡顏色越深越能保護眼睛
      太陽鏡片的顏色深淺，與阻擋紫外線的多少其實并沒有關聯(lián)
      ，并不是鏡片顏色越深阻擋效果就越好
      ，相反，顏色過深對眼睛反而有害
      。顏色過深鏡片的危害：一是容易導致眼睛疲勞
      ；二是導致眼睛對顏色的分辨能力降低；三是戴顏色過深的眼鏡會使眼睛處于暗房環(huán)境
      ，人的眼睛在陰暗的環(huán)境下瞳孔會自動擴大
      ，瞳孔長期擴大容易引發(fā)青光眼等病癥。另外
      ，劣質(zhì)太陽鏡還會造成更多紫外線透入眼睛
      ，容易引起白內(nèi)障
      、日光性角膜炎、角膜內(nèi)皮損傷和眼球黃斑變性等疾病
      。
      要使眼睛不受紫外線的輻射
      ，眼鏡的顏色應有足夠的深度。一般以深灰色為佳
      ，深褐色和黑色次之
      ，藍色和紫色最差，因為這兩種鏡片會透過更多的紫外線
      。黃色
      、橙色和淺紅色的盡量不用。專家還建議
      ，不要長期給兒童戴深色的太陽鏡，以免影響視覺發(fā)育
      ，導致形成弱視
      ；并且，輕易不要給孩子配戴未經(jīng)檢測的太陽鏡
      。
      誤區(qū)四：顏色淺的衣服既散熱又涼快
      從衣服的顏色上
      ，一般人都認為夏天穿白色、淺色衣服會涼快
      ，其實白色或太淺的顏色會反射紫外線
      ，易傷害皮膚。而紅色光波最長
      ，可大量吸收日光中的紫外線
      ，而其他顏色就相對較弱，所以夏天穿紅色衣服能阻止紫外線
      ，防止皮膚被曬傷
      。選購衣服時，應選擇質(zhì)地柔軟的紅色棉布衣服
      ，另外款式寬松
      、色彩鮮艷的衣服能起到?jīng)鏊⒂鋹傂那榈淖饔谩?/p>
      某種程度上說淺色服裝雖然爽快
      ，但是長期在陽光紫外線的照射下
      ，可導致皮膚癌，特別是白得耀眼的棉質(zhì)服裝
      ，往往服裝上含有熒光增白劑
      ，它會把有害光反射到人們保護不到的臉部。與此相反
      ，紅色或藏青色等深色服裝則要安全得多
      。所以說夏天穿紅色或藏青色顏色的服裝是最佳選擇
      。另外，在室內(nèi)或是陰天時穿黑色衣服
      ，會發(fā)揮它散熱快的功能
      ，能快速排走皮膚表面的熱量，讓人感覺涼快不少
      。
      誤區(qū)五：長時間使用空調(diào)降溫
      在空調(diào)房里待的時間過長
      ，也會引起渾身酸痛，精神萎靡
      ，食欲不振
      。有時還由于鼻腔過于干燥而發(fā)生鼻出血，或者發(fā)生感冒
      、發(fā)燒
      ，甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病
      。
      室內(nèi)溫度不要低于27℃
      ，室內(nèi)外溫差不超過8℃。開空調(diào)的房間不要長期關閉
      ，要經(jīng)常通風
      。
      三伏天雖然很熱，但我們?yōu)榱俗约荷眢w健康仍要適應節(jié)氣變化
      ，不要每天都呆在空調(diào)屋里
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/222941.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
      ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
        、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關
        。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看
        ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >