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    人們五官在嚴(yán)重透支
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-16 04:01:09
        
    

        
    
           
    你是否發(fā)現(xiàn)，自己的聽力正在下降
    ，視力越來(lái)越不好，甚至連吃東西都變得越來(lái)越?jīng)]味了
    ？這是因?yàn)槟愕摹岸⒛?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、鼻
    、口、舌”都正被現(xiàn)代的生活方式所傷害
    ，事實(shí)上
    ，這也是一種健康透支。
    坐地鐵損聽力
    ，耳機(jī)最傷耳
    耳機(jī)對(duì)聽力的傷害已被很多研究證明
    。今年，美國(guó)紐約市健康部的最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)
    ， 18~44歲常聽大音量音樂的人群中
    ，有1/4出現(xiàn)聽力問題。而且
    ，習(xí)慣戴著耳機(jī)高分貝接手機(jī)
    、聽Mp3的人，出現(xiàn)聽力問題的風(fēng)險(xiǎn)是其他人的兩倍多
    。此外
    ，2009年，《美國(guó)公共衛(wèi)生雜志》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
    ，地鐵是所有公共交通工具中
    ，對(duì)聽力損害最嚴(yán)重的。普通人在100分貝的噪音下暴露超過90秒
    ，聽力就會(huì)受損
    。而在紐約地鐵中，有1/10的站臺(tái)噪聲超過100分貝
    。
    武漢市中心醫(yī)院耳鼻喉科主任袁琨告訴《生命時(shí)報(bào)》記者
    ，現(xiàn)在，人們出現(xiàn)聽力損害的年齡越來(lái)越早
    ，人群也越來(lái)越大
    。她曾接診過一名總戴著耳機(jī)、常聽著聽著就睡著了的患者
    ，有一天早上起來(lái)
    ，他突然什么都聽不見了。這種“感應(yīng)神經(jīng)性耳聾”大多不可逆
    。除了用耳機(jī)外
    ，年輕人時(shí)常出入迪廳
    、愛煲電話粥等，也是聽力損傷的重要原因
    。
    紐約健康委員托馬斯·法雷建議
    ，使用耳機(jī)要堅(jiān)持“60/60原則”，即聲頻一定不要超過最大音量的60%
    ，連續(xù)使用時(shí)間不宜超過60分鐘
    。盡量挑選耳罩式耳機(jī)，少用耳塞式的
    。在嘈雜的公共場(chǎng)所
    、公交地鐵上，不要使用耳機(jī)
    。如果覺得地鐵上吵
    ，可在耳朵里塞幾個(gè)棉花球，或用耳塞
    。
    近視率世界第一
    ，干眼病高發(fā)
    今年全國(guó)愛眼日，據(jù)國(guó)家教育部
    、衛(wèi)計(jì)委最新調(diào)查表明：我國(guó)小學(xué)生近視率超過25%
    ，初中生近視率達(dá)到70%，高中生近視率達(dá)到85%
    ，且每年以8%的速度增長(zhǎng)
    ，已居世界第一位?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！艾F(xiàn)代生活讓人們的眼睛變得不堪一擊
    。”北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部眼視光學(xué)研究中心謝培英教授說
      ，除孩子近視眼增多外
      ，中青年人則備受視疲勞和干眼癥的困擾。這些都與用眼過度有關(guān)
      。
    其中
      ，電子產(chǎn)品對(duì)視力的傷害最嚴(yán)重。臺(tái)灣一項(xiàng)針對(duì)10歲~65歲人進(jìn)行的調(diào)查顯示
    ，多數(shù)人每周盯在電視
    、電腦
    、手機(jī)上的平均時(shí)間高達(dá)49小時(shí)
    ，近八成人出現(xiàn)過眼睛酸脹、疼痛
    、流淚
    、干澀等
    。干眼病患病率不斷上升，僅北京的患病人數(shù)就達(dá)200萬(wàn)
    ，白領(lǐng)占多數(shù)
    。
    此外，不正確的坐姿
    ，長(zhǎng)時(shí)間伏案
    ，長(zhǎng)期戴隱形眼鏡，走路
    、乘車時(shí)看書和電子設(shè)備
    ，亂點(diǎn)眼藥水，城市中無(wú)處不在的光污染等
    ，也是導(dǎo)致人們視力問題的“幫兇”
    。
    專家建議，眼睛急需主人給它“放假”
    ，應(yīng)盡可能減少使用電子設(shè)備的時(shí)間
    ，特別是出行路上，更應(yīng)遠(yuǎn)離手機(jī)等電子屏幕
    。少戴隱形眼鏡
    ，沒事多眨眼睛，每工作或?qū)W習(xí)45分鐘站起來(lái)眺望遠(yuǎn)方
    ，還可多吃胡蘿卜
    、南瓜、杏仁等護(hù)眼食物
      。家庭裝修時(shí)
      ，應(yīng)少裝鏡子和玻璃飾品，安裝燈具也應(yīng)避免直射眼睛
      。
    鼻子變遲鈍
      ，空氣污染是主因
    “雖然國(guó)內(nèi)尚無(wú)鼻竇炎等疾病的確切患病數(shù)據(jù)，但近10年來(lái)
      ，類似過敏性鼻炎
      、鼻竇炎等疾病增長(zhǎng)很快?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！痹f
      ，空氣污染是最主要的原因。汽車尾氣
      ，以及空氣中的粉塵
      、動(dòng)物皮屑和各種微生物會(huì)刺激鼻腔組織，進(jìn)而導(dǎo)致鼻炎
      。鼻炎除了會(huì)導(dǎo)致鼻塞等癥狀外
      ，還會(huì)導(dǎo)致嗅覺障礙
      ，造成記憶力、聽力衰退
      ，引發(fā)視神經(jīng)炎
      ，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鳌?/p>
    因此，平時(shí)應(yīng)特別注意用鼻衛(wèi)生
      ，少摳鼻
      ，外出回家用水洗鼻。若患上鼻炎
      ，別擅自用藥
    ，最好咨詢醫(yī)生。袁琨特別提醒
    ，現(xiàn)在兒童患上鼻部疾病的越來(lái)越多
    ，家長(zhǎng)應(yīng)重視讓孩子加強(qiáng)鍛煉，生活中也不要過于講究干凈
    。
    飲料甜點(diǎn)傷牙
    ，口腔問題不斷
    每到工作忙碌，焦頭爛額時(shí)
    ，很多人就會(huì)口角生瘡
    ，潰瘍發(fā)作。北京大學(xué)第三醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師周麗晶說
    ，現(xiàn)在口腔潰瘍的發(fā)病人數(shù)確實(shí)多了不少
    。壓力過大、睡眠質(zhì)量差等都是誘因
    。
    而不良的飲食和護(hù)牙習(xí)慣也導(dǎo)致口腔疾病高發(fā)
    。數(shù)據(jù)顯示，全國(guó)各年齡段人群牙周健康率僅為14%左右
    。周麗晶說
    ，現(xiàn)代人愛喝飲料、吃甜點(diǎn)
    ，沒有用牙線
    、牙縫刷的習(xí)慣等，也導(dǎo)致人們的牙齒損傷比幾十年前更嚴(yán)重
    。國(guó)內(nèi)外研究表明
    ，牙齒不好不僅影響口腔健康，還與懷孕難
    、支氣管炎
    、心臟病等相關(guān)。
    周麗晶提醒，保證口腔健康
      ，首先要做到正確刷牙，使用牙線和牙縫刷
      ；其次要控制飲食
      ，少食用甜點(diǎn)、碳酸飲料等
      。此外
      ，還要調(diào)整好作息，釋放壓力
      ，以防潰瘍反復(fù)發(fā)作
      。
    重口味輕營(yíng)養(yǎng)，身體很受傷
    在營(yíng)養(yǎng)界
      ，流傳著外國(guó)人用“腦”吃飯
      ，中國(guó)人用“嘴”吃飯的說法。國(guó)人依據(jù)味道決定吃什么不吃什么
    ，且口味一年比一年重
    。
    中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)副理事長(zhǎng)翟鳳英告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，這跟人們頻繁在外就餐有一定關(guān)系
    。自己在家做飯可少放鹽油
    ，但在餐館只能別人說了算。多數(shù)菜比較油膩
    、咸
    、辣。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院食療營(yíng)養(yǎng)部王宜說
    ，快節(jié)奏的生活
    、壓力過大，也導(dǎo)致味覺“退化”
    。
    如此“重口味
    、輕營(yíng)養(yǎng)”的飲食方式，使越來(lái)越多的中國(guó)人陷入生活方式病
    ，如三高
    、慢性胃病、腎病等
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？谖哆^重還可能影響妊娠期、哺乳期的母親和胎兒
    ，把一些疾病傳給下一代
    。
    因此，首先要在外就餐次數(shù)
    ，即便外出
    ，也應(yīng)選蒸
    、煮、白灼
    、快炒類的
    ，少點(diǎn)燒、炸類的
    ，并提醒廚師少放油鹽
    。在家做飯時(shí)，則應(yīng)自覺控制用油用鹽量
    ，讓油壺
    、鹽勺發(fā)揮起自己的作用。
    

          
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    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
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    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
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    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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      ？如何才能緩解
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