怎樣保養(yǎng)頸部,頸部的保養(yǎng)要注意什么(怎樣保養(yǎng)脖子不會松弛)

怎樣保養(yǎng)頸部,頸部的保養(yǎng)要注意什么

頸部位置是人體承上啟下的一個部位，也就是說頸部的位置要承接頭部的壓力，所以如果人們?nèi)粘Ｉ畹淖藙莶粚?、沒有很好的對頸部位置進(jìn)行保養(yǎng)都會導(dǎo)致人們的頸部位置皮膚出現(xiàn)皺紋以及頸部受損的情況，因此為了更好的幫助人們保護(hù)頸部位置的皮膚以及頸部神經(jīng)，就一定要選擇通過具體的護(hù)理辦法來幫助人們起到保養(yǎng)頸部的效果，具體的頸部保養(yǎng)措施主要有：

1、頸紋的形成最主要的原因就是由于人們整天保持著低頭狀態(tài)，這就會把人體的頸部皮膚壓迫，而人們就會讓頸部的皮膚處于折疊狀態(tài)，長時間的皮膚皺褶的狀態(tài)持續(xù)，就會讓人體的皮膚變得松弛，這就會形成皺紋。因此，最好的保養(yǎng)頸部皮膚的辦法就是在日常生活中一定要學(xué)會活動頸部，不要長時間保持低頭的姿勢，要減少埋頭伏案，用脖子夾著電話，低頭看手機(jī)等等姿勢。

2、頸部皮膚由于不是直接的影響到人的面貌，所以，很多人都會忽略了頸部皮膚的護(hù)理。而為了更好的幫助人們活動頸部皮膚，讓人體的頸部皮膚得到舒緩的同時也能減少頸部皮膚脂肪的堆積，所以可以通過讓人們適當(dāng)?shù)淖鱿骂i部按摩。具體的按摩姿勢可以是脖子向后微微仰起，雙手中指與食指并攏，手指稍稍用力，從下往上，將頸部的皮膚向上推送，這樣的按摩姿勢一定要長時間的檢查才能起到一定的效果。

通過改善日常的姿勢，能夠很好的矯正頸部頸紋的出現(xiàn)的同時也能夠很好的幫助人們減輕頸部神經(jīng)的壓力。而通過具體的頸部按摩也能夠很好的舒經(jīng)活絡(luò)，舒緩頸部神經(jīng)。但是頸部護(hù)理還可以通過在日常的生活中做好護(hù)理保養(yǎng)，才能讓頸部的皮膚更加緊致細(xì)膩，讓人的頸部得到很好的保養(yǎng)。

怎樣保養(yǎng)脖子不會松弛

第一招：頸部護(hù)理基礎(chǔ)篇

1 用潔面乳清潔頸部

你在洗澡時習(xí)慣用沐浴液和香皂清潔頸部嗎?快停止吧，這會讓頸部皮膚變得干燥，加速頸部肌膚衰老哦! 正確的做法是用溫和的潔面乳輕柔按摩頸部，再用溫水沖洗干凈。只用溫水清洗也行，但水溫不宜過高，否則也會刺激皮膚，使其過早老化。

2 用面部去角質(zhì)產(chǎn)品

每周最好進(jìn)行1～2次頸部去角質(zhì)。面部去角質(zhì)產(chǎn)品性質(zhì)較溫和，同樣可以用于頸部。身體去角質(zhì)產(chǎn)品用在頸部則要謹(jǐn)慎，因?yàn)樗念w粒較大，容易傷害頸部脆弱皮膚，顆粒極細(xì)膩的才可以。

3 頸部深層護(hù)理頸膜

很多JM喜歡用敷完臉后的面貼膜接著敷頸部，這是一種錯誤的護(hù)頸方法。用過的面貼膜上的營養(yǎng)成分已經(jīng)被面部皮膚吸收了很大一部分，剩余的一些營養(yǎng)在空氣中被氧化和揮發(fā)，繼續(xù)使用根本不能滿足頸部肌膚的營養(yǎng)需求。想讓頸部得到全面營養(yǎng)，就應(yīng)該將新的面膜敷于頸部。由于面貼膜的尺寸和頸部不同，為了避免不便，可以使用水洗或免洗式面膜。頸部肌膚干燥時可敷保濕面膜，黯沉的可敷美白面膜，松弛的可敷抗老化或膠原蛋白面膜。最好不要在頸部使用深層清潔面膜，否則會使頸部皮膚變干燥。

4 選擇適合自己膚質(zhì)的頸霜或用乳液代替

適合頸部護(hù)理的產(chǎn)品有效成分有蘭花油、茴香精、人參精等，它們具有抗氧化、保濕及賦活的作用，而且不易引發(fā)皮膚過敏現(xiàn)象。要根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇合適的頸霜，若用面霜代替，最好選擇水質(zhì)的，用乳液也可以。

第二招：除頸紋按摩

你現(xiàn)在還在用由下往上的按摩手法來涂抹頸霜嗎?OUT啦!長期這樣做會把贅肉往下巴方向牽引，容易形成難看的“雙下巴”。現(xiàn)在，我們提倡的是用斜向上至耳后的手法按摩，記住，動作一定要輕柔!

每晚使用面霜或按摩膏為頸部做重點(diǎn)按摩，這樣可保持頸部肌膚的緊致細(xì)滑。

第一步：雙手取一元硬幣大小的頸霜或按摩膏，由下至耳根處輕輕推開。

第二步：頭部微微抬高，用手指由鎖骨往上推，左右手各做10次。

第三步：用拇指及食指重點(diǎn)推頸紋，向上推時切忌太用力，做15次。

第四步：用雙手食指及中指放于腮骨下的淋巴位置，按壓約1分鐘，促進(jìn)淋巴循環(huán)，起排毒作用。

第三招：學(xué)做美頸操

整天伏案工作，脖子常常會感到酸痛。我們頭顱的重量有1千克以上，讓細(xì)細(xì)的脖頸支撐著當(dāng)然會感到疲勞,很容易產(chǎn)生頸紋。準(zhǔn)備一套美頸體操。效果會事半功倍。

第1步：將脖頸充分地向前后彎屈，向前要達(dá)到胸部，向后時也要讓頸部深深地彎屈，盡量讓頭部和地面達(dá)到平行。

第2步：向左右兩側(cè)交替轉(zhuǎn)動脖頸，使它的側(cè)面肌充分得到伸展。

第3步：用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉(zhuǎn)完，再向左轉(zhuǎn)。

第4步：用雙手內(nèi)側(cè)手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，這個動作雙手從頸部一側(cè)開始移動到另一側(cè)，重復(fù)做6～8次。

如何保養(yǎng)頸部

1、做好基本的清潔
頸部肌膚跟臉部一樣，總是長期暴露在陽光空氣之中，接觸的灰塵污染也比較多，所以每天都需要對頸部進(jìn)行清洗!清洗的方面跟面部一樣，可選擇較溫和的洗面奶，手法：采用輕柔的由下往上清潔。清潔完后，用毛巾稍微吸掉水份，然后拍上滋潤爽膚水即可。
2、定期去角質(zhì)
除了基本的清潔外，頸部肌膚同樣也需要定期去角質(zhì)!因?yàn)轭i部肌膚比較薄，所以，盡量選擇不要太油脂的顆粒去角質(zhì)產(chǎn)品，手法：應(yīng)以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，然后再用清水洗凈。
3、保濕很重要
因?yàn)轭i部皮脂腺比較少，非常容易出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象，所以保濕很重要?？梢赃x擇天然的橄欖油進(jìn)行涂抹，讓干燥的皮膚得到保養(yǎng)。手法：將橄欖油先倒在掌心摩擦至溫?zé)?，然后以由下往上的手勢，進(jìn)行輕柔地涂抹。
4、按摩避免皺紋
頸部是最容易產(chǎn)生皺紋的地方，所以除了日常的護(hù)理外，最好每晚進(jìn)行頸部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，從而消滅面部浮腫和頸部酸痛，避免出現(xiàn)皺紋。手法：先把下巴略為抬起，之后用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴，繼而用一樣的手勢按頸項(xiàng)兩旁至耳畔的位置。
5、頸霜頸膜不可少
別以為只有面部才要擦霜做面膜，頸部同樣需要喲，用頸霜或其它緊致產(chǎn)品，搭配按摩手法，效果會更好。另外，1個星期做一次頸膜也是必須的，像自制的蛋清蜂蜜面膜就不錯，既能有效嫩白，還有收緊肌膚的效果。

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