產(chǎn)后為何乳房變小,,產(chǎn)后乳房保健要點(diǎn)有哪些

。孩子滿(mǎn)10個(gè)月，即應(yīng)斷奶。

7.注意嬰兒口腔衛(wèi)生，如有乳頭破損

，要停止喂奶并及時(shí)治療。

8.哺乳期婦女應(yīng)注意休息，保持精神愉快

，增強(qiáng)全身抵抗力，減少乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)現(xiàn)乳腺炎要及時(shí)去醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

9.堅(jiān)持做俯臥撐等擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，促使胸部肌肉發(fā)達(dá)有力

，增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作。

三、產(chǎn)后乳房保健要點(diǎn)

在哺乳時(shí)要防止乳房一大一小

，在每次哺乳時(shí)要吃完一側(cè)再吃另一側(cè)，下次喂奶要輪換。如這次喂奶先吸左側(cè)，下次喂奶時(shí)就要先吸右側(cè)，讓每側(cè)都有排空的時(shí)間，泌乳均等，兩側(cè)就會(huì)大小一致。如果總是只先吃這一側(cè)，這一側(cè)的泌乳就越來(lái)越多，乳房就會(huì)越來(lái)越大，形成雙側(cè)乳房大小不一。

哺乳還會(huì)發(fā)生乳頭皸裂，主要是嬰兒吸奶時(shí)含接姿勢(shì)不正確造成的

。嬰兒不能只含住乳頭，而是要把大部分乳暈和乳頭含住。吃完奶后，新媽媽自己再擠出一些乳汁涂抹在乳頭上，這樣既不會(huì)引起乳頭皸裂，也不會(huì)引起嬰兒吸吮時(shí)母親乳頭的疼痛。

還有的新媽媽喜歡躺著喂奶

，這時(shí)對(duì)乳房牽拉比較大。尤其嬰兒吸奶后睡著，應(yīng)養(yǎng)成吸完奶后就拽出奶頭，不要吮著奶頭睡覺(jué)的習(xí)慣。吃完奶后要帶一個(gè)棉質(zhì)的，合適的乳罩，對(duì)乳房起到一個(gè)承托作用，可以避免因哺乳產(chǎn)生的乳房下垂。

哺乳前和哺乳后都要對(duì)乳房進(jìn)行按摩

，按摩是促進(jìn)乳房健美的有效方法，按摩能夠有效刺激乳房，增加局部血液循環(huán)，促進(jìn)乳房發(fā)育，預(yù)防乳房下垂，使乳房變得豐滿(mǎn)而有彈性。一般我們先順時(shí)針?lè)较颍倌鏁r(shí)針?lè)较?div id="d48novz" class="flower left">