美國研究表明親密的友誼有助改善健康

夕陽紅 2024-05-06 05:45:53

美國研究表明親密的友誼有助改善健康

人們常用“近朱者赤

，近墨者黑”來形容社交關(guān)系對(duì)個(gè)人行為的影響

。美國一項(xiàng)研究顯示

，積極良好的社交關(guān)系如同均衡飲食

、充足睡眠一樣有益健康，而消極敵對(duì)的社交關(guān)系可能以炎癥形式對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。

查炎癥

為研究健康與社交關(guān)系之間可能存在的關(guān)聯(lián)

，美國加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校醫(yī)學(xué)院研究員招募122名健康成年人志愿者

，觀察他們的免疫系統(tǒng)如何隨日常社交活動(dòng)的變化而改變

。

研究對(duì)象需連續(xù)8天在日記中報(bào)告自己的社交活動(dòng)

，記錄下任何與競爭相關(guān)的事情。研究人員檢測(cè)他們唾液中導(dǎo)致炎癥的兩種蛋白質(zhì)

、即促炎癥細(xì)胞因子的水平

。已有研究結(jié)果顯示，促炎癥細(xì)胞因子在人感受社會(huì)壓力時(shí)會(huì)增加

。結(jié)果顯示

，日記中較多記載與朋友或家庭成員發(fā)生沖突等敵對(duì)社交互動(dòng)或工作競爭的志愿者，唾液中促炎癥細(xì)胞因子的水平更高

。

完成最后一篇日記幾天后

，志愿者參加25分鐘壓力測(cè)試，包括完成心算題目和在陌生人面前演講

。唾液檢測(cè)結(jié)果同樣顯示

，先前較多記錄消極社交活動(dòng)的研究對(duì)象體內(nèi)促炎癥細(xì)胞因子水平較高。

易致病

研究顯示

，運(yùn)動(dòng)等與休閑相關(guān)的競爭與志愿者促炎癥細(xì)胞因子水平?jīng)]有明顯關(guān)聯(lián)

，而與工作有關(guān)的競爭以及確保至少吸引一名異性注意的壓力與志愿者體內(nèi)較高的促炎癥細(xì)胞因子水平有關(guān)聯(lián)。

研究人員推斷：“這或許由于人體在上述情況下感受到的威脅有所增加

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報(bào)告作者之一、加州大學(xué)洛杉磯分校社會(huì)神經(jīng)學(xué)家謝利?泰勒說

，“我們希望了解精神狀態(tài)，如積極情緒或競爭等社會(huì)關(guān)系如何在皮膚下起作用

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！毖芯拷Y(jié)果提示，較長時(shí)間內(nèi)

，頻繁的消極社交關(guān)系或競爭可能引發(fā)與炎癥相關(guān)的疾病或使炎癥惡化

，諸如高血壓、糖尿病

、心臟病

、抑郁癥和某些類型的癌癥。

朋友圈

先前一系列研究表明

，親密的友誼有助減少壓力

、降低抑郁風(fēng)險(xiǎn)、改善健康狀況

，以至有助于長壽

。

美國紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院心理學(xué)教授艾琳萊文說：“人們不僅可以從朋友那里得到實(shí)用建議和物質(zhì)幫助，還可以感受理解和支持，無法用金錢衡量

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>

一些研究顯示，朋友圈對(duì)健康行為

，包括吸煙

、肥胖和幸福感等，有強(qiáng)力影響

。美國麻省理工學(xué)院一項(xiàng)研究顯示

，與朋友人數(shù)相比，朋友間聯(lián)系頻率更能影響人的健康行為

。

泰勒等人所獲研究結(jié)果顯示

，減壓意味著較少炎癥。她說：“人際關(guān)系對(duì)健康極為重要

，如同大家的飲食

。”

為什么需要朋友探討人際關(guān)系的重要性和價(jià)值
？

首先，人際關(guān)系對(duì)我們的身體健康有著直接的影響

。研究表明

，孤獨(dú)和社交隔離會(huì)導(dǎo)致心理壓力增加，從而增加患病的風(fēng)險(xiǎn)

。相反

，良好的人際關(guān)系可以降低壓力水平，提高免疫系統(tǒng)的功能

，從而保持身體健康

。

人際關(guān)系是指人與人之間的相互作用和相互影響，包括親密關(guān)系

、友誼

、工作關(guān)系等。人際關(guān)系的重要性在于

，它們對(duì)我們的健康

、幸福和成功都有著深遠(yuǎn)的影響。

人際關(guān)系是指人與人之間的相互作用和相互影響

，包括親密關(guān)系

、友誼、工作關(guān)系等

。人際關(guān)系的重要性在于

，它們對(duì)我們的健康、幸福和成功都有著深遠(yuǎn)的影響。

其次

，朋友可以促進(jìn)我們的個(gè)人成長和發(fā)展

。他們可以給予我們建設(shè)性的反饋和建議，幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)

，不斷提高自己的能力和素質(zhì)

。朋友還可以與我們分享經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，幫助我們學(xué)習(xí)和成長

。

首先

，人際關(guān)系對(duì)我們的身體健康有著直接的影響。研究表明

，孤獨(dú)和社交隔離會(huì)導(dǎo)致心理壓力增加

，從而增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。相反

，良好的人際關(guān)系可以降低壓力水平

，提高免疫系統(tǒng)的功能，從而保持身體健康

。

人際關(guān)系是我們生活中不可或缺的一部分

，它們對(duì)我們的身體健康、心理健康

、職業(yè)發(fā)展和成功都有著深遠(yuǎn)的影響

。朋友是人際關(guān)系中最重要的一部分，他們可以為我們提供情感支持和社交支持

，促進(jìn)我們的個(gè)人成長和發(fā)展

，幫助我們享受生活的美好。因此

，我們應(yīng)該重視人際關(guān)系

，特別是朋友關(guān)系，積極維護(hù)和發(fā)展它們

，讓它們成為我們生活的一部分。

世界接吻日熱議接吻功效，接吻有哪些好處
？

【一則有趣的消息】

最近德國哈德瑪.班克霍弗爾在其所著的《健康晴雨表——健康生活的藝術(shù)》一書中指《可以將接吻當(dāng)作‘醫(yī)療手段’》

，位于洛杉磯的美國性行為研究學(xué)會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查表明，無論男女老少

，在天氣好的時(shí)候

，人們的接吻次數(shù)最多。五月和八月是接吻的絕對(duì)高峰月。接吻在性學(xué)中有著特別的意義

。來自世界著名的金森（Kinsey）研究所的正式聲明是：“性是熟練行為

，而接吻與之相反，它向人傳輸最親密的氣息

！”所以

，接吻是人類情感生活中的重要組成部分。?

你想過沒有

，接吻在天然治療學(xué)中同樣具有令人不可低估的意義

？嘴唇和舌頭陸生動(dòng)物“觸覺”的根源，是人體重要的感覺器官

，接吻不但可以激發(fā)彼此的情感

，還可以引起性高潮。對(duì)此有一系列有趣的研究結(jié)果

。?

【接吻的好處】

接吻的好處1

、促進(jìn)血液循環(huán)：接吻時(shí)，男人的心跳上升至每分鐘110跳

，女人的心跳上升至108跳

，這會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)和體內(nèi)供血。?

接吻的好處2
、增加人體活力：接吻后

，人們變得比先前更加的活躍和精力旺盛，增加人體活力

。?

接吻的好處3
、美容：當(dāng)人們投入地用舌頭接吻時(shí)，面部

、口腔和頜部

，共有38塊肌肉被調(diào)動(dòng)起來。因此經(jīng)常接吻可舒展皺紋

，并防止皺紋的形成

，而接吻也因此成為美容品。?

接吻的好處4
、減肥：同樣不可輕視的是

，一個(gè)兩分鐘的接吻可消耗15卡路里的熱量，那么接吻時(shí)間長一些可有助于減肥

。?

接吻的好處5

、消除緊張、增加愉悅：接吻可消除緊張

，克服抑郁

、沮喪和恐懼情緒

。人們清楚地知道其中的緣由：當(dāng)唇和舌相互交匯時(shí)，胰腺加速分泌胰島素

，腎上腺釋放荷爾蒙腎上腺素

。這一切把整個(gè)機(jī)體帶入一種愉悅的戒備狀態(tài)，大量釋放出的神經(jīng)肽是導(dǎo)致的原因

。它們抑制消極的緊張性荷爾蒙皮質(zhì)醇

。因此人們接吻時(shí)感覺絕對(duì)超級(jí)愉悅。?

接吻的好處6
、止痛：最進(jìn)德國的一項(xiàng)研究表明

，接吻時(shí)越有激情，人體就會(huì)分泌越多的具有麻醉作用的內(nèi)啡肽

，一次熱吻產(chǎn)生的激素能夠起到一片止痛藥的功效

。?

接吻的好處7、解除膈肌痙攣：只有很少人知道的副效應(yīng)：由于接吻具有解除痙攣的作用

，所以當(dāng)人們投入全副身心地接吻時(shí)

，可以迅速消除惱人的打嗝現(xiàn)象。顯而易見

，接吻可以提高男女雙方體內(nèi)性*愛荷爾蒙的產(chǎn)生

。?

接吻的好處8、阻止齲齒和牙周?div id="d48novz" class="flower left">

。阂?yàn)榻游亲枰秩淼木o張因子

，所以它也可中和口腔唾液中的緊張因子，這會(huì)改變口腔內(nèi)的環(huán)境

。法國牙醫(yī)們認(rèn)為：接吻可以某種方式阻止齲齒和牙周病的發(fā)生

。已經(jīng)證明經(jīng)常接吻可以穩(wěn)定人體心臟血管活動(dòng)，可以防止高血壓

，可以降低膽固醇

，可以全面改善人體的健康科水平。

【以下是關(guān)于接吻的醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)】：

A：接吻時(shí)

，人體會(huì)有30塊肌肉動(dòng)作

，其中12塊控制舌頭的動(dòng)作，其余的控制了肢體和頭部動(dòng)作

。所以

，接吻時(shí)人的脈搏跳動(dòng)會(huì)加速，從每分鐘70次提高到150次

，消耗人體內(nèi)至少12千卡的熱量。所以

，接吻是一種很好的運(yùn)動(dòng)

。

B：接吻可以刺激口腔

，使它分泌出大量唾液，其中的鈣和磷能有效抑制齲齒;接吻越有激情

，人體就會(huì)分泌出越多的具有麻醉作用的內(nèi)啡肽

，一次熱吻產(chǎn)生的激素，能夠起到一片止痛藥的效果

；接吻還能夠阻止壓力激素－－腎上腺皮質(zhì)激素的形成

，有利于緩解高血壓、高膽固醇

、肌肉萎縮以及失眠癥狀

。?

接吻的好處9、減壓：接吻能夠阻止壓力激素--腎上腺皮質(zhì)激素的形成

。腎上腺皮質(zhì)激素也是造成高血壓

、高膽固醇、肌肉萎縮以及失眠的罪魁禍?zhǔn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">。接吻能有效地幫你從緊張情緒中平靜下來

，喜歡接吻的人通常都很樂觀，也是因?yàn)檫@個(gè)原因

。接吻還能刺激分泌腎上腺素的產(chǎn)生

，阻止壓力激素氫化可的松的形成，保證我們擁有愉快的心情

。每天至少接吻三次可以讓你24小時(shí)都處在浪漫

、愉快的氛圍中。?

接吻的好處10
、免疫：我們的唾液含有大量細(xì)菌

。其中20%的細(xì)菌因人而異。在接吻對(duì)象的口腔中

，一旦加入了他人的細(xì)菌

，這些微生物就會(huì)產(chǎn)生不同反應(yīng)。因此可以刺激一個(gè)人的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生特定抗體

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？茖W(xué)地說，這一過程叫做“交免疫”

。?

接吻的好處11

、遺傳兼容性分析：接吻的時(shí)候，你的大腦立刻就對(duì)你接吻對(duì)象的唾液進(jìn)行化學(xué)分析

，并且發(fā)出一個(gè)遺傳基因兼容性的結(jié)論

。這也是人們第一次接吻持續(xù)時(shí)間較長的原因。從一開始就建立這種兼容性是比較好的

。

【19個(gè)最有趣的接吻事實(shí)】:?

最有趣的接吻事實(shí)一：?一個(gè)熱情的吻會(huì)使面部29塊肌肉處于緊張狀態(tài)

，這29塊肌肉包括12種唇部及17種舌頭部位的肌肉．換句話說

，接吻可以被看作是一種有效地鍛煉方式，它能夠使皮膚更加光滑

，預(yù)防皺紋

，也能夠加速血液循環(huán)．或許接吻的效果要比使用各種護(hù)膚霜或做面膜還要好一些．當(dāng)然，同使用護(hù)膚霜以及做面膜相比較而言．接吻的過程要讓人舒服的多．?

最有趣的接吻事實(shí)二：?接吻可以預(yù)防牙斑和齲齒

，和牙膏作用相似．接吻可以刺激分泌大量唾液

，唾液中含有鈣和磷，有效預(yù)防齲齒．充滿激情的接吻者不容易得牙齦炎．此外

，在接吻過程中

，唾液的酸堿度是中性的，也能預(yù)防牙齒疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?

最有趣的接吻事實(shí)三：?接吻可以讓雙方之間交換唾液

，其中包括很多不同的物質(zhì)，水分

，酶

，細(xì)菌，脂肪

，天然鹽以及蛋白質(zhì)等．根據(jù)最新一項(xiàng)研究顯示

，以上各種物質(zhì)交換可以刺激一個(gè)人的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體．?

最有趣的接吻事實(shí)四：?通常66％的人在接吻時(shí)閉眼，而其余的人則很高興看著他們同伴的面部表情發(fā)生變化．

最有趣的接吻事實(shí)五： 根據(jù)美國統(tǒng)計(jì)顯示

，美國女性在結(jié)婚之前平均要與80個(gè)男人接吻．?

最有趣的接吻事實(shí)六： 一個(gè)快速浪漫的接吻可能要燃燒2到3卡路里的熱量

，而法國式接吻卻至少要燃燒5卡路里，因?yàn)榉▏私游切枰獜堥_嘴

，舌頭進(jìn)行接觸．科學(xué)家宣布

，要想達(dá)到減肥的效果，我們并不需要瘋狂接吻．每天只需三個(gè)持續(xù)20秒的吻

，就能讓你達(dá)到減輕體重的目的．?

最有趣的接吻事實(shí)七：?嘴唇的敏感度要比手指的敏感性高200倍．?

最有趣的接吻事實(shí)八：?據(jù)說

，經(jīng)常接吻的人，其壽命比接吻頻率一般的人長5年

，而后者更容易遭遇交通意外．

最有趣的接吻事實(shí)九： 充滿激情的接吻持續(xù)90秒鐘

，可能致使血壓升高，引起脈搏跳動(dòng)速度加快．此外

，接吻還會(huì)增加血液荷爾蒙的水平

，減少一分鐘壽命．?

最有趣的接吻事實(shí)十：?法國式的接吻被稱為＂靈魂的結(jié)合＂．法國人接吻時(shí)，不僅嘴唇互相碰觸

，舌頭也必須互相接觸．充滿激情的法國人還發(fā)明了另外很多種接吻方式．?

最有趣的接吻事實(shí)十一：?愛斯基摩人的接吻方式與眾不同

，他們僅僅彼此揉揉鼻子而已．只有當(dāng)接吻對(duì)象的嗅覺器官相碰觸后，他們的嘴唇才稍微張開一點(diǎn)．然后

，愛斯基摩人深吸一口氣

，當(dāng)嘴唇互相結(jié)合的時(shí)候再釋放出空氣．在盡情享受對(duì)方的氣味后

，互相用臉頰擠壓對(duì)方的鼻子．?

最有趣的接吻事實(shí)十二：?在日本，臺(tái)灣

，中國內(nèi)地以及韓國，在公共場合接吻通常被認(rèn)為不合禮數(shù)．兩名日本人在互相親吻前

，應(yīng)該維持一定的距離

，彎腰鞠躬頭相碰后親吻對(duì)方一秒鐘．?

最有趣的接吻事實(shí)十三：?內(nèi)啡肽荷爾蒙是一種很好的麻醉劑．接吻越有激情，人體就會(huì)分泌越多內(nèi)啡肽．一次激吻所產(chǎn)生的荷爾蒙達(dá)到的止痛效果比嗎啡的效力高200倍．另外

，接吻所產(chǎn)生的其他一些有趣的效果和抗生素有關(guān)．在接吻過程中

，唾液會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生抗生素，這同樣也能產(chǎn)生麻醉效果

，讓你忘記傷痛．?

最有趣的接吻事實(shí)十四：?接吻可以幫助女性放松

，緩解壓力．?

最有趣的接吻事實(shí)十五：?每個(gè)人的一生中平均要花費(fèi)20160分鐘（大約兩個(gè)星期）用接吻．?

最有趣的接吻事實(shí)十六：?接吻每持續(xù)一分鐘，就能消耗身體中26卡路里的能量．?

最有趣的接吻事實(shí)十七：?地球上

，每兩個(gè)人中的一個(gè)人

，在14歲之前就已經(jīng)丟掉了自己的初吻．?

最有趣的接吻事實(shí)十八：?無論你是不是左撇子，接吻時(shí)你通常把頭偏向右邊

，如果不是

，說明你和接吻對(duì)象的感情不怎么樣．?

最有趣的接吻事實(shí)十九：?飛吻手勢(shì)其實(shí)是一種缺乏感情的問候方式.?

參考地址&參考鏈接：

生活情感故事：http://www.go2hn.com/qinggan/qlsj0045.htm

百度百科：http://baike.baidu.com/albums/1339236/1339236/1/2215914.html#2215914$

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