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    春捂秋凍是民間諺語,但是這種做法也是因人而異的(春捂秋凍有道理嗎
      ？)
    
        
    
            佚名
            2024-05-06 11:23:56
        
    

        
    
           
    春捂秋凍是民間諺語,但是這種做法也是因人而異的
    一、春捂秋凍的簡介
    “春捂”就是說春季
      ，氣溫剛轉(zhuǎn)暖
    ，不要過早脫掉棉衣
    。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春
    ，乍暖還寒，氣溫變化又大
    ，俗話說“春天孩兒臉
    ，一天變?nèi)儭保^早的脫掉棉衣
    ，一旦氣溫下降
    ，就會難以適應(yīng)，使身體抵抗力下降
    。病菌乘虛而入
    ，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。
    “秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽
    ，不要過早過多地增加衣服
    。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力
    ，在逐漸降低溫度的環(huán)境中
    ，經(jīng)過一定時間的鍛煉，能促進身體的新陳代謝
    ，增加產(chǎn)熱
    ，提高對低溫的適應(yīng)力。同樣道理
    ，季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時
    ，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未退盡
    ，過多過早地增加衣服
    ，一旦氣溫回升，出汗著風(fēng)
    ，很容易傷風(fēng)感冒
    。
    當(dāng)然凡事皆有個度，“春捂秋凍”并不排除根據(jù)氣溫變化
    。人們的體溫總是要保持?jǐn)z氏37度左右
    ，一方面靠自身調(diào)節(jié)，同時也要靠增減衣服來協(xié)助
    ，如果春末和深秋
    ，仍捂得很多或穿得過于單薄，這樣的“春捂秋凍”就過分了
    ，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)
    ，一方面是氣溫變化大
    ，同時與衣著調(diào)適不當(dāng)也有很大關(guān)系。
    二
    、春捂秋凍的科學(xué)道理
    春捂
    冬去春來
    ，是從冷轉(zhuǎn)熱的過度階段，天氣雖然已經(jīng)暖起來
    ，但是氣候經(jīng)常變化
    ，一會暖一會冷，往往是太陽出來后
    ，風(fēng)和日暖
    ，遇到刮風(fēng)下雨就會冷起來。由于人們在冬天已經(jīng)習(xí)慣了多穿衣服
    ，到了春天如果把衣服脫得太多
    ，就會不適應(yīng)氣候變化而容易著涼得病。所以
    ，人們在初春季節(jié)要有意捂著一點
    ，慢慢的減衣服。
    春季中自然界氣溫處于上升階段
    ，但室內(nèi)氣溫由于房屋熱惰性跟不上室外而產(chǎn)生內(nèi)外溫差
    。這種溫差在一天中以晴日午后達(dá)到最大，常常有3－5°C之多
    ，甚至更大得多
    。特別是，從溫暖陽光下走進陰涼的室內(nèi)
    ，老人和病人必需添衣春捂
    ，才能避免受涼致病。由于中國在同緯度上春（秋）季升（降）溫最急
    ，因此才誕生了中國特殊的“春捂秋凍”的養(yǎng)生諺語
    。
    秋凍
    夏去秋來，是從熱到冷的過度階段
    ，天氣雖然冷起來
    ，但有個轉(zhuǎn)變的過程。有的人一到秋天就趕緊穿上許多衣服
    ，甚至過早地穿上棉衣
    ，這種做法不好，因為過早地穿上棉衣
    ，就會使身體得不到對冷空氣的鍛煉
    ，使防寒能力降低，不利于人體功能的調(diào)節(jié)
    ，結(jié)果
    ，到了三九嚴(yán)寒
    ，真正大冷季節(jié)，鼻子和氣管一旦受到冷空氣侵襲
      ，里面的血管抵抗不住而收縮
      ，使血流量減少，引起抗菌能力減弱
    ，躲在鼻子或氣管里的病菌乘機活動
    ，引起咳嗽
    、打噴嚏
    、流鼻涕、發(fā)燒
    、使人傷風(fēng)感冒
    。所以，秋季又應(yīng)該凍著點
    ，衣服要慢慢地增加
    。
    秋季氣溫處于下降階段，室內(nèi)氣溫因房屋熱惰性而落后于室外大自然
    ，從而產(chǎn)生相反的溫差
    。從室外走進室內(nèi)，氣溫升高
    ，自然需要脫衣秋“凍”
    ，以防出汗傷陽，影響身體健康
    。
    三
    、春捂秋凍也是因人而異
    中國早有俗話說“二八月亂穿衣”，就是指在農(nóng)歷的二月和八月
    ，這兩個時間段里人們的衣裝打扮容易出現(xiàn)“混亂搭配”的現(xiàn)象
    ，而在陽歷上，這兩段時間也是冬春換季時和秋冬換季時
    。
    “亂穿衣”的族群中
    ，有的是跟著身體感覺走，還有則主張“春捂秋凍”
    ，后者強調(diào)經(jīng)受“秋凍”
    ，人的體質(zhì)才會越來越強，不過專家的觀點是
    ，“春捂秋凍”應(yīng)因人而異
    。秋凍，是為了提高人們對逐漸變冷環(huán)境的耐受性
    ，但如果個人的體質(zhì)本來就弱
      ，那最好還是不要亂凍
      。所謂“春捂秋凍”的含義是，通過適當(dāng)?shù)摹扒飪觥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，讓人體慢慢適應(yīng)逐步下跌的氣溫
      ，從而為即將到來的寒冬臘月做準(zhǔn)備。就像是潛移默化的煅煉
      ，“秋凍”能在無形中提高人的體質(zhì)
      。另一方面，在中醫(yī)理論上
      ，秋天是養(yǎng)陰的季節(jié)
      ，如果穿得太多，就會助長陽氣
      ，對身體不利
      。
    秋季又是心腦血管疾病高發(fā)的時候。對于有這方面疾病史的中老年人來說
      ，防寒尤其重要
      。專家表示，這部分人群如果也嘗試“春捂秋凍”
      ，將是十分危險的舉動
      。比如穿著拖鞋雖然比較時髦也比較舒服，但末梢循環(huán)節(jié)奏被打亂
      ，易引發(fā)血壓升高等癥狀
      。氣溫波動大，體質(zhì)較弱的人尤其要注意保護頭
    、手
    、足這三個關(guān)鍵部位。
    值得一提的是
    ，就算對體格健康的人群
    ，“春捂秋凍”也是有條件的。一般情況下
    ，日照溫度在15℃－20℃時
    ，人們可適當(dāng)減少穿衣，但真正到了接近初冬時
    ，這一原則就不再適用
    。盲目“秋凍”，切不可取
    。
    四
    、春捂秋凍的注意事項
    俗話說“春捂秋凍、不生雜病”。但如何“凍”得健康
    ，大有學(xué)問
    。
    秋凍并非初秋，氣溫開始下降
    ，卻并不寒冷
    ，這時是開始“秋凍”的最佳時期，最適合耐寒鍛煉
    ，增強機體適應(yīng)寒冷氣候的能力
    。只有在夏末秋初開始“秋凍”，才能自然過渡到對秋涼和冬寒的機體調(diào)節(jié)
    ，增強人體的抗病能力
    ，減少疾病的發(fā)生。
    抵抗能力較弱的老年人和孩子由于自身調(diào)節(jié)能力相對較差
      ，遇冷抵抗能力下降
      、御寒能力減弱、身體很快會發(fā)生不良反應(yīng)
      ，容易誘發(fā)急性支氣管炎、肺炎等疾病
      ，因此應(yīng)注意氣溫變化而適當(dāng)增減衣服[1] 
      。
    老年人、兒童
      、心腦血管病患者
      、慢性腎臟病人、胃及十二指腸潰瘍患者不宜“凍”
      ，健康人群也一定要注意“凍”得適度
      。
    在春捂秋凍的“非常”時期
      ，人們需要在衣
      、食、住
      、行方面?zhèn)浼幼⒁?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，?yīng)掌握正確的養(yǎng)生之道。
    第一
    ，應(yīng)注意加強體育鍛煉
    ，提高身體素質(zhì)；
    第二
    ，建議利用節(jié)假日并選擇好利于出行的天氣
    ，合家去郊外旅游踏青，置身于大自然的環(huán)抱之中
    ，有利于身心健康
    ；
    第三
    ，保持良好、樂觀的心態(tài)
    ，避免元氣外泄
    、耗氣傷陰；
    第四
    ，天氣冷時及時增衣
    ，天氣暖和時也應(yīng)適當(dāng)“春捂”，以避免外感風(fēng)寒
    ；
    第五
    ，飲食上要減肥膩、少吃葷
    、多食新鮮蔬菜
    。
    春捂秋凍有道理嗎
    ？
    春要捂
    ，秋要凍是很有道理的。明天就交立春了
    ，表示冬去春來
    ，值得注意。立春
    ，乍暖還寒時
    ，更要警醒。
    
春季氣候冷暖交替多變
    ，一下春風(fēng)和煦
    ，一下寒風(fēng)襲人；白天溫暖宜人
    ，晚上又寒冷異常
    。因此，不可一暖些就猛脫衣
    ，要學(xué)會捂一捂
    ，明白的就早晚增衣，中午減衣
    。衣著以保暖御寒
    ，增減適度為好。春天忽冷忽熱多變
    ，從寒到暖還會倒寒
    ，故穿衣要注意保暖，懂得捂之理，別因不會捂而染病
    。
    
春捂秋凍
    ，是老祖宗的生活經(jīng)驗，也是留給我們的一種健康養(yǎng)生方法
    。秋從炎熱的夏天走來
    ，天氣變涼，但有余暑
    ，人體皮膚正處于疏世與致密交替的狀態(tài)
    。如能適當(dāng)受一些冷空氣的刺激，有利于皮膚保持致密
    ，防止陽氣過度外泄
    ，正順應(yīng)了秋季陰精內(nèi)蓄，陽氣內(nèi)收之需
    。所以秋季要慢添衣
    ，不要急著加衣，適當(dāng)凍一凍于人健康養(yǎng)生大有好處
    。但要適度
    ，不要瞎凍，瞎凍是有害的
    。
    

    

    

    春捂秋凍的含義，有道理嗎
    春捂秋凍這句話有道理
    。春捂的意思就是從冬天走入春天的時候，不要太急于脫掉身上厚衣服
    ，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩啻c
    ，穿暖點，捂一捂
    ，慢慢的隨著溫度變暖的節(jié)奏
    ，一件一件的褪去冬裝。這樣人才健康
    ，不會被冷氣侵入
    ，感冒，生病
    。秋凍的意思是
    ，從秋天走入冬天的時候，不要一次性的加太多的衣服
    ，而要一點點的慢慢穿多
    ，如果一下子穿得太多太暖和，真正到很冷很冷的時候，興許就算身上穿的衣服再多
    ，也不足以御寒了
    。
    

    
春捂秋凍這個詞也是我們的老祖宗們一代代的傳下來的，他們用這樣的方法撫育了一代又一代的人們健康成長
    ，這話是非常有道理的
    ，不僅適用于小孩，對成年人也是適合的
    。你看啊
    。春天的天氣不是一下子變暖的，而是溫度一點點的爬升才讓人覺得舒服宜人的
    ，所以褪去冬裝也不能太心急
    ，一步到位的整個脫掉，可能就會對身體不利
    。有句話叫乍暖還寒
    ，如果這時候太著急脫掉冬裝，冬天的寒氣侵入身體
    ，對身體的傷害是很大的
    ，尤其是體質(zhì)弱的人更要多注意，應(yīng)適當(dāng)?shù)奈嬉晃?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，慢慢一點點的褪去厚厚的冬裝
    。
    

    
秋凍的意思就截然相反了，只有多凍一凍
    ，讓身體一點點的適應(yīng)寒冷
    ，這樣身體的抵抗力就會變得更好，當(dāng)嚴(yán)冬來臨的時候
    ，即使再冷
    ，也覺得沒什么，也不會被凍病了
    。家里有老人的家庭
    ，每逢秋冬或冬春換季的時候，春捂秋凍或許就是他們的口頭禪
    ，年輕的父母或許一開始不懂
    ，但只要當(dāng)父母幾年，知道了父母的艱辛后
    ，自然就會理解父母當(dāng)初的良苦用心了
    。
    

    
但有的年輕人還是覺得這句話沒道理，于是他們反其而為之
    ，冬天剛剛過去
    ，溫度還很低的時候
    ，他們就穿著很薄的衣服，身體好的或許可以抗住
    ，體質(zhì)差的千萬別這樣了
    。春捂秋凍確實有一定道理的，大家不妨換季時多多注意下
    ，應(yīng)驗一下
    。
    

          
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