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      如何預(yù)防產(chǎn)后子宮下垂_,新媽媽注意了
      
        
      
            佚名
            2024-05-06 19:53:06
        
      

        
      
           
      一、如何預(yù)防產(chǎn)后子宮下垂
      1
      、產(chǎn)后媽媽最好盡量進(jìn)行母乳喂養(yǎng)
      。一方面
      ，母乳喂養(yǎng)對于新生寶寶是非常有好處的
        ，母乳喂養(yǎng)的寶寶可以從母乳中獲得營養(yǎng)
      ，也可以獲得母親體內(nèi)的抗體
        ，對疾病的抵抗力會比奶粉喂養(yǎng)的寶寶強(qiáng)得多
        。另一方面
        ，對于媽媽來講
        ，母乳喂養(yǎng)可以促進(jìn)子宮收縮，對于韌帶的恢復(fù)可以有幫助
        ，從而預(yù)防子宮下垂
        。因此，母乳喂養(yǎng)對于產(chǎn)后媽媽和寶寶來說
        ，都是很有好處的
      。
      2、產(chǎn)后媽媽要注意休息
      ，不宜過早參加體力勞動
      ，也不要長時間站立或者深蹲，保持大便通暢
      ，預(yù)防便秘
      ，這些都有利于預(yù)防子宮下垂。
      3
      、產(chǎn)后媽媽可以適當(dāng)做一下產(chǎn)后運(yùn)動
      ，例如提肛運(yùn)動，這個運(yùn)動非常簡單方便
      ，對于產(chǎn)后的盆底肌恢復(fù)非常有幫助
      。收縮盆地肌肉盡量將肛門往上縮，每次收縮10-20下，每天有空的時候可以多做幾次
      。
      二
      、產(chǎn)后子宮下垂的癥狀
      1、產(chǎn)后子宮下垂最明顯的癥狀就是白帶增多
      。產(chǎn)后媽媽月子里會來惡露
      ，惡露干凈的時間因人而異，順產(chǎn)媽媽大概2周內(nèi)可以干凈
      ，剖宮產(chǎn)媽媽可能時間比較長
      ，久的可能會持續(xù)到月子做完后。惡露干凈后
      ，產(chǎn)后媽媽可以細(xì)心關(guān)注自己的白帶情況
      ，如果白帶增多，有時候呈現(xiàn)黃膿樣或者血水狀時
      ，應(yīng)該警惕是否是因為產(chǎn)后子宮下垂的原因
      。
      2、出現(xiàn)尿頻
      、尿急
      、尿痛的癥狀。由于子宮下垂壓迫到膀胱
      ，產(chǎn)后媽媽會經(jīng)常有尿意
      ，上廁所頻率增加，甚至排尿出現(xiàn)疼痛感覺
      。當(dāng)咳嗽
      、打噴嚏、大笑時
      ，尿液可能會不受控制地流出
      。甚至外陰可能會因為尿液的經(jīng)常刺激，出現(xiàn)發(fā)炎癥狀
      ，例如紅腫疼痛等
      。
      3、出現(xiàn)便秘
      、腹脹
      、大便困難等癥狀，下腹部
      、陰道
      、外陰部會出現(xiàn)墜脹感，也會容易出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀
      。久站
      、行走或者體力勞動時癥狀可能會加重
      ，平臥的時候感覺會好一點(diǎn)。
      三
      、產(chǎn)后子宮下垂的注意事項
      1
      、切忌寒性容易引起下墜的水產(chǎn)品，例如蚌肉
      、田螺等水產(chǎn)品
      ，食用后會傷了脾胃，進(jìn)一步加重子宮脫垂的病情
      ，是子宮下垂難以恢復(fù)
      。
      2、忌食寒涼水果
      ，例如梨
      、西瓜、柚子
      、檸檬
      、甜橙、香蕉
      、杏子
      、酸棗、山楂
      、香瓜等水果
      ，使用后會損傷脾胃，加重子宮下垂的癥狀
      。
      3
      、產(chǎn)后要注意休息
      ，做好月子里的保健工作
      ，盡量不要參加較重的體力勞動，做事情最好躺著或者坐著
      ，盡量避免深蹲
      。
      4、產(chǎn)后可以適當(dāng)做一些縮肛運(yùn)動來改善子宮下垂的癥狀
      ，收縮盆地肌肉盡量將肛門往上縮
      ，每次收縮10-20下，每天有空的時候可以多做幾次
      。
      5
      、忌食傷氣的食物，例如白蘿卜
      、咸菜
      、竹筍
      、大頭菜、茶葉
      、醋等食物
      ，食用過多會傷氣，損耗營養(yǎng)
      ，使得產(chǎn)后身體沒有足夠的營養(yǎng)來恢復(fù)
      ，會導(dǎo)致子宮回縮無力。
      四
      、產(chǎn)后子宮下垂是怎么引起的
      1
      、如果孕媽媽們在生產(chǎn)時是屬于急產(chǎn)或者滯產(chǎn)的，產(chǎn)后子宮下垂的可能性就會比正常生產(chǎn)的媽媽高
      。急產(chǎn)是指從規(guī)律宮縮至胎兒娩出不到3小時
      。急產(chǎn)的媽媽們由于盆地組織和引導(dǎo)肌肉還沒有來得及充分的擴(kuò)張后，就被突然的抬頭壓迫并撕裂
      ，如果產(chǎn)后沒有及時修補(bǔ)
      ，分娩后的盆地支持組織不能夠恢復(fù)正常，就可能導(dǎo)致子宮下垂
      。而滯產(chǎn)容易造成子宮下垂的原因是
      ，胎頭對陰道和盆地組織的壓迫時間過久，會對盆地組織造成損傷
      ，就有可能造成子宮下垂
      。
      2、產(chǎn)后不注意躺臥休息
      ，過早參加體力勞動
      ，體力勞動過重，多蹲也可能造成子宮下垂
      。產(chǎn)后一個月至42天內(nèi)
      ，產(chǎn)婦們應(yīng)該注意休息，平時做事情最好采取坐位或者站位
      ，避免久蹲
      。做完月子后，可以適當(dāng)做些產(chǎn)后運(yùn)動
      ，例如提肛運(yùn)動
      ，鍛煉背肌、腹肌的運(yùn)動等
      ，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對于產(chǎn)后身體恢復(fù)很有好處
      。
      3、產(chǎn)后使用束縛帶也容易造成子宮脫垂?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在很多的育嬰網(wǎng)站都會宣傳產(chǎn)后使用束縛帶可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身材
      。其實
      ，除了剖腹產(chǎn)為了壓迫傷口避免滲血，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適度使用
      。一般的產(chǎn)婦如果在坐月子期間使用束縛帶
      ，雖然可以幫助恢復(fù)身材，但可能會增加日后發(fā)生尿失禁
      、子宮下垂的幾率
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/243104.html.
      
          
      
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