口臭不敢跟人聊天？這些小妙招不妨試試，或能幫你清新口氣！

口臭是一種非常多見的現(xiàn)象，指的是從口腔當中散發(fā)出來的一股臭氣。尤其是在與他人進行交流的時候，口腔當中的臭氣就會散發(fā)開來，影響到正常的人際交往，還會給人帶來較多的尷尬。

所以有很多人想知道，在出現(xiàn)口臭現(xiàn)象的時候，到底該怎么做，才能夠快速消除口臭現(xiàn)象。

如何快速消除口臭？

　一、做好口腔衛(wèi)生工作

導致出現(xiàn)口臭的原因比較多，但有80~90%的口臭，是由于出現(xiàn)了一些口腔問題導致，比如在日常生活當中并不注重口腔衛(wèi)生工作。

每天沒有兩次刷牙，飯后沒有用漱口水漱口，更不使用牙線將牙縫中的食物殘渣剔除。這些不正確的口腔衛(wèi)生習慣會使得口腔內(nèi)部產(chǎn)生大量的細菌，而細菌被經(jīng)過發(fā)酵以及分解之后，會產(chǎn)生出較為濃重的異味，就會出現(xiàn)比較嚴重的口臭現(xiàn)象。

那么對于這類人群來說，一定要快速做好口腔衛(wèi)生工作。比如每天早晚兩次刷牙，在進食之后應快速的使用溫開水或者是漱口水漱口。既可以清除口腔當中的食物殘渣和一些細菌，還有著消除口臭的作用。

　二、喝茶消除口臭

對于出現(xiàn)口臭的人群來說，每天上午10點以及下午2點左右的時間段中，適當?shù)娘嬘靡恍┓涿蹤幟时『刹琛Ｔ谶@種茶中含有大量的維生素，能夠起到較強的清潔以及殺菌作用，可以有效預防口腔當中一些細菌的繁殖，達到快速消除口臭的作用。

如果患有一些胃腸道疾病的話，也會出現(xiàn)反復的口臭現(xiàn)象，那么就可以飲一些丁香茶。丁香茶中含有大量的丁香酚、丁香油成分，這些成分既可以消除口臭，還有著抑菌的作用。對于因為感染上幽門螺旋桿菌所引起的頑固性口臭，有著非常好的改善效果。

除此以外，對于特別容易上火而出現(xiàn)口臭現(xiàn)象的人群來說，日常中可以適當喝一些竹葉茶、金銀花茶、綠茶。都有著非常好的祛火化痰，以及清新口氣、清潔口腔等多種作用。

　三、洗牙

尤其是對于長期抽煙，沒有做好口腔衛(wèi)生工作，以及出現(xiàn)了牙結石的人群來說，一旦出現(xiàn)口臭現(xiàn)象，一定要前往正規(guī)醫(yī)院的牙科進行洗牙，能夠將牙齦上面的一些牙結石以及牙菌斑去除。

既可以快速消除口臭現(xiàn)象，還有著保護牙齒的作用。也可以用雙氧水對牙周袋或者是牙齦溝進行沖洗，可以將一些軟垢、食物殘渣以及牙菌斑去除，有著抑菌、除臭的作用。

四、做好飲食調理

對于口臭人群來講，不要吃任何能夠產(chǎn)生異味的食物，比如生蔥、生蒜、韭菜、洋蔥、羊肉等。食用這些食物之后，即使刷牙也會使得口腔中散發(fā)出一股異味，從而加重口臭現(xiàn)象。

應該多吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，能夠有效改善口臭現(xiàn)象，還可以提升整體的消化以及代謝等功能。

總而言之，如果在日常中出現(xiàn)口臭現(xiàn)象的話，可以參考以上4點，能夠起到消除口臭的作用。

除此之外，對于頑固性口臭患者來講，一定要前往醫(yī)院就診，找出口臭的原因，然后對癥進行治療，才能夠最大程度避免出現(xiàn)口臭現(xiàn)象，并達到維護自身健康的作用。

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