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      男人的3個穴位一碰就補腎強精(男士養(yǎng)生四大穴位,每天揉一揉,壯陽又補腎!)
      
        
      
            佚名
            2024-05-07 14:01:49
        
      

        
      
           
      男人的3個穴位一碰就補腎強精
      穴位養(yǎng)生是很多人都喜歡用一種養(yǎng)生的方式
      ，現(xiàn)在很多人都要忙于工作，因此健康問題成為一大難題
      。腎虛是很多人都遇到的困擾
      ，那么平時怎樣做才能養(yǎng)腎呢?下面小編就為大家一些常見的方法
      ，大家可以嘗試一下哦!用搓熱的兩手心搓揉耳廓
      ，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘
      ，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次
      。將兩手搓熱
      ，右手掌心捂于右側恥骨結節(jié)外上
      ，距正中線約2寸的"氣沖"穴處
      ，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。盯住幾個"男人穴"
      ，
      ，讓你在輕松按摩中強效補腎。男人3個穴位一碰就補腎強精專家:中國中醫(yī)科學院李志更在中醫(yī)里有許多"男人穴"
      ，每天花上幾分鐘
      ，長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。搓耳推薦系數(shù):★★★★★按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能
      。用搓熱的兩手心搓揉耳廓
      ，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次
      。搓腰推薦系數(shù):★★★★★腰為腎府
      ，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。將兩手搓熱
      ，捂于雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上
      ，再以命門穴(腰部，當后正中線上
      ，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心
      ，左右搓腰，也可上下搓
      。擦丹田推薦系數(shù):★★★★此丹田即下丹田
      ，與人體生命活動關系最為密切，可健脾益氣
      ，柔肝補腎
      。將兩手搓熱，右手掌心捂于右側恥骨結節(jié)外上
      ，距正中線約2寸的"氣沖"穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動
      。  讓你在輕松按摩中強效補腎
      。
      男士養(yǎng)生四大穴位,每天揉一揉,壯陽又補腎!


      現(xiàn)代人越來越注重健康和養(yǎng)生，市場上各種運動和按摩方式也層出不窮
      。但是對于男性來說
      ，想要養(yǎng)生更健康，就要重點關注以下四個穴位
      。


      1.足三里穴：補腎壯陽


      足三里是男性的“第一號穴位”
      ，位于外膝正下方四指處。


      這是防治各種疾病
      、強身健體的重要穴位
      。


      經(jīng)常按摩可以調(diào)理脾胃
      、補中、補腎壯陽
      ，有助于治療男性勃起功能障礙
      、早泄、脾胃虛弱等
        。


      2
        、腎俞穴：治療遺精


      沈雪穴位于第二腰椎棘突下一寸半處，具有補益肝腎
        、填精養(yǎng)臟的作用
        ，可用于治療遺精、勃起困難
        、遺尿
        、腰痛、腰膝酸軟
      、頭暈耳鳴
      。


      按摩方法很簡單。手握成拳
      ，以食指第一指節(jié)背面為著力點
      ，或自然張開手以拇指腹為著力點，在選定的穴位打圈按摩
      。


      按摩每個穴位3至5分鐘
      ，或從左至右畫圈20次，早晚各一次
      。


      3.氣海穴和關元穴


      這兩個重要的健康點位于下腹部的正線上
      ，如上圖所示。


      按摩氣海具有補氣升陽
      、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的功效
      ，可用于男性遺尿、勃起功能障礙
      、遺精的輔助治療
      。


      按摩關元可以幫助治療性功能障礙、早泄
      、食欲不振
      、疲勞乏力等。


      要充分刺激這兩個穴位
      ，宜采用雙手推腹的方法
      。


      男性仰臥，雙手交疊，先沿腹部中線自上而下推
      ，重復20次
      。然后從兩側肋弓下緣向下推至大腿根部，同樣是二十次
        。


      最后順時針按摩肚臍周圍
        ，逐漸擴展到整個腹部。按摩兩三分鐘后
        ，用同樣的方法逆時針按摩兩三分鐘
        。

      寒冬季節(jié)補腎氣按摩四個穴位
       　　寒冬季節(jié)，很多男性有腎虛的情況
        ，腎虛的表現(xiàn)是非常多的
        ，比如頭暈無力、疲勞乏力
        、腰膝酸痛
        、便秘等。冬季腎虛
        ，人們可以選擇食療的辦法進補
        ，也可以選擇一些中醫(yī)按摩穴位的辦法來補腎益氣，下面我們來為大家介紹一下按摩穴位補腎的辦法
        。
        
        　　 寒冬季節(jié)補腎氣按摩四個穴位 
        　　 涌泉穴——腰膝壯實不軟
        ，行走有力 
        　　涌泉穴是非常適合一些腰膝酸軟、疲勞乏力的人們使用的按摩辦法
        。涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位
        。它位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時
        ，腳底前凹陷處
        。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“腎出于涌泉
        ，涌泉者足心也
        。”意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水
        ，來源于足下
        ，涌出灌溉周身四肢各處。所以
      ，涌泉穴在補腎養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。
        　　對于按摩涌泉穴的養(yǎng)生功效
      ，有歌訣云：“三里涌泉穴
      ，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血……壽星隨手摘
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！笨梢姡?jīng)常按摩涌泉穴
      ，可以使人腎精充足
      ，耳聰目明，精神充沛
      ，腰膝壯實不軟
      ，行走有力。
        　　 關元穴——補腎氣養(yǎng)生 
        　　關元穴非常適合冬季人們常見的腎氣不足
      、氣喘乏力的情況
      ，身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質(zhì)與原動力，叫元氣
      。中醫(yī)認為元氣稟于先天
      ，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)
      ，主要功能是推動人體的生長和發(fā)育
      ，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡等組織
      、器官的生理功能
      。
        　　元氣與生俱來，隨著時間的推移
        ，它會逐漸減少
        ，人就會呈現(xiàn)衰老的態(tài)勢。怎樣才能更好地守護元氣呢?關元穴是男子藏精
        、女子蓄血之處
        ，是人身上元陰、元陽的蓄積之處
        。因此
        ，按摩關元穴就是補腎氣養(yǎng)生的很好的一個辦法。
        
        　　 太溪穴——是腎經(jīng)的原穴 
        　　太溪穴適合寒冬季節(jié)因為腎氣不足的情況的人們
        ，腎是人的先天之本
        ，生命之源，人體的元陰和元陽都來源于它
        。太溪穴是腎經(jīng)的原穴
      ，是腎經(jīng)元氣經(jīng)過和留止的部位，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”
      ，認為它具有很強的回陽救逆之功
      。古代很多醫(yī)家面對垂危的病人，多用這個穴“補腎氣、斷生死”
      ，如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈
      ，說明病人腎氣未竭，還可救治;如果沒有跳動
      ，就說明病人陰氣纏身
      ，比較危險了。
        　　太溪穴
      ，每次按摩5分鐘左右便可
      ，不必拘泥于方法。當然在腎經(jīng)的流注時間
      ，即下午17～19點按摩
      ，補腎養(yǎng)腎的效果更好，按揉時可用對側手的拇指按揉
      ，按揉的力度
      ，除了要有酸脹的感覺之外，最好有麻麻的感覺
      。
        　　 腎俞穴——補腎氣 
        　　腎俞穴也是一種非常重要的按摩補腎穴位
      ，腎俞穴也是補腎要穴，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方
      。操作方法為：用手掌拍打背后的腎俞穴
      ，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了
      。
        　　方法：經(jīng)常拍打此養(yǎng)生穴位
      ，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損
      ，保護腰部
      。
        
        　　我國人們經(jīng)常用中醫(yī)按摩穴位的辦法來治療疾病。對于寒冬季節(jié)因為體虛乏力
      、氣短食少虛喘咳嗽
      、腰膝酸軟等腎虛病癥的人們，也非常適合選擇按摩穴位的辦法來補腎
      。比如上面我們?yōu)榇蠹医榻B了涌泉穴改善腰膝壯實不軟
      、行走有力的情況，關元穴補腎氣養(yǎng)生
      、太溪穴是腎經(jīng)的原穴
      ，腎俞穴補腎氣的按摩辦法，都是非常好的補腎按摩法
      。
      如果想補充“腎氣”，身上哪幾處補腎穴位常按按就可以
      ？
      現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏越來越快，很多人在拼命工作的同時總會或多或少地忽略自己的健康狀況
      ，而長時間繁重的工作壓力加上不規(guī)律的作息習慣便導致了各種各樣腎病的出現(xiàn)
      。而腎臟作為人體的重要器官之一，其功能運轉(zhuǎn)的正常與否直接關系著人們的身體健康情況
      ，因此
      ，保養(yǎng)腎臟勢在必行。
      

      
實際上
      ，想要達到排毒養(yǎng)顏
      ，滋養(yǎng)腎氣的目的并不一定非要使用藥物，中醫(yī)里按摩穴位的手法同樣可以通過刺激穴位來疏通經(jīng)絡
      ，預防疾病
      。而且，與吃藥相比
      ，按摩穴位沒有明顯的副作用
      ，對人體的損傷較小，是一種性價比較高的補腎方法
      。
      

      
可是
      ，人體全部的穴位多達幾百個，究竟按摩哪些能有補腎益氣的作用呢
      ？歸結起來
      ，效果最好的有以下三處。
      

      
一
      、涌泉穴
      。“涌泉穴”顧名思義意味著腎經(jīng)中的水液像汩汩泉水一般從此穴涌出
      ，該穴位隸屬于足少陰腎經(jīng)
      ，是腎經(jīng)經(jīng)脈的第一大穴。確認涌泉穴的具體方法為：將足部第二根和第三根腳趾之間的縫隙處與腳后跟處作一條垂直連線
      ，然后在腳掌的前三分之一處作一條平行于足底的線
      ，涌泉穴即位于兩線的交點處。按摩此穴不僅能夠散熱降逆
      ，強健腎氣
      ，還具有治療咽喉腫痛、小便不利的功效
      。
      

      

      
二
      、太溪穴
      。太溪穴也是由于腎經(jīng)經(jīng)液的匯聚而得名，位于足部的跟腱與內(nèi)腳踝之間的凹陷處
      ，左右各一個
      。太溪穴具有滋陰補腎，清熱生氣之效用
      ，主治各種類型的腎臟疾病
      ，也可用來緩解咽喉腫痛、月經(jīng)不調(diào)
      、神經(jīng)衰弱等病癥
      。古時候，太溪穴還被人們奉為回升陽氣之穴
      ，由此可以看出按摩太溪穴對匯聚腎氣和補腎壯陽的良好功效
      。
      

      
三、腎俞穴
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！坝帷睘檩敵鲋猓簿褪钦f腎臟的陰濕之氣都是通過此穴位輸送至膀胱再排出體外
      。腎俞穴隸屬于足太陽膀胱經(jīng)
      ，位于腰部后側的第二腰椎棘突旁約1.5寸處，左側右側共兩個
      。按摩腎俞穴不但有利于增強腎功能
      ，合理調(diào)節(jié)腎氣，以防過寒
      、過熱
      ，還能夠改善腰痛、控制血壓
      、緩解耳鳴和治療精神衰弱
      ，益處多多。
      

      
中醫(yī)的按摩手法包括按
      、扣
      、推、拿
      、點
      、擦等十九種，所以
      ，大家在按摩以上穴位時可以采用多種手法相結合的方式
      。除此之外還要注意的是要控制好按摩的力度，感覺到酸脹疼痛就要立即停止
      ，一次按摩的時間以五分鐘左右為宜
      ，孕婦以及有其它嚴重疾病的人最好根據(jù)醫(yī)囑量力而行
      。
      
平時生活中經(jīng)常按一按這些補腎穴位，既節(jié)約人力物力和財力
      ，又能達到強身健體
      ，延年益壽的作用，大家何樂而不為呢
      ？然而
      ，穴位按摩重在堅持，三天打魚兩天曬網(wǎng)是無法看出成效的
      。在堅持日常按摩保養(yǎng)的同時，努力養(yǎng)成良好的生活習慣
      ，雙管齊下才能讓腎臟更加健康
      。
      四大補腎養(yǎng)腎的穴位


      補腎養(yǎng)腎四穴。


      涌泉穴3354腰膝強而不軟
      ，行走有力
      。


      涌泉穴是足少陰腎經(jīng)上非常重要的一個穴位。它位于足底中線前三分之一的交點處
      ，即足屈趾時
      ，處于足底前方的凹陷處。說“腎出于泉
        ，泉滿者心滿
        。”意思是：腎經(jīng)之氣如源頭之水
        ，始于足下
        ，噴涌而出，灌溉四肢百部
        。因此
        ，涌泉穴具有補腎、養(yǎng)生
        、保健的重要作用
        。


      對于按摩涌泉穴的養(yǎng)生作用，有一首歌說：“涌泉穴三里
        ，長壽奇妙
        。”睡前按一百下
        ，健脾益精血.壽星隨手可摘
      。“可見
      ，經(jīng)常按摩涌泉穴可以使人腎精充足
      ，耳聰目明
      ，精神飽滿，腰膝強健
      ，行走有力
      。


      薛源——補腎氣養(yǎng)生


      體內(nèi)有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質(zhì)和動力，叫做活力
      。中醫(yī)認為
      ，元氣是先天的，藏于腎中
      ，后天精氣滋養(yǎng)
      。其主要功能是促進人體的生長發(fā)育，溫暖和刺激臟腑
      、經(jīng)絡等組織器官的生理功能
      。


      活力是與生俱來的，隨著時間的推移
      ，會逐漸減少
      ，人會呈現(xiàn)出衰老的趨勢。怎樣才能更好的保護自己的生命力
      ？關元穴是男人儲精
      、女人儲血的地方，是人積聚袁茵
      、元陽的地方
      。因此，按摩關元穴是補腎養(yǎng)生的好方法
      。


      太溪穴3354是腎經(jīng)的原穴
        。


      腎是人的先天之本，生命之源
        ，人體的陰陽都來源于此
        。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，腎經(jīng)的元氣在此經(jīng)過和停止
        。所以古人把太溪穴稱為“補陽九穴之一”
        ，認為它有很強的補陽救逆作用。面對垂危的病人
        ，古代很多醫(yī)家都用這個穴位“補腎益氣
        ，斷生死”。如果能摸到這個穴位上跳動的動脈
        ，說明患者腎氣未盡
        ，可以治療。如果它不跳動
        ，就意味著病人因為殷琦而處于危險之中
        。


      太溪穴每次按摩5分鐘左右即可
        ，不必拘泥于方法。當然
        ，下午17~19點按摩
        ，補腎養(yǎng)腎的效果會更好。按壓時
        ，可以用另一只手的拇指按揉
        。除了酸痛的感覺，最好是麻木的感覺
        。


      沈雪——補腎氣


      沈雪也是補腎的重要穴位
        。就是我們平時扎的腰帶和腰椎的交叉點向上四指左右。操作方法是：用手掌輕拍背后的腎俞穴
        。每拍幾百下
      ，腰部的酸痛很快就會緩解。


      方法：經(jīng)常敲打這個養(yǎng)生穴
      ，既能補腎，又能緩解腰肌勞損
      ，保護腰部
      。


      在日常生活中，我們需要注意一些補腎的方法
      ，有效地補充氣血
      ，同時也要注意合理的飲食，避免腰肌勞損
      。我們也可以通過穴位按摩來改善自己的身體
      ，避免更多的影響，同時也需要注意合理調(diào)整自己的身體
      ，避免肝腎功能受到影響
      。

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/244904.html.
      
          
      
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      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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