防曬的妙招有哪些,夏天防曬不得不知的小技巧

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四、夏天防曬的小技巧

衣服強(qiáng)于防曬霜：一件普通的T恤衫勝過(guò)任何一種防曬霜

，SPF值大約為15～30，可以隔離95%的紫外線光，所以外出時(shí)，盡量不要將皮膚過(guò)多的暴露在外面，應(yīng)穿著織法細(xì)密的長(zhǎng)袖襯衫和長(zhǎng)褲，要提醒大家的是，如果衣服濕了，那就失去了防曬的效果了。

選擇寬檐帽和太陽(yáng)鏡：選擇寬檐帽不僅可以保護(hù)臉部，還可一并將耳朵和后面的脖子遮蔽

，通過(guò)防紫外線測(cè)試的可以遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽(yáng)眼鏡，可以阻擋100%的紫外線。

遠(yuǎn)離一切反射面：反射面會(huì)反射高達(dá)85%的紫外線

，所以日常生活中應(yīng)盡量遠(yuǎn)離一切反射面，常見(jiàn)的反射面如海面、沙堆、雪地，甚至是逛街的櫥窗。

做好辦公室防曬工作：防曬是每天要做的功課

，即使在辦公室里也不能放棄，因?yàn)橐鹌つw衰老的UVA紫外線具有很強(qiáng)穿透性，可以穿透玻璃、穿透云層而進(jìn)入皮膚真皮層，對(duì)皮膚造成直接的傷害，所以在辦公室里也要涂抹防曬霜。

防曬霜涂抹要及時(shí)全面：防曬霜不是出門(mén)前涂抹一次

，就萬(wàn)事大吉了，應(yīng)記得每2個(gè)小時(shí)補(bǔ)充一次防曬乳，尤其是游泳或運(yùn)動(dòng)流汗后，還有別忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周圍等，這些都是易被忽略的地方，另外，兩頰、T字部分是臉部最突出的兩處五官，最好使用較高系數(shù)的防曬品。

高溫天消暑防曬裝備需要哪些？你是怎么應(yīng)對(duì)高溫天的

？

高溫天消暑防曬要注意

，以下是我應(yīng)對(duì)高溫天消暑防曬的十大裝備哦：

1. 遮陽(yáng)傘：遮陽(yáng)傘是最為實(shí)用的防曬工具之一，不僅可以遮擋陽(yáng)光，還可以降低氣溫。

2. 防曬霜：選擇合適的防曬霜很重要，要選用SPF值高、防水效果好的產(chǎn)品，并且每隔兩小時(shí)就要重新涂抹一次。

3. 太陽(yáng)鏡：太陽(yáng)鏡不僅能夠保護(hù)眼睛不受紫外線傷害，同時(shí)也能降低眼睛疲勞和眩光。

4. 透氣的衣物：選擇透氣性好的衣物可以讓身體保持干爽，避免汗水引起不適感。

5. 薄款帽子：帽子不僅能夠遮擋陽(yáng)光，還能夠保護(hù)頭發(fā)和頭皮，并且選擇薄款的材質(zhì)可以讓頭部更加透氣。

6. 水杯：在高溫天氣中，身體容易失水，所以一定要隨身攜帶足夠的水，隨時(shí)補(bǔ)充水分。

7. 濕毛巾：濕毛巾可以有效地降低體溫，特別是在沒(méi)有條件洗澡的情況下非常實(shí)用8. 噴霧瓶：噴霧瓶可以用來(lái)噴灑水