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對(duì)于產(chǎn)后的新媽媽來(lái)說(shuō)，處于哺乳期的她們常常不知道是否適合食用水果
，由于水果是比較生冷的食物，很多女性擔(dān)心食用后會(huì)對(duì)自己和寶寶產(chǎn)生不利的影響。實(shí)際上，水果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，哺乳期的媽媽可以適量食用，以補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和維生素，使身體能夠更快地恢復(fù)。那么，哺乳期的女性適合吃哪些水果呢?1
、香蕉哺乳期女性可適量食用香蕉
，幫助補(bǔ)充纖維素和身體所需的鐵質(zhì) ！.png" />
2、橘子
哺乳期女性也可適量食用橘子
3、桂圓
桂圓是一種藥食兩用的食物
，尤其適合產(chǎn)后體質(zhì)比較弱的女性食用。哺乳期的女性適量食用可以幫助補(bǔ)血益脾，不論是新鮮的或是干燥的桂圓，都可用于補(bǔ)充氣血不足的癥狀。上文就是有關(guān)哺乳期女性可以吃哪些水果這一問(wèn)題詳細(xì)介紹了
，相信各位新媽媽都知道平時(shí)應(yīng)該吃哪些水果了吧!水果是一種營(yíng)養(yǎng)成分非常高的食物，女性在產(chǎn)后哺乳起可適量食用一些如香蕉、橘子以及桂圓等水果來(lái)幫助改善產(chǎn)后便秘、貧血以及氣血不足等癥狀。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/245896.html.
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