寶寶吃什么青菜好,5種青菜推薦

、茄子等蔬菜的1.5～30倍。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，消食開(kāi)胃，增加食欲。豐富的粗纖維有助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

二

、給寶寶吃什么魚好

但是面對(duì)市場(chǎng)上面的眾多魚類

，到底哪一種海魚給寶寶吃才會(huì)比較好呢？想必這也是非常多父母會(huì)感覺(jué)到非常頭疼的吧！

其實(shí)，在這里

，小編最為為家長(zhǎng)們推薦的深海魚就是三文魚。為什么呢？

因此三文魚在價(jià)格上面不僅比較親民，而且三文魚的刺也比較少

，肉質(zhì)比較柔韌，所以是非常適合寶寶吃的！所以啊，給寶寶吃三文魚準(zhǔn)沒(méi)有錯(cuò)的哦！

那么怎么將三文魚做給寶寶吃呢？下面就一起來(lái)看看小編分享的幾款三文魚食譜的做法吧

！

三文魚粥

制作這款食譜

，媽媽們要準(zhǔn)備的材料有，六十克的百米，三文魚肉三湯勺，以及六百毫升的水。

首先

，媽媽們要先將白米用清水淘洗干凈，再用清水浸泡一個(gè)小時(shí)。然后，將浸泡過(guò)后的白米倒入鍋里面，加入之前準(zhǔn)備好的600毫升的水煮成粥。

接著將三文魚肉用開(kāi)水燙過(guò)一遍之后放入到小碗里面搗成魚泥

。

最后將魚泥加入到粥里面繼續(xù)煮一會(huì)，等到魚肉熟了之后就可以了

。

三文魚菠蘿炒飯

這款食譜相對(duì)會(huì)比上面那個(gè)比較復(fù)雜一點(diǎn)，媽媽們要準(zhǔn)備的材料有

，一個(gè)菠蘿，五十克的三文魚，一小碗的米飯