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    晚上洗臉后的護(hù)膚步驟_如何保養(yǎng)皮膚最有效
    
        
    
            佚名
            2024-05-08 23:33:15
        
    

        
    
           
    一、洗臉的9大誤區(qū)
    1.洗臉前不洗手
    “洗臉之前要洗手”是被大多數(shù)人忽視的一個重要步驟
    。很多人認(rèn)為
    ，洗臉的過程中
    ，雙手自然也會一起洗凈，其實(shí)不然
    。這樣更容易將手上的污垢、細(xì)菌和油脂沾到臉上
    。
    2.全家人共用洗面奶
    很多女性覺得洗面奶都是為了清潔肌膚
    ，并沒有什么太大的區(qū)別，然后就和家人使用一樣的洗面奶
    。事實(shí)上，洗面奶必須根據(jù)自身的肌膚狀況加以選擇
    ，否則就很難給肌膚帶來正面的影響
    ，反而會讓肌膚出現(xiàn)不良的反應(yīng)。這一點(diǎn)不僅女性要注意
    ，其他的人群同樣要注意哦!
    3.水溫過熱或過冷
    洗臉?biāo)畱?yīng)避免太熱或太冷
    。水溫過高會沖走皮膚上的油脂，面部更容易感覺干燥
      ，而使用冰冷的水洗臉會刺激皮膚和破壞毛細(xì)血管
      。
    專家建議，使用35℃左右的溫水洗臉
      ，可以保持皮膚水分，避免皮膚刺激
      。
    4.每天只洗一次臉
    不經(jīng)常洗臉容易導(dǎo)致面部細(xì)菌感染
      ，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致痤瘡等皮膚病。每天應(yīng)該早晚洗兩次
      。晚上睡前洗臉，可去除一天下來臉上的塵垢
      ，早上洗臉可去除夜間臉上堆積的油脂和細(xì)菌
      ，但是皮膚干燥的人早上只用清水洗臉就夠了。
    5.不洗發(fā)際線
    使用洗面奶等清潔用品后
      ，應(yīng)徹底沖洗干凈，特別是發(fā)際線
    、脖子和鼻子兩側(cè)等部位
    。
    如果這些化學(xué)物質(zhì)沖洗不徹底，殘留在皮膚上，易導(dǎo)致毛孔堵塞和皮膚干燥
    ，甚至皮膚過敏。
    6.洗眼部也用力
    很多人洗臉時習(xí)慣用力搓揉面部
    。但是眼睛周圍的皮膚十分敏感
    ，最好用手指輕輕按壓清洗。
    此外
    ，清洗眼部皮膚不要使用強(qiáng)堿性的肥皂或潔面乳
    。
    7.洗完直接擦干
    洗臉后應(yīng)避免用毛巾使勁擦臉
    ，最好是先拍干臉上的水，再用干凈柔軟的毛巾輕輕吸干水分
    。
    還要注意
    ，不要和家人共用毛巾
    ，避免細(xì)菌交叉?zhèn)魅?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，并避免將毛巾掛在距離水池太近的地方。
    8.洗后不馬上涂護(hù)膚霜
    應(yīng)該在洗臉后3分鐘內(nèi)
    ，皮膚仍然潮濕的時候涂抹保濕霜
    。
    如果等皮膚干燥后再涂
    ，護(hù)膚產(chǎn)品的活性成分就難以被皮膚吸收
    ，導(dǎo)致皮膚過油或變得粗糙。
    9.頻繁去死皮
    去除死皮會讓皮膚變得光滑
    。但是
    ，太過頻繁地去除死皮
    ，或者使用粗糙的磨砂膏搓揉面部
    ，容易損傷皮膚。
    面部去死皮每周最好1次
    ，最多不要超過2次
    。
    二
    、洗臉后的護(hù)膚步驟有哪些
    1
    、徹底卸妝
    護(hù)膚的重要的事情之一就是卸妝，白天肌膚承受了很大的壓力
    ，晚上一定要卸妝
    。先要把眼唇部位卸干凈
    ，一定要用專業(yè)的眼唇卸妝液
    ，即使你涂抹了唇彩
    ，也需要卸妝哦!等這兩個地方的彩妝清除干凈后，再使用化妝棉沾取卸妝油對全臉卸妝
    。
    2、洗面奶清潔
    卸完妝后
    ，就要用洗面奶清潔臉部肌膚
    ，把皮膚上的污垢全部徹底清洗干凈。使用溫和的洗面奶
    ，擠出硬幣大小在手心，揉搓至起泡
    ，再用它涂抹整個面部
    ，輕輕揉搓幾分鐘后，用用大量的溫水清潔干凈
    。如果你沒有化妝，就可以直接用洗面奶清潔
    。
    3
    、去角質(zhì)
    去角質(zhì)的工作不用天天做，但最好一個星期一次
    ，將廢舊的角質(zhì)層給去除
    ，使毛孔舒暢
    ，面部更有光澤
    。使用溫和的去角質(zhì)素，去完后
    ，一定要清洗干凈
    ，不能讓它殘留在皮膚上
    。
    敏感肌膚的姑娘們不需要經(jīng)常去角質(zhì)
    ，或者每個月去一次角質(zhì)就可以了。
    4
    、化妝水
    接下來就是補(bǔ)水了
    ，使用化妝水可以滋潤肌膚
    ，打通肌膚的吸收通道
    ，千萬別洗完臉就讓你的肌膚晾在空氣中哦!
    5、深層補(bǔ)水面膜
    晚上做一下深層補(bǔ)水面膜，可以有效的給肌膚補(bǔ)水
    ，為干燥的皮膚注入水分
    。在干燥的的季節(jié)應(yīng)選擇具有深層補(bǔ)水
    、保濕效果的面膜
    ，給肌膚快速的注入水分，一個星期做2到3次
    。
    6
    、眼霜
    眼周的部位非常脆弱
    ，也是最容易出現(xiàn)問題的部位
    ，黑眼圈、眼袋
    。魚尾紋時時提醒著你該加強(qiáng)眼周的保養(yǎng)工作了!眼霜是千萬不少的護(hù)膚品
    ，在涂抹眼霜的同時
    ，配合正確的按摩手法，可促進(jìn)眼霜的吸收
    ，還能加速眼部肌膚血液循環(huán)
    。
    7、晚霜
    晚間護(hù)膚順序最后一步就是晚霜
    ，給肌膚選擇一款營養(yǎng)晚霜，讓肌膚在睡眠中好好的吸收
    。
    油性的肌膚建議慎用晚霜
    ，因?yàn)橥硭蠖喽己杏头郑梢赃x擇乳液等;而干性的肌膚克選擇補(bǔ)水效果好的晚霜
    ，讓肌膚在一整晚都享受滋潤。
    三
    、日常如何有效保養(yǎng)皮膚呢
    1.少做表情
    我們都知道經(jīng)常大笑會使臉部皮膚松弛
    ，從而使得皺紋的到來。經(jīng)常大笑
    、扮鬼臉或者蹙眉的人
    ，往往臉上的皺紋比表情平和的人要多的多
    。所以
    ，我們最好不要做夸張的表情，減少皺紋的生長。
    2.選對護(hù)膚品
    每個人的膚質(zhì)不同
    ，即使是同一個人，臉上不同部位的膚質(zhì)也不盡相同
    。假如本身是干性皮膚
    ，錯用了具有控油作用的護(hù)膚品，就會讓臉部感覺越來越干燥
    。所以在購買護(hù)膚品之前
    ，最好先做個膚質(zhì)測試
    ，搞清楚自己究竟是何種皮膚
    ，然后再選擇正確的護(hù)膚產(chǎn)品。
    3.卸妝要徹底
    含有一定量的重金屬成分
    ，除非是不可避免的工作性質(zhì)和場合
    ，否則小七建議還是不要化妝比較好
    。非要化妝的話
    ，在回家之后一定要進(jìn)行認(rèn)真徹底的卸妝，除了用洗面奶外
    ，還要定期做深層清潔護(hù)理
      ，將肉眼看不到的污垢盡可能地都清洗干凈
      ，防止堵塞毛孔
      。
    4.不要暴曬
    陽光中的紫外線可以殺菌，但如果長時間地將皮膚暴露在日光下
      ，吸收了過量的紫外線
      ，皮膚就會變黑
      ，更有甚者還會引發(fā)皮膚癌
      。因此在晴天出門之前，要涂抹質(zhì)量較好的防曬霜
      ，夏天的時候再帶上一把防紫外線的陽傘
    ，做好防護(hù)。
    5.注意休息
    皮膚有自我修復(fù)的功能
    ，而這個最佳時機(jī)就是在晚上睡覺的時間段，最明顯的表現(xiàn)就是熬夜之后第二天會出現(xiàn)黑眼圈
    。因此熬夜是保養(yǎng)皮膚的大忌
    ，晚上十點(diǎn)之前一定要上床睡覺
    ，讓肌膚能夠好好休整
    。
    保養(yǎng)皮膚的方法有很多
    ，大多數(shù)人選擇的是護(hù)膚品，比如：護(hù)膚水
    、護(hù)膚液
    、護(hù)膚乳等等
    。雖然有一點(diǎn)效果
    ，但是長期使用下去將會是一筆不小的價格。其實(shí)
    ，不止是護(hù)膚品可以保養(yǎng)皮膚
    ，相對類型的油或者水果都可以。下面
    ，我們一起來看看。
    我們經(jīng)常會說
    ，一天八杯水
    ，保證身體健康，皮膚水汪汪
    。其實(shí)飲水的用量和水嫩的皮膚關(guān)鍵并不大，皮膚最重要的是能否保住水分
      。其實(shí)只要你保證飲用足夠的水來保證身體的濕度(不含紅茶、綠茶等含抗氧化劑的飲品)
      ，再在飲食中攝入適當(dāng)類型的油
      ，兩者結(jié)合效果更佳。
    四
      、保養(yǎng)皮膚吃什么水果呢
    1、石榴
    石榴的殼很硬
      ，很多看到它都不怎么想吃
      ，但它里面的肉還是很充實(shí)的，而且味道很香甜
      ，石榴含有一種叫鞣花酸的成分，這種成分有很好的抗衰老功效
      ，而且可以保護(hù)細(xì)胞不受環(huán)境的污染
      ，還可以一定的對抗輻射
      ，具有很好的抗氧化作用，女性朋友可要多吃些!
    2
      、胡蘿卜
    胡蘿卜是美容食物大王
      ，其中含有豐富果膠物質(zhì)
      ，幫助人體排除有害物質(zhì)
      ，讓肌膚看起來更潤澤細(xì)膩。所含的B胡蘿卜素還抗氧化和美白肌膚
      ，預(yù)防黑色素沉淀
      ，清除多余角質(zhì)。
    3
    、櫻桃
    櫻桃自古以來就是美容果，它的汁液能幫面部皮膚恢復(fù)嫩白紅潤
    ，同時去皺清斑
    ，是不少護(hù)膚產(chǎn)品中添加的護(hù)膚元素。所含維生素C
    ，含鐵量是山楂的13倍，蘋果的20倍
    ，除了含鐵以外
    ，還含有平衡皮脂分泌的維生素A，活化細(xì)胞
    。
    4
    、黃瓜
    黃瓜額味道鮮美
    ，脆嫩清香
    ，備受女生青睞，它富含人體生長發(fā)育和生命活動必須的糖類和氨基酸
    ，豐富的維生素為皮膚
    、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可以有效對抗老化皮膚
    ，減少皺紋。所含果酸還能清潔美白肌膚
    。
    5
    、葡萄
    我們都知道葡萄含有葡萄多酚，它是一種抗氧化極強(qiáng)的物質(zhì)
    ，可以幫助阻斷游離基因的增生
      ，同時葡萄里還含有單寧酸、檸檬酸這些具有強(qiáng)烈的收斂效果及保濕功效
      ，是女性朋友最好的護(hù)膚伴侶
      。
    另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3和礦物質(zhì)
      ，能夠達(dá)到深層滋潤
      。
    6
      、檸檬
    檸檬中含有維生素B1和維生素B2等多種營養(yǎng)成分
    ，此外還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸等抗氧化強(qiáng)的成分
    。對促進(jìn)肌膚新詞代謝
    、延緩衰老很有幫助。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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