一、孕婦懷孕期間可以吃什么
孕媽因?yàn)槌休d著兩人的吸收
柿子——對付妊娠高血壓
柿子營養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”
香蕉——可以治療孕期牙痛
懷孕婦女特別應(yīng)在他們的日常飲食中加上香蕉
,因?yàn)橄憬妒氢浀臉O好來源,并會(huì)有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。此外鉀尚有降壓
、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用蘋果——預(yù)防寶寶哮喘
蘋果不僅富含鋅等微量元素
芒果——有效緩解孕吐
芒果果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值極高
獼猴桃——提高免疫力
獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養(yǎng)食品。懷孕前或懷孕期
秋梨——治療妊娠水腫
吃秋梨可以清熱降壓.秋梨被譽(yù)為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一.它質(zhì)脆多汁,清甜爽口,醇香宜人.其性甘寒微酸,有清熱利尿,潤喉降壓,清心潤肺,鎮(zhèn)咳怯痰,止渴生律的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓.它還具有鎮(zhèn)靜安神,養(yǎng)心保肝,消炎鎮(zhèn)痛等功效.將生梨去核后塞入冰糖10克,貝母5克,水適量,文火燉熟,服湯吃梨。
通過對這些水果的了解可以看出
,各種水果都有不同的營養(yǎng)元素,準(zhǔn)媽媽可以結(jié)合自身的身體狀況來選擇,千萬不可盲目的去吃水果,也不能因?yàn)樽约簮鄢允裁礃泳统允裁礃拥?div id="4qifd00" class="flower right">二
、孕婦懷孕期間不能吃什么桂圓
盡管桂圓營養(yǎng)豐富
,是上好的補(bǔ)品,但妊娠期間應(yīng)該少吃或不吃,因?yàn)槠湫詼卮鬅?div id="4qifd00" class="flower right">杏
杏味酸性大熱
,且有滑胎作用,且對牙齒不好,吃杏過多會(huì)引起上火、拉肚子、吃杏過多極易長瘡生癤,引起胃病。孕婦不要吃杏仁,尤其是苦杏仁由于妊娠胎氣胎熱較重
三
、孕婦懷孕期間的禁忌忌濫用補(bǔ)藥
再好的補(bǔ)藥,也要經(jīng)過人體代謝過程
,增加肝腎負(fù)擔(dān),還有一定副作用,所以對孕婦和胎兒都會(huì)帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳,導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉,最終流產(chǎn)。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等,會(huì)損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋,便常服維生素A、D,結(jié)果造成維生素A、D過量,引起中毒。忌熱性食品
孕期不能吃熱性食物
,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進(jìn)補(bǔ),應(yīng)遵循“宜涼忌熱”的原則,即使是水果,也應(yīng)吃性味平、涼之物,如西紅柿不要擅自進(jìn)補(bǔ)
懷孕初期
忌濫用人參
孕后
,月經(jīng)停閉,臟腑經(jīng)絡(luò)之血注于沖任二脈以養(yǎng)胎,孕婦處于陰血偏虛,陽氣相對偏盛狀況。人參屬大補(bǔ)元?dú)庵?div id="d48novz" class="flower left">四
、孕婦懷孕期間應(yīng)該注意的事1、感冒不要亂服藥
消炎痛是孕婦禁忌退熱藥
,阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素,孕婦感冒如沒明確的細(xì)菌感染證據(jù),如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等,可不用抗菌素2
孕婦拉肚子有可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)
3
妊娠早期(1~3個(gè)月)
妊娠中期(4~7個(gè)月)
妊娠晚期(8~10個(gè)月)
4
婦女懷孕以后,汗腺和皮脂腺會(huì)分泌旺盛
洗澡時(shí)間不宜過長: 洗澡時(shí),浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良
孕婦洗澡忌坐浴 :婦女洗澡坐浴是不利的
水溫不宜過高:據(jù)有關(guān)專家研究,孕婦洗澡水溫過高會(huì)影響胎兒大腦發(fā)育
5
忌近距離看電視:孕媽咪距離電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。
忌連續(xù)長時(shí)間看電視:一般孕媽咪一次看電視時(shí)間不宜超過2小時(shí)
忌看恐怖
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