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      長期吸煙的人，戒煙后有什么好處
      ？若能戒
      ，精神飽滿
      ，氣色改善
      
        
      
            妙手生春
            2024-05-09 12:52:24
        
      

        
      
           
      生活中有很多人都有吸煙的惡習(xí)
      ，殊不知長期吸煙不僅會傷害自己的身體
      ，如果家人經(jīng)常吸二手煙對健康的威脅更大
      。
      香煙在燃燒的過程中會產(chǎn)生大量致癌物質(zhì)
      ，不僅會對肺部造成嚴(yán)重傷害
      ，甚至還會傷害肝臟
      、胃部和大腦，所以及時戒煙才能遠(yuǎn)離香煙的危害
      。
      戒煙后有什么好處
      ？
      ，精神飽滿
      ，氣色改善.png" />
      一、精神飽滿
      很多人長期吸煙的人
      ，在身體比較乏累的時候
      ，都會馬上點一根煙猛吸幾口，因為這樣不僅可以讓身體的疲勞感一掃而光
      ，甚至還會讓他們的頭腦變得十分清醒
      。
      殊不知這是香煙中的尼古丁在作祟，當(dāng)這種物質(zhì)長期麻痹神經(jīng)組織
      ，就很容易導(dǎo)致在不吸煙時精神萎靡不振
      。
      不過對于剛戒煙的人群來說，可能剛開始的時候會出現(xiàn)全身無力、頭暈
      ，或者是情緒起伏比較大
      、精神不振等表現(xiàn)。
      不過只要堅持戒煙一個星期
      ，不僅能改善這些不適癥狀
      ，而且還可以讓精神狀態(tài)得到一定改善。
      二
      、心肺增強(qiáng)
      長期吸煙的人肺活量都比較差
      ，有的時候甚至沒走幾步路，就會出現(xiàn)氣喘吁吁的感覺
      。
      殊不知正是因為香煙中的焦油和一氧化碳
      ，對心臟和肺部造成了極大損傷，所以才會導(dǎo)致身體狀態(tài)不斷下降
      ，如果能夠及時戒煙
      ，不僅能提高心肺功能，而且還能讓心率和血壓會保持正常狀態(tài)
      。
      三
      、改善氣色
      大多數(shù)老煙民的臉色都非常難看，不僅會給人一種灰頭土臉的感覺
      ，而且還會經(jīng)常帶著倦容
      。不過只要能夠及時戒煙，不僅可以讓臉色變得更加好看
      ，而且還能有效增加血液循環(huán)速度
      ，并且讓肌膚變得水潤、有光澤
      。
      四
      、牙齒變白
      經(jīng)常吞云吐霧的人牙齒都會比較黃，因為煙霧中的焦油會附著在牙齒上
      ，不僅會導(dǎo)致牙齒變得越來越黃
      ，而且還會導(dǎo)致口腔出現(xiàn)難聞的氣味。
      一般情況下戒煙一個月左右
      ，就能有效改善牙齒發(fā)黑
        、發(fā)黃的問題，而且還能讓口氣變得清新起來
        。
      五
        、指甲干凈
      經(jīng)常夾香煙的手指會被煙霧熏得發(fā)黃，而且吸煙的時間越久顏色越深
        ，想要通過洗手的方式洗掉這種難看的黃漬
        ，大多數(shù)情況下都會徒勞無功
        。
      但戒煙一年左右就能讓指甲，以及被熏黃的皮膚恢復(fù)正常顏色
        。
      六
        、恢復(fù)味覺、嗅覺
      由于煙霧會長期傷害呼吸系統(tǒng)
        、口腔
        、舌頭，所以大多數(shù)吸煙者的嗅覺
        ，以及味覺都會變得很遲鈍
        。
      原因是口腔和鼻腔中會堆積大量的焦油，對舌頭和鼻子的傷害非常大
      ，不過只要及時戒煙有毒物質(zhì)就會通過新陳代謝排出體外
      ，這種前提下才能改善味覺和嗅覺
      。
      上面介紹了戒煙之后的好處
      ，吸煙有害健康的道理每個人都知道，但由于一些老煙民的身體
      ，早已經(jīng)對尼古丁產(chǎn)生了嚴(yán)重的依賴性
      ，所以要想戒煙絕非一朝一夕的事情。
      戒煙也應(yīng)該講究方法
      ，并且遵照循序漸進(jìn)的原則
      ，這樣才能在不傷身體的前提下把煙戒掉。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/249359.html.
      
          
      
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