長(zhǎng)期戴耳機(jī)卻致耳聾

？耳機(jī)對(duì)人的傷害

，遠(yuǎn)不止聽(tīng)力下降那么簡(jiǎn)單

？

一、音量要適中

有很多人在使用耳機(jī)時(shí)會(huì)將耳機(jī)的聲音調(diào)到最大

，卻不知這樣最容易讓自己的聽(tīng)力受損，有世界衛(wèi)生組織建議在使用耳機(jī)的時(shí)候音量一般不要調(diào)太大，不要超過(guò)最大音量的60%，這樣能避免耳朵在短時(shí)間內(nèi)被過(guò)分刺激。

二、有足夠的休息時(shí)間

一般來(lái)講，每天使用耳機(jī)不超過(guò)60分鐘是屬于安全范圍內(nèi)

，所以要注意使用60分鐘后就要讓自己停用耳機(jī)，讓耳朵有足夠的休息時(shí)間。

三

、耳機(jī)的使用環(huán)境要注意

要知道如果是在吵雜的環(huán)境中使用耳機(jī)會(huì)因?yàn)槁曇舻泥须s而讓自己不自覺(jué)的調(diào)高耳機(jī)的音量

，就很容易讓耳朵受損，所以如果環(huán)境比較嘈雜，盡量不要讓自己使用耳機(jī)。

四、選擇頭戴式耳機(jī)

由于入耳式耳機(jī)的聲音接觸面積比較小

，它對(duì)耳朵內(nèi)部的壓力比較大，就更容易讓耳朵受損，而頭戴式耳機(jī)接觸面積大，壓力比較小，相對(duì)來(lái)講對(duì)耳朵內(nèi)的一些細(xì)胞組織粘膜的刺激就會(huì)小一些，也就更安全一些。

五

、不要在睡覺(jué)的時(shí)候使用耳機(jī)

在睡覺(jué)的時(shí)候使用耳機(jī)會(huì)讓耳朵更容易受傷害，因?yàn)槎鋾?huì)壓在枕頭上

，也就容易讓耳廓受損，還容易對(duì)鼓膜造成刺激。另外，有些人在睡覺(jué)時(shí)佩戴耳機(jī)會(huì)不自覺(jué)入睡，就會(huì)讓耳機(jī)戴在耳朵上一整夜，時(shí)間一長(zhǎng)耳朵就會(huì)極度受損。

總的來(lái)講

，想要使用耳機(jī)的同時(shí)保護(hù)好自己的耳朵就要采取以上這些方式，另外要注意在平時(shí)要盡量減少耳機(jī)的使用時(shí)間，畢竟長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)或多或少都是會(huì)帶來(lái)傷害