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      【預(yù)警】留心父母六大反常行為
      
        
      
            佚名
            2024-05-12 12:16:40
        
      

        
      
           
      臺灣《康健》雜志最新總結(jié)了父母的六條行為“警訊”，提醒我們做子女的
      ，要認(rèn)真關(guān)注父母的行為舉止
      。
      一、走路的樣子變怪
      。有沒有發(fā)現(xiàn)父母最近走路速度變得很慢
      ，或者不容易走直線等？中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院康復(fù)理療科副主任醫(yī)師莊平表示
      ，步態(tài)異常是老人病癥候群的一種
      ，也是老人容易跌倒的危險因子之一。有一項簡單的“起立行走測試”
      ，可以幫你判斷父母的步態(tài)是否正常
      ，1.先讓爸媽坐在椅子上，然后在不扶著任何東西的情況下站起來
      。2.向前走3公尺
      ，轉(zhuǎn)個身，再走回椅子
      ，坐下
      。能在20秒以內(nèi)完成的人
      ，步態(tài)大致上沒有問題；若超過40秒就有問題
      ，需要到醫(yī)院做進一步評估
      。
      二、最近常揉眼睛
      。老人有時不善于表達(dá)
      ，常揉眼睛可能意味著他很長一段時間內(nèi)眼睛不適。影響老人視力的眼病有很多種
      ，最常見的是老花眼
      、白內(nèi)障、青光眼
      、老年黃斑變性
      、干眼癥等。要注意觀察父母日常的行為
      ，如果出現(xiàn)以下幾種情況
      ，要及時到醫(yī)院檢查：1.常抱怨眼睛酸、看字很吃力
      、常揉眼睛
      ；2.以前愛看書報的，現(xiàn)在慢慢不看了
      ；3.因為視野受限
      ，所以常撞到門或桌角；4.對不準(zhǔn)馬桶而尿到外面的次數(shù)愈來愈多
      。
      三
      、一個月內(nèi)跌倒幾次。每年至少有1/3的老人跌倒
      ，其中比較令人擔(dān)心的是“跌倒恐懼癥”
      。他們會因此步伐變小，或在需要轉(zhuǎn)彎時身體僵硬
      ，害怕動作太大會再次跌倒
      ；更嚴(yán)重的，會不敢起身走路
      、不敢出門
      ，進而影響心情。因此
      ，如果老人經(jīng)常發(fā)生跌倒
      ，要及時去醫(yī)院檢查，幫助老人糾正恐懼心理
      。老人跌倒有多種原因
      ，最常見的是骨質(zhì)疏松引起的骨關(guān)節(jié)病
      。而且與老年男性相比，女性較容易患骨關(guān)節(jié)病
      ，特別容易跌倒
      、骨折，甚至失能的比例也較高
      。因此建議更年期后的女性可適當(dāng)補充鈣片及維生素Ｄ
      ，有增強肌力的作用，降低因跌倒而骨折的機會
        。
      四
        、變得沉默不愛說話。你或許會發(fā)現(xiàn)
        ，父親變得寡言
        ，有時安靜地坐在一旁看著大家，偶爾還會暴躁
        、易怒
        ，以為大家在背后說他的不是。老人突然變得沉默有可能是受心情影響
      ，但更要警惕的是聽力障礙
      。聽力障礙雖然不會減短平均壽命，卻會大大影響生活質(zhì)量
      。碰到有點耳背的長輩，音調(diào)要盡量低沉
      ，不要講太快
      ，最好可以面對面跟長輩講話，并附帶些手勢
      、表情
      ，幫助長輩理解，而不是尖聲高喊
      。莊平建議
      ，和老人講話，最好能有肢體接觸
      ，能讓他產(chǎn)生安全感
      。
      五、變得更為瘦弱
      。如果發(fā)現(xiàn)父母最近持續(xù)消瘦
      ，一定要引起重視，去醫(yī)院檢查后如果沒有其他慢性病
      ，就要督促父母多進行體育鍛煉
      ，否則他們將提前步入“虛弱”的老年狀
      。關(guān)節(jié)有問題的老人還是要量力而為，而且運動前
      、后都要做暖身及伸展操
      ，避免運動傷害。判斷父母是否“虛弱”有以下幾個標(biāo)準(zhǔn)：1.體重在一年內(nèi)減輕5％
      ；2.肌握力變差
      ；3.行動遲緩；4.體能活動度下降
        。
      六
        、常忘東忘西。有沒有發(fā)現(xiàn)父母在家里一只腳穿著外出鞋
        ，一只腳穿著室內(nèi)拖鞋
        ；或是水煮開之后忘了關(guān)煤氣……這些情況出現(xiàn)得越來越頻繁，你就需要提高警惕
        。老人常忘東西有可能是正常的記憶力衰退
        ，也有可能是認(rèn)知障礙癥的前兆?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢越o父母做個小小的測驗：講三樣完全不相關(guān)的名詞
        ，例如紅色、快樂
        、腳踏車
        ，讓爸媽記憶。過幾分鐘之后再問他們記得幾個
        ，如果3個中記不得2個
        ，就證明有風(fēng)險，要帶父母去醫(yī)院檢查
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/256100.html.
      
          
      
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