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    如何提高母乳的質(zhì)量,喂奶的時候應當注意哪些事項(哺乳期媽媽的注意事項)
    
        
    
            佚名
            2024-05-14 14:30:19
        
    

        
    
           
    如何提高母乳的質(zhì)量,喂奶的時候應當注意哪些事項
    一
    、新寶寶出生媽媽如何開奶
    寶寶早吸吮
    一定要讓寶寶“早吸吮”
    。寶寶越早接觸媽媽的胸膛，就越能激發(fā)刺激的潛能
    ，這樣可以更快速地找到媽媽的乳頭，并且正確含接和吸吮
    。一般來說
    ，順產(chǎn)媽媽在分娩后半個小時內(nèi)需要讓寶寶吸吮
    ，剖腹產(chǎn)媽媽則盡量在分娩后一個小時內(nèi)完成
    。讓寶寶早日為他們的營養(yǎng)而“自食其力”吧。
    注意“食”效
    新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣
    ，多吃新鮮蔬菜水果
    。總之
    ，吃得“好”不是所謂的大補，傳統(tǒng)的豬蹄
    、雞湯
    、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌
    ，還會讓媽咪發(fā)胖
    ，所以主要是吃得對
    ，既能讓自己奶量充足
    、又能修復元氣且營養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效
    。
    兩邊的乳房都要喂
    如果一次只喂一邊
    ，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少
    。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小
    ，吃一只乳房的奶就夠了
    ，這時不妨用吸奶器把另一邊奶水吸掉，放冰箱冷凍儲存
    。
    多多吮吸刺激
    吸吮刺激對于催乳素和催產(chǎn)素的分泌
    ，都是正反饋
    ，也就是說吸吮越多
    ，分泌量越多
    ，吸吮越少，分泌量越少
    。因此
    ，如果產(chǎn)后不及時給嬰兒哺乳，母親乳頭得不到吸吮刺激
    ，這兩個反射就不能及時建立，乳汁不能排出
    ，繼續(xù)泌乳將受到抑制
    。所以，要想產(chǎn)奶多
      ，最為關(guān)鍵的就是嬰兒的吸吮刺激
      ，吸吮刺激越多
      ，乳汁產(chǎn)生也越多
      。為了寶寶們的營養(yǎng)，讓刺激來得更猛烈些吧
      ！
    二
    、催奶的食療原則
    1.少食油膩、煎炸食物
    由于媽媽才生完小寶寶
    ，身體各個方面處于恢復狀態(tài)
    ，雖然要進補，但不宜食用大量油膩的催乳食品
    ，因為這樣可能會造成媽媽的消化不良
    。烹調(diào)食物盡量少采用煎炸，而應該多采用容易消化吸收的燉品
    。食物的口味也最好清淡一點
    。
    2.循序漸進，不宜操之過急
    催乳要講究循序漸進
    ，不然可能會導致乳腺問題的發(fā)生
    。特別是媽媽剛生下寶寶后，脾胃功能還沒有完全恢復
    ，乳腺才開始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢
    。這個時候不要因為乳汁分泌少就食用大量油膩催乳食品
    。
    3.需要忌口的食物
    在哺乳期間，新媽媽需要注意忌口
    ，少吃生
    、冷的食物
    ；特別是不要吃可能會影響到乳汁分泌的麥芽
    、麥乳精
    、啤酒等食物，可以多吃一些有助于催乳的食物
    ，讓自己的乳汁分泌更充足
      ，以保障寶寶的喂養(yǎng)。
    三
      、如何提高母乳的質(zhì)量
    媽咪缺乏氨基酸的危害：當乳母膳食中的氨基酸質(zhì)量較差
      、攝入量又嚴重不足時
      ，將會影響乳汁中氨基酸的含量和組成。
    為維持乳汁中氨基酸成分的恒定
      ，促進乳汁分泌
      ，必須供給哺乳媽媽豐富的優(yōu)質(zhì)氨基酸。母乳中蛋白質(zhì)的含量通常為1.2%
      ，故母體平均每天需供給10～15克蛋白質(zhì)。
    由于蛋白質(zhì)從膳食到氨基酸的轉(zhuǎn)化率為20-30%
      ，同時因我國膳食中蛋白質(zhì)多以植物蛋白為主
      ，其轉(zhuǎn)化率更低，為了避免因為食用過多的蛋白質(zhì)食物造成妊高癥
      、哺乳期肥胖
      ，建議哺乳期的媽媽可以使用潤峰金康孕婦氨基酸固體飲料補充人體所需的必需氨基酸
      ，孕婦氨基酸中的益生菌可以增強免疫力
      、促進營養(yǎng)物質(zhì)吸收、降低血清膽固醇
      、促進消化吸收
      ，在保證必需氨基酸的供給又促進消化系統(tǒng)健康。
    常見含氨基酸（蛋白質(zhì)）豐富的食物：牛奶
      、羊奶等奶制品、牛
      、豬
    、雞、鴨
    、鵝等家禽肉食
    、雞蛋
    、鴨蛋
    、鵪鶉蛋等及魚
    、蝦、蟹等
    ；黃豆
    、大青豆和黑豆等豆類，此外芝麻
    、瓜子、核桃
    、 杏仁
    、松子等干果類。
    四
    、喂奶的時候應當注意哪些事項
    不要穿工作服喂奶：工作服上往往粘有很多肉眼看不見的病毒
    、細菌和其他有害物質(zhì)。所以媽媽要先脫下工作服
    ，雙手洗凈再喂奶。
    喂奶期間不要穿化纖內(nèi)衣：化纖內(nèi)衣的最大危害
    ，在于其纖維可脫落而堵塞乳腺管
    ，造成無奶，因此喂奶的媽媽不要穿化纖內(nèi)衣
    ，也不要佩戴化纖類乳罩
      ，而改穿棉質(zhì)品為佳。
    著濃妝時不要喂奶：母親身體的氣味對寶寶有著特殊的吸引力
      ，并會激發(fā)出愉悅的“進餐”情緒，即使剛出娘胎
      ，也能將頭轉(zhuǎn)向母親氣味的方向?qū)ふ夷填^
      。母親體味有助于嬰兒吸奶。如果濃妝艷抺
      ，陌生的化妝品氣味掩蓋了熟悉的母體氣味
      ，使寶寶難以適應而情緒低落
      ，食量下降而妨礙發(fā)育
      。
    不要用香皂洗乳頭、洗手：為保持乳房清潔，經(jīng)常用溫水清洗確有必要
    ，但不可用香皂來清洗
    。因為香皂類清潔物質(zhì)會除去皮膚表面的角化層，損害其保護作用
    ，促使皮膚表面“堿化”而有利于細菌生長。時間一長
    ，可能引發(fā)乳房炎癥
    。媽媽喂奶前也不要用香皂洗手，因為香皂的氣味也會掩蓋寶寶熟悉的媽媽的奶香味
    。
    媽媽不要在生氣時喂奶：人在生氣時體內(nèi)會產(chǎn)生毒素
    ，這種毒素會使奶水變成紫色，且有沉淀
    。
    哺乳期媽媽的注意事項
    媽媽在哺乳期的時候，雖然寶寶已經(jīng)降生
    ，但是做什么的時候，也應該先考慮到寶寶會不會受到影響
    ，比如飲食
    ，生活習慣，媽媽的情緒等
    ，都是應該特別注意的。
    ?生氣不可以喂母乳
    在哺乳期的時候
    ，媽媽的情緒會牽動著母乳的質(zhì)量
    ，因為，人在生氣的時候
    ，體內(nèi)的激素水平會上升
    ，內(nèi)分泌會失調(diào)，那么會分泌出很多有害的物質(zhì)
    ，這些物質(zhì)會在媽媽喂奶的時候融入到奶水里，被寶寶吸收
    ，因此
    ，建議喂養(yǎng)寶寶的媽媽避免情緒的波動，更不要生氣
    ，生氣之后至少要間隔兩個小時才能喂奶
    。
    ?不要逗寶寶笑
    在哺乳的時候，不要逗寶寶笑
    ，很多媽媽初為人母
    ，喜悅之心無以言表，特別喜歡在寶寶吃奶的時候逗寶寶
    ，殊不知
    ，寶寶在吃奶的時候被逗笑，會因為這樣的小動作導致出現(xiàn)嗆奶
    ，出現(xiàn)呼吸不暢
    ，甚至吸入性肺炎
    。
    ?不穿化學纖維內(nèi)衣
    哺乳期的時候
    ，不穿化學纖維類內(nèi)衣。很多化學纖維內(nèi)衣最直接的傷害對象就是在哺乳期的寶寶
    ，因為化學纖維容易脫落
    ，會造成乳腺管堵塞，引起奶水分泌不足等現(xiàn)象
    ，甚至會造成回奶的現(xiàn)象。
    母乳喂養(yǎng)的注意事項
    給寶寶吃母乳如果能夠一直吃到寶寶兩歲的時候
    ，對寶寶的身體和心理的發(fā)育來說是有很大的好處的
    。但是有很多寶媽媽可能因為自身的原因，或者是由于當?shù)仫L俗習慣的原因
    ，不能堅持給寶寶喂奶到兩歲
    。但是至少應該給寶寶喂奶到寶寶一歲的時候，再慢慢的給寶寶斷奶
    。
    ?用藥問題
    在哺乳期的時候?qū)殝層盟庍€是應該在醫(yī)生的指導下用藥。
    ?喂奶衛(wèi)生
    喂奶之前一定要先用干凈的熱毛巾擦拭一下乳頭然后再讓寶寶含著
    ，喂奶結(jié)束后應該在擦拭一下
    ，不要有污垢在乳頭上殘留，并且為寶寶擦干凈嘴角
    ，不要讓寶寶有不舒適感
    。
    ?充足的奶水
    在哺乳期的時候一定要注意飲水，不要減少飲水量
    ，同時還應該注意營養(yǎng)搭配，只有營養(yǎng)充足才會讓寶寶有足夠的奶水可以喝
    。
    ?保存奶水
    如果寶寶吃飽后
    ，媽媽的奶水還是比較充足的話，建議還是應該用吸奶器把奶水吸出來，然后把吸出的奶水放在冰箱中進行冷藏
    ，這樣寶寶在餓或是媽媽外出的時候可以溫一下喂寶寶
    ，如果說奶水特別充足的話可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因為細菌而導致乳腺炎的發(fā)生
    。
    哺乳期媽媽必看：母乳喂養(yǎng)的準備和注意事項
    為了寶寶的健康成長，哺乳期的媽媽們需要做好充分的準備
    。本文將為大家介紹母乳喂養(yǎng)的注意事項和準備工作
    ，幫助媽媽們更好地進行母乳喂養(yǎng)。
    ?頻繁吸吮
    讓寶寶頻繁吸吮可以刺激乳房分泌更多乳汁
    ，同時讓寶寶吃到營養(yǎng)豐富的母乳
    。每側(cè)乳房都要讓寶寶吮吸至少10分鐘
    。
    ?多吃奶類食物和多喝水
    多吃奶類食物和多喝水可以提高母乳質(zhì)量
    ，幫助媽媽們補充營養(yǎng)。保持好心情
    ，盡量避免生氣
    ，因為這會影響乳汁的分泌。
    ????尋求專業(yè)幫助
    如果遇到母乳不足的問題
    ，可以尋求醫(yī)生的專業(yè)幫助
    。同時
    ，也要及時疏通乳腺導管
    ，這可以通過催乳師的專業(yè)按摩和食補來實現(xiàn)
    。
    ?避免吃回奶的食物
    盡量避免吃回奶的食物
    ，同時注意日常生活中的飲食，這可以有效緩解堵奶問題
    。
    ?做好充分準備
    母乳喂養(yǎng)是一個充滿挑戰(zhàn)和幸福的過程
    ，只要我們做好充分的準備
    ，相信自己可以純母乳喂養(yǎng)
    ，寶寶一定會健康成長。
    

          
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    一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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