假期出行，暈車(chē)該怎么辦？做好哪些事，才能緩解暈車(chē)暈船暈飛機(jī)

假期出行，暈車(chē)該怎么辦？做好哪些事，才能緩解暈車(chē)暈船暈飛機(jī)

過(guò)了中秋，十一還會(huì)遠(yuǎn)嗎？

期盼已久的假期似乎就要來(lái)了。

不知道各位此時(shí)是否已經(jīng)開(kāi)始搓著小手，期待著出門(mén)到處浪呢？

不過(guò)對(duì)于一些人而言，越是到了這種節(jié)假日，越有恐懼感，因?yàn)樗麄兒ε伦?chē)，害怕暈車(chē)。

暈車(chē)這件事，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人或許毫無(wú)概念，但經(jīng)歷過(guò)的人則是留下了深刻的陰影，嚴(yán)重的甚至還會(huì)留下心理陰影，甚至是拒絕坐車(chē)出行。

暈車(chē)，到底是一種什么??？

嚴(yán)格意義而言，暈車(chē)在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為暈動(dòng)癥，暈車(chē)、暈機(jī)、暈船都屬于這種醫(yī)學(xué)范疇，甚至是過(guò)山車(chē)或者玩旋轉(zhuǎn)木馬也會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似癥狀。

除了頭暈、惡心之外，一些患者還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、反胃、唾液增多以及出汗等癥狀。

面對(duì)暈車(chē)，咱們又該如何進(jìn)行預(yù)防？

雖說(shuō)暈車(chē)引發(fā)的這些問(wèn)題，大多數(shù)都會(huì)在停止乘坐交通工具后便會(huì)減輕或消失，但卻影響整個(gè)坐車(chē)的感受。

常見(jiàn)的非處方暈車(chē)藥可以使用茶苯海明或者苯海拉明，這兩類(lèi)藥可以在藥店自行購(gòu)買(mǎi)服用。在沒(méi)有出現(xiàn)禁忌癥、符合適應(yīng)癥的情況下，暈車(chē)者可以按照說(shuō)明書(shū)進(jìn)行服用。

當(dāng)然，除了藥物調(diào)理外，生活中咱們還可以使用這些進(jìn)行預(yù)防：

第一，飲食調(diào)節(jié)

如果每次坐車(chē)都有頭暈想吐的感覺(jué)，在坐車(chē)之前大家可以從飲食入手進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如坐車(chē)前喝點(diǎn)生姜水，吃點(diǎn)橘子。

因?yàn)殚僮泳哂蟹枷愕臍馕?，可以達(dá)到提神的效果。另外，橘子果肉吃起來(lái)也較為爽口，有助于消除暈車(chē)所引起的惡心感。

第二，盡量坐在靠前的位置

想要避免暈車(chē)的情況發(fā)生，在坐車(chē)的過(guò)程中，可以選擇較為靠前的位置，坐在前面不容易受到車(chē)輛顛簸的影響。

這樣一來(lái)首先不會(huì)有頭暈的感覺(jué)，也能有效地減少對(duì)內(nèi)耳前庭器官的刺激。

第三，改變坐姿

上車(chē)之后應(yīng)該將腰帶束緊，防止內(nèi)臟在體內(nèi)過(guò)分晃動(dòng)，此外眼睛應(yīng)該注視遠(yuǎn)處，盡量少看近處的物體，尤其是下坡時(shí)，請(qǐng)注意抓緊扶手，這樣才能減緩慣性對(duì)內(nèi)臟的沖擊。

另外，如果稍感不適，在汽車(chē)剎車(chē)踩油門(mén)以及旋轉(zhuǎn)時(shí)深吸一口氣，同樣能減輕不適癥狀。

第四，按摩穴位

坐車(chē)的時(shí)候按摩穴位也能達(dá)到非常不錯(cuò)的防暈車(chē)效果，比如內(nèi)關(guān)穴，指的是手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中向上大約兩寸的位置，這一穴位和心臟相通可以調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)功能。

其次也可以按揉合谷穴，也就是人體的手背，第二掌骨中點(diǎn)的位置，這樣的按壓此穴位，可直接作用于腸胃，進(jìn)而起到較為不錯(cuò)的緩解頭暈和惡心嘔吐等癥狀的作用。

第五，運(yùn)動(dòng)防暈車(chē)

導(dǎo)致暈車(chē)的一個(gè)重要原因是平衡力差以及內(nèi)耳前庭器受到刺激，日常生活中經(jīng)常做轉(zhuǎn)頭翻滾，原地旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，便能提升平衡力。

當(dāng)然，除了這一運(yùn)動(dòng)方式之外，大家還可以多做單腿閉眼站立的動(dòng)作，具體的方法就是雙手叉腰，閉上眼睛，左腿或右腿著地，每天鍛煉一次，每次保持5分鐘。

隨著身體的適應(yīng)，再逐漸地增加時(shí)長(zhǎng)，堅(jiān)持一段時(shí)間，便可以提高平衡能力以及增強(qiáng)內(nèi)耳前庭器的適應(yīng)能力，進(jìn)而有效地?cái)[脫暈車(chē)的不適癥狀。

同時(shí)坐車(chē)時(shí)還需避免看書(shū)、看電子設(shè)備等近物，若有條件的話可以選擇仰臥，若能在車(chē)上睡上一覺(jué)是最好不過(guò)。

當(dāng)然在坐車(chē)前盡量別吃太飽，也別高脂飲食或者空腹，不妨在坐車(chē)前喝點(diǎn)蛋白質(zhì)飲料，對(duì)比碳水化合物以及脂肪，蛋白質(zhì)能夠讓胃部產(chǎn)生緩慢的間歇性正?；顒?dòng)。

總之，暈車(chē)不是什么大病，一般情況可以自行緩解。

所以對(duì)于經(jīng)常暈車(chē)的人，不妨收藏這篇文章，別讓暈車(chē)來(lái)破壞你出遠(yuǎn)門(mén)的興致。

常年暈車(chē)怎么辦，教你哪些防暈車(chē)的妙招，旅游長(zhǎng)途不擔(dān)心？

世界如此之大，你需要走得更遠(yuǎn)。但是，如果你外出，你必須選擇交通工具，飛機(jī)，火車(chē)和汽車(chē)。你不能走著去景區(qū)。大多數(shù)的人都會(huì)選擇坐車(chē)。但是在生活中有很多朋友暈車(chē)。這時(shí)他們會(huì)被暈車(chē)的滋味感到害怕?lián)模幌朐俪鋈?。有很多人必須盡早為暈車(chē)藥做準(zhǔn)備，但這是是藥三分毒?，F(xiàn)在我給你舉一些例子，改善暈車(chē)的小毛病讓你開(kāi)心的出去玩。

將生姜放入碗中，倒入白醋。然后將其與筷子混合，浸泡五分鐘，然后倒入溫開(kāi)水中。出門(mén)前先喝一杯生姜白醋水。你就不會(huì)坐車(chē)暈車(chē)。您還可以將新鮮的生姜切成片，然后在車(chē)前用創(chuàng)可貼貼在肚臍上。具有預(yù)防暈車(chē)的作用?；蛘吣弥迈r生姜片，每隔一兩分鐘聞一次，這樣生姜的辛辣味會(huì)刺激鼻腔，減輕暈車(chē)的影響。

我們都知道風(fēng)油精有一種提神的效果，它也可以用來(lái)緩解暈車(chē)。在身上放著一瓶風(fēng)油精當(dāng)感到不適，就可以將油涂在虎口并按摩一會(huì)兒，就可以有效減輕暈車(chē)的癥狀。

在車(chē)上放一些橘子。當(dāng)你感到不舒服時(shí)，將新鮮的橘皮剝掉并放入口中。它像姜一樣可以緩解頭暈。如果含的時(shí)間很長(zhǎng)，你可以喝一些溫水，加一點(diǎn)醋。效果更好。這些小技巧，方法很簡(jiǎn)單，材料在生活中很常見(jiàn)，也能找到。嘗試一下，所以你不必?fù)?dān)心暈車(chē)感到頭暈，在公共場(chǎng)合嘔吐的尷尬，小技巧可以發(fā)揮重要作用。

怎樣解決暈車(chē)暈船暈飛機(jī)

解決暈車(chē)暈機(jī)的辦法：
　　1、旅行前盡量保持慣常的生活休息，不要過(guò)于勞累，注意冷暖。

　　2、不要忱慮暈動(dòng)病的發(fā)生，精神應(yīng)當(dāng)松弛。

　　3、乘坐交通工具時(shí)，想方設(shè)法利用有限的空間活動(dòng)一下軀體。如果中途有停運(yùn)時(shí)期，應(yīng)離座活動(dòng)。

　　4、結(jié)伴而行，集體旅行，常常是良好的事情，可以減少本病的發(fā)生。

　　5、加強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)性。精神愉快分散怕暈的注意力，常起一定作用。充分利用交通工具上的一切喜聞樂(lè)見(jiàn)的設(shè)備，時(shí)間很快的就會(huì)過(guò)去。

　　6、患有慢性病的人，選擇自我感覺(jué)良好的時(shí)間

長(zhǎng)途旅行時(shí)，有什么方法可以緩解暈車(chē)？

隨著社會(huì)的發(fā)展以及經(jīng)濟(jì)的進(jìn)步，在一些我們沒(méi)有辦法避免的情況下，需要出一些遠(yuǎn)門(mén)。那么像這種情況我們可以選擇去乘坐高鐵或者是乘坐飛機(jī)，但是如果我們?cè)儋I(mǎi)不到車(chē)票的情況下我們就需要去乘坐一些陸地的交通工具。比如說(shuō)自己開(kāi)私家車(chē)或者是乘坐大巴。但是有很多人都出現(xiàn)了暈車(chē)，或者是他們對(duì)車(chē)有一種抵抗性。今天我們要說(shuō)的問(wèn)題就是，如果你在進(jìn)行長(zhǎng)途旅行的時(shí)候，應(yīng)該怎樣避免和減少暈車(chē)。

保持一個(gè)干凈的環(huán)境首先在進(jìn)行長(zhǎng)途旅行的時(shí)候，我們可以讓自己的車(chē)有一個(gè)比較干凈的環(huán)境。因?yàn)橛泻芏嗳藭炣?chē)，是因?yàn)檐?chē)內(nèi)有一些味道非常的不好，那么就導(dǎo)致那些本身就暈車(chē)的人，為聞到這些味道的時(shí)候就更加反胃，就加重了暈車(chē)的這種現(xiàn)象。所以我們要將車(chē)上一些殘留的異味祛除掉，讓車(chē)內(nèi)的空氣保持清新。第二種就是在吃飯的時(shí)候我們不要吃太飽，吃到七成飽就可以了。如果吃得太多在路途當(dāng)中，就會(huì)有反胃或者是想要嘔吐這種現(xiàn)

準(zhǔn)備一些食物并且在上車(chē)之前我們還可以準(zhǔn)備一些薄荷或者是橘子，因?yàn)楸『珊烷僮铀际悄軌蚓徑馕覀兛谥械目諝?，那么像這樣的食物就能夠緩解我們暈車(chē)的跡象。如果我們有條件的話還可以選擇坐在前排，因?yàn)樽谇芭乓茸诤笈乓?，而且前排的空間比較大，外面的一些新鮮事物都能夠吸引到他們的注意力。以此來(lái)減少他們暈車(chē)的這這個(gè)現(xiàn)象，并且在前面我們還可以打開(kāi)車(chē)窗讓空氣進(jìn)行一個(gè)較好的流通，以驅(qū)逐車(chē)內(nèi)的一些污濁的氣息，這樣的話能夠讓我們?cè)谝粋€(gè)比較新鮮的環(huán)境坐車(chē)。

選擇適合的方法其實(shí)讓我們避免或者是減少我們暈車(chē)的現(xiàn)象的方法有很多，我們要選擇自己話用的方法，也可以閉上眼睛或者是在車(chē)上睡一覺(jué)這種方法對(duì)于暈車(chē)都是有很大作用的，或者是我們也可以在自己手上抹一些風(fēng)油精，起到一個(gè)提神的效果。那么像這樣的情況，就能夠讓我們?cè)跁炣?chē)的時(shí)候減少一些痛苦

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