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      裸睡真有益健康嗎？(裸睡有什么好處和壞處)
      
        
      
            佚名
            2024-05-15 06:22:15
        
      

        
      
           
      裸睡真有益健康嗎
      ？
      Q:聽說裸睡有很多好處
      ，是這樣嗎
      ？
      裸睡的確可以帶來一些好處
      ，比如促進(jìn)血液循環(huán)
      ，手腳冰涼的人可借助裸睡，提高睡眠質(zhì)量
      ，裸睡還可以幫助釋放壓力
      、緩解疼痛、使肌膚的新陳代謝更加順暢
      。
      但是要注意
      ，裸睡也有一些健康隱患
      。裸睡最大的缺陷在于，它促進(jìn)了被褥上的螨蟲與細(xì)菌的生長
      ，時(shí)間長了將引發(fā)皮膚病
      。此外，不建議青春期男女裸睡
      ，因?yàn)槁闼瘯?huì)增加衛(wèi)生隱患
      ，造成生殖器感染。另外
      ，即使不裸睡
      ，也要養(yǎng)成常洗澡、常換被褥的衛(wèi)生習(xí)慣
      。
      裸睡有什么好處和壞處
      任何事情都是有兩面性的，那么對(duì)于裸睡一說
      ，我想很多人都是清楚的知道它是有一定的好處的
      ，但是很少卻出于羞澀也是很少人提及到或者極少人在進(jìn)行裸睡的，其實(shí)裸睡是有一定的好處的
      ，但是裸睡也是有著一定的壞處的
      ，現(xiàn)在就和大家說說裸睡的好處和壞處。
      1裸睡在睡覺的過程中是有一種舒適的感覺
      ，很讓人感受到溫暖的
      ，而且對(duì)于很多女性朋友們，在裸睡的時(shí)候其實(shí)對(duì)于月經(jīng)是有一定的好處的
      ，同時(shí)
      ，裸睡對(duì)于治療失眠也是有一定療效的。
      

      
　　
      2裸睡對(duì)于健康是有好處的
      ，如果長時(shí)間穿著緊身的內(nèi)褲來睡眠的話
      ，那么時(shí)間長了會(huì)對(duì)健康造成損傷的。
      3美容效果
      ，其實(shí)對(duì)于很多女性朋友們來說
      ，裸睡沒有衣服之后，可以對(duì)于我們身體的新陳代謝有著很好的功效的
      ，對(duì)于肌膚是大有好處
      。
      

      
4
      
裸睡對(duì)于很多的疾病都是有這一定的效果的，在裸睡的夜間中
      ，我們身體中的血液循環(huán)會(huì)加快
      ，可以對(duì)于慢性的便秘有一定的療效。
      

      
5　　
      裸睡的時(shí)候總是可以感覺有一種很好的自由感的
      ，而且我們的肌膚裸露在外面的
      ，也是有利于肌膚的排泄的
      ，而且還是可以對(duì)于神經(jīng)有一定的調(diào)節(jié)的。增強(qiáng)身體的免疫力
      。

      裸睡的弊端1　其實(shí)裸睡的時(shí)候尤其是在冬季時(shí)候
      ，裸睡如果沒有蓋好被子的話，很容易著涼的
      ，對(duì)于身體健康來說還是很重要的
      。
      2裸睡如果是一般的集體生活，在我看來還是免了
      ，而且喜歡裸睡的朋友們
      ，一定要勤加注意自己的衛(wèi)生的，經(jīng)常的去洗澡
      。
      裸睡，是什么意思
        ？
        ？？
      裸睡是種更健康的生活方式
        ，指不穿緊身內(nèi)衣褲
        ，穿著緊身內(nèi)褲睡覺有損健康。脫掉內(nèi)衣睡覺對(duì)一些常見病
        ，如痔瘡
        、腳氣或打呼嚕等均有好處。
      
好處:
      
1
        、裸睡有種無拘無束的自由快感
      ，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生
      。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)
      ，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
      
2
      、裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效極高
      ，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)
      ，使慢性便秘
      、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善
      。同時(shí)
      ，裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用
      。
      

      
擴(kuò)展資料:
      
裸睡的注意事項(xiàng):
      
1、在居所太小
      、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的
      ，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘
      、獨(dú)立的環(huán)境
      。
      
2、居住環(huán)境要空氣流通
      、溫度適宜
      、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情
      ，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提
      。
      
3、一定要注意保暖
      ，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度
      ，避免受涼和出汗。
      
4
        、床具的軟硬度要適中
        ，床褥要干凈
        、蓬松
        ，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。
      
參考資料:人民網(wǎng)-你知道嗎
        ？夏季裸睡能治病 裸睡的三大好處
      裸睡對(duì)人體都有什么樣的好處？
      裸睡真的對(duì)人體是有好處的
        ，裸睡的好處就是你身體的各個(gè)部分
        ，都能夠自由的休息、放松
        ，徹底的放松
        。這也是為什么人就愿意裸睡的原因！你看到古代的帝王寵幸妃子的時(shí)候
        ，他也是裸睡的
        。你看看日本的相撲運(yùn)動(dòng)員就行，看他們穿的是怎樣的
        ，那就是古代人穿的
        ，古代人是沒有內(nèi)褲了，內(nèi)褲這個(gè)東西是近代才引進(jìn)來的
        ，
        ，這個(gè)東西的存在對(duì)你的一個(gè)束縛
        ，讓你在睡眠的時(shí)候也有束縛感。就如同胸罩一樣
        ！
      

      
裸睡當(dāng)然有好處
        ，也有弊端，如果你的話沒有拉窗簾
      ，那么你裸睡的姿勢(shì)就會(huì)被旁邊樓的人看見
      ，雖然他們涉嫌侵犯隱私，但沒有辦法制止?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！有的時(shí)候我們的隱私就是這樣，不知不覺中被曝光了
      ，所以你還是要慎重的好
      ！畢竟，每個(gè)人都不想自己的隱私被暴露
      ，甚至被暴露在網(wǎng)絡(luò)上
      ，你說是不是？
      

      
若是你覺得這個(gè)不合適
      ，那么你就穿上
      ，因?yàn)楫吘鼓銖男〖胰私o你穿著衣服睡，為什么要穿著衣服睡
      ？那是為了保護(hù)你
      ，因?yàn)槁闼幸粋€(gè)壞處，就是你蹬被子以后
      ，如果開窗就是很容易感冒
      ，為了防止你感冒就采取這樣的方式，把衣服給你蓋上衣服
      ，穿上內(nèi)褲的
      。還有，你這么些年都就習(xí)慣了穿著內(nèi)褲和衣服睡覺
      ，所以才會(huì)覺得裸睡不合適
      ！我就不喜歡裸睡，因?yàn)橛X得非常不習(xí)慣
      ！
      

      
至于要不要裸睡
      ，那就看你的個(gè)人想法，這個(gè)沒有人強(qiáng)求
        ，我的一個(gè)朋友就喜歡裸睡
        ，每一天早上跟他一塊起床，就看到他朝天一炷香
        ，他就樂此不疲的
        ，他就喜歡裸睡
        ，我也沒有辦法，我不喜歡裸睡
        ，擔(dān)心感冒
      。所以，裸不裸睡就看個(gè)人的選擇
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/262479.html.
      
          
      
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