減肥豐胸方法_減肥豐胸吃什么好
一
、如何減肥豐胸
有凹凸的胸形女性才會離性感近一些，但是只有胸型還不夠
，還要更瘦一點
，有很多女性雖然很瘦
，但是胸部卻是很平坦
，那么如何減肥豐胸，大家就要多了解一些減肥豐胸的食譜
，在平時是很有用的
。
豐胸食物一、青木瓜
青木瓜內(nèi)含豐富的木瓜酵素
、胡蘿卜素等;并富含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素;是一種營養(yǎng)豐富
、有百益而無一害的“果之珍品”。青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右
，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)
、糖類，更可分解脂肪
，通過分解脂肪可以去除贅肉
，并促進(jìn)乳腺發(fā)育，刺激女性荷爾蒙
，從而達(dá)到豐胸的目的
。
豐胸食譜：涼拌青木瓜絲
材料：青木瓜、花生米
、蝦米
、魚露、檸檬
、蒜
、糖、辣椒
。
做法：
1
、青木瓜刨絲;
2、蝦米泡軟切小丁
，辣椒去籽與蒜頭一起切碎;
3
、把青木瓜絲跟蝦米放入大盆，加入魚露
、少許檸檬汁
、糖
、蒜末、辣椒末一起攪拌均勻;
4
、最后灑上花生米就大功告成了
。
豐胸食物二、豆?jié){
喝豆?jié){能豐胸的說法已流行多時
。之所以認(rèn)為喝豆?jié){能豐胸，因為黃豆里含有的大豆異黃酮
，其分子結(jié)構(gòu)與人體分泌的雌激素雌二醇很類似
，有加強雌激素的作用，使乳房豐滿
。而豆?jié){中的大豆異黃酮
、大豆蛋白、卵磷脂等
，更是公認(rèn)的天然雌激素補充劑
，可以預(yù)防危害女性健康的癌癥，如子宮癌
、乳腺癌等
。
豐胸食譜：薏仁豆?jié){
材料：黃豆100克，薏仁150克
，水2500㏄
，冰糖150克。
做法：
1
、黃豆
、薏仁洗凈，泡水(份量外)約6小時
，備用;
2
、將作法1的黃豆、薏仁放入果汁機中
，加入1000㏄的水?dāng)嚧虺蓾{;
3
、取一鍋，加入1500㏄的水煮滾
，慢慢倒入作法2的薏仁豆?jié){
，煮滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘，至無豆腥味;
4
、將作法3的薏仁豆?jié){倒入紗布袋中
，濾掉薏仁豆渣即可。
豐胸食物三
、山藥
山藥是個非常好的豐胸食品
，它含有豐富膠原蛋白
，對豐胸非常有好處!如果加入牛奶，牛奶中豐富的蛋白質(zhì)
，兩者更是相得益彰
。
豐胸食譜：山藥薏米養(yǎng)顏粥
材料：山藥，薏米
，鮮百合
，蓮子少許，紅棗5枚
，枸杞少許
，紅小豆。
做法：
1
、山藥去皮
，洗凈，切成小口
。其他材料都洗凈
，蓮子不要取掉中間的蓮心。鮮百合用開水焯一下
，盛出備用;
2
、把除鮮百合外的其他材料都放入鍋中，加8碗水
，大火燒開后
，轉(zhuǎn)小火，煮兩個小時
，快出鍋時加入焯好的百合
。
豐胸食物四、西柚
西柚含有很多抗氧化元素
，同時富含維生素C
，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮
。而且西柚熱量低
，是減肥不減胸的水果最佳選擇。
豐胸食譜：西柚清粥
材料：西柚皮100克
，大米100克
。
做法：
1、將西柚皮在淡鹽水中浸泡1個小時
，然后沖洗干凈
，切成細(xì)絲備用;
2、將柚皮絲放入鍋中，大火燒開
，煮10分鐘;
3
、將煮好的水連同柚皮絲和白米一同放入砂鍋中大火煮開后，改小火熬至粘稠即可
。
豐胸食物五
、番茄
番茄的豐胸作用主要源自其中的維生素C和維生素E，維生素C能防止胸部變形
，維生素E能幫助乳腺發(fā)育
，讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進(jìn)身體營養(yǎng)吸收
，令胸部發(fā)育得更快
。
豐胸食譜：番茄蘋果汁
材料：番茄200克，蘋果300克
，糖少量。
做法：
1
、將番茄洗凈
，用開水燙一下后剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出;
2
、蘋果洗凈
，削皮，放入榨汁機中攪打成汁;
3
、蘋果汁兌入番茄汁中;
4
、果汁中加入白糖調(diào)勻，沖入溫開水
，即可直接飲用
。
如何減肥豐胸，是很多女性都在研究的事情
，減肥的問題是大家都在關(guān)心的
，可是怎么能夠再減肥的時候胸部變的更挺拔呢，這真的令女性朋友都很痛苦
，不知道怎么辦
，今天我們介紹的一些減肥和豐胸的食譜，是需要大家都能夠多了解的
，對于減肥豐胸是有很好幫助的
。
二、減肥豐胸湯有哪些
一
、山藥豬蹄豐胸湯
材料:600克新鮮山藥200克豬蹄10克紅棗10顆米酒1大匙(1大匙=15ml)
做法:
1
、紅棗洗凈、雄豬蹄肉切開備用
。
2
、取適量水煮開后放入雄豬蹄煮5分鐘,取出再以冷水洗凈去油
。
3、將2000ml水注入鍋中,放入所有材料,大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時即可
功效:豐胸潤膚
、補氣
山藥原名薯蕷,補而不滯,不熱不燥,,能補脾氣而益胃陰,而補肺益腎只能作為輔助之品
。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應(yīng)用。
二
、木瓜鮭魚頭
1
、青木瓜去皮切塊,鮭魚頭洗凈垛塊備用
2、將1000ml的水注入鍋中,放入所有材料同煮10分鐘,至煮爛即可
功效:瘦身
、養(yǎng)顏美白
、淡斑
減肥原理:木瓜里內(nèi)含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色),通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細(xì)胞,促進(jìn)新陳代謝,及時把多余脂肪排出體外,從而達(dá)到減肥的目的!
豐胸原理:青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益,而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份,能刺激女性荷爾蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達(dá)到豐胸的目的
。
三
、減肥豐胸運動怎樣做
一、啞鈴擴胸運動
1
、吸氣
仰臥
，雙膝并攏彎曲，握住啞鈴的雙臂張開
，與肩呈一直線手臂自然彎曲使手掌朝上且手肘不能著地
。
2、吐氣
像小鳥拍動翅膀一樣將手臂在胸前合并
。
3
、手臂在胸前合并時呈楕圓形，連接步驟1-2
，重復(fù)完成規(guī)定的動作次數(shù)
。
運動要點：運動次數(shù)8-16次，每天做2-4次
。
二
、啞鈴收縮胸肌運動
1、吸氣：雙膝并攏彎曲
，躺在地上手臂呈“L”字型
、上臂與肩呈一直線，腰和手肘不可著地
，啞鈴稍微往內(nèi)傾斜
。
2、吐氣
，將啞鈴垂直舉高以收縮胸部
。
3、讓啞鈴稍微往內(nèi)傾斜，以免啞鈴的重量偏向外側(cè)
。
三
、滑步與夾胸運動
1、吸氣：稍微屈膝
、上半身前傾與地面平行
，雙臂垂直彎曲，下手肘盡可能的抬高
，此時
，膝蓋與腳尖、視線要朝正前方
，大拇指向內(nèi)朝身體兩側(cè)
。
2、吐氣：右腳為軸
、左腳以踮腳尖的姿勢靠攏站直
，雙臂在胸前合并并稍微舉高以收縮胸部肌肉。
3
、吸氣
，換邊做步驟1的動作。
4
、吐氣
，把拉開的右腳放回原位做步驟2的動作
。
動作要點：連接步驟1-4
，左右腳有規(guī)律地互換。
這幾個簡單的豐胸動作
，充分運動腹肌
，鍛煉胸部肌肉，從而讓胸部更堅挺
。
四
、豐胸手法是什么
豐胸按摩穴位法
1、膻中
穴位：胸骨正中線上
，與第4
、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間
。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓
，并做圈狀按摩。
其它功效：改善胸悶胸郁
、寬胸利膈
、支氣管性哮喘。
豐胸原理：豐胸、通暢乳腺
。
2
、乳根
穴位：下緣，胸部兩側(cè)
，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處
。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩
。
其它功效：改善乳汁分泌不足
、腹脹胸痛、咳嗽氣喘
。
豐胸原理：健胸
、通暢乳腺。
3
、大包
穴位：腑窩下
，距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓
，并做圈狀按摩
。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛
、肝炎
。
豐胸原理：化淤解郁、通乳
。
4
、期門
穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓
，并做圈狀按摩
。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛
、肝炎
。
豐胸原理：化淤解郁、通乳
。
5
、乳中
穴位：身體平躺，位于乳頭的中央
。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩
。
其它功效：改善性冷感，月經(jīng)調(diào)理
。
豐胸原理：豐胸
、使堅挺
。
其實也有按摩的方法來進(jìn)行豐胸也是非常不錯的，而且效果也比較好
，對人體的傷害也很小
，但是我們一定要了解豐胸按手法和功效，這樣我們才能夠更好的去豐胸
，也不會對自己的身體造成傷害
，同時在平時一定要多攝入一些蛋白質(zhì)哦!
冬季豐胸吃什么好 ？有哪些常見的豐胸方法？
女性在冬季也是可以豐胸的
，不過要想豐胸效果好
，需要掌握正確的豐胸方法，冬季豐胸除了飲食之外
，還有其他的輔助方法
，相互配合豐胸效果才最好。冬季豐胸的食物有很多
，而且還有一些常見簡單的豐胸方法
，效果都是非常不錯的哦。
1、冬季豐胸吃什么1
、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為
，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮
，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適
。假如天天吃兩餐含有大豆的食品
，比如豆腐
、豆?jié){等
，將會對乳房健康十分有益。
2
、木瓜
木瓜是豐胸食品的首選
，味甘性平，與紅棗這樣的補血養(yǎng)顏食品一起食用
，具有消食健胃
、滋補催乳、調(diào)經(jīng)益氣
、滋補身體
，對消化不良者也具有食療作用
。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類
，對于女性來說
，不僅有美容、美發(fā)
、瘦身等保健作用
，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)
，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用
，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化
，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整
，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。
4
、葛根
葛根之所以能夠豐胸
，是因為葛根含有的異黃酮能夠模擬雌激素，刺激乳腺以及腺泡
，促使其重新發(fā)育增大
。
除此之外，異黃酮還能模擬雌激素
，對體內(nèi)的脂肪進(jìn)行倒向
，可以將身上其他部位的脂肪轉(zhuǎn)移到胸部，并儲存起來
。這種脂肪“合理分配”的特殊作用
，能有效美化女性的身體曲線，讓胸部變得豐滿
，其他部位變得苗條
。
5、酒釀
酒釀是非常傳統(tǒng)的豐胸食品
，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類
、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)
、B族維生素和維生素A
、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發(fā)育更有利
。枸杞子則是滋補肝腎的佳品
，也是美容藥膳中常用的原料。
6
、花生
花生被譽為“植物肉”
、“素中之葷”
。花生的營養(yǎng)價值比糧食類高
，可與雞蛋
、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美
。一直以來
，人們都認(rèn)為吃高脂肪食物，像花生
、花生醬等容易發(fā)胖
。但是研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃花生和花生醬
，不僅不會導(dǎo)致發(fā)胖
，還能減少心臟病的發(fā)病率。對于胸部扁平的MM來說
，花生確實是不錯的選擇
。花生是富含維生素E和脂肪
，能促使卵巢發(fā)育和完善
，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌
，從而促進(jìn)乳腺管增長
，乳房長大。
2、常見的豐胸方法
1.精油按摩豐胸
這是目前美容院常用的一種方法
。利用精油和按摩手法，達(dá)到豐胸的效果
。這也是安全有效的一種方法
，比較經(jīng)濟。但是
，由于每位按摩師的力度
、對穴位的把握不一樣，往往豐胸的效果是不一樣的
，所以要選好按摩師才行
。同時
，還需注意千萬不要使用含有雌性激素的產(chǎn)品
。
2.電療豐胸
電療豐胸恐怕要算目前效果最弱的一種豐胸方式了。它利用微弱的電差刺激
，促進(jìn)女性乳房組織再次發(fā)育
。把震動體片貼在胸部的穴位上
，刺激相關(guān)穴位。
電療本身畢竟沒有什么風(fēng)險性
，但是必須有足夠的專業(yè)知識才能達(dá)到比較明顯的效果
，操作比較復(fù)雜，專業(yè)性比較高
。
3.針灸豐胸
針灸
，根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理，針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌
，命令腦垂體釋放激素
，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細(xì)胞
，促進(jìn)乳房發(fā)育
。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)
，以達(dá)豐胸功效
。
這種方法有一定的效果，沒有什么風(fēng)險
，當(dāng)然
，前提還是要找對針灸師。
4.物理豐胸
就是不用打針
、不吃藥
、不開刀、也不透過激素
，完全借助自身肌體的再發(fā)育
，來塑造女性的形體。一般是用涂抹外用擦劑和使用隆胸儀器等方式
，依靠吸放原理進(jìn)行豐胸
，通過生物信號進(jìn)行生物波導(dǎo)豐胸，促進(jìn)乳房二次發(fā)育
。
這種豐胸方式是最健康安全的豐胸方式
，但是見效比較慢，一定要有毅力
，堅持做下去才能有效果
。目前已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界認(rèn)可，被愛美女士接受
。
3、保養(yǎng)乳房的方法
1、保持愉快心情
擺脫糟糕的情緒
，是對乳房最及時的保護
。北京天壇醫(yī)院外科乳腺科主任醫(yī)師王丕琳表示
，長期緊張、低落的情緒會導(dǎo)致乳房疼痛
、包塊及乳腺增生等良性疾病
。如果患者本身性格內(nèi)向，不會排解壓力
，則可能造成惡性后果
。荷蘭研究發(fā)現(xiàn)，乳腺癌與抑郁情緒之間有明顯聯(lián)系
。
2
、低脂高纖飲食
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、豆類和蔬菜
，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激
。還有
，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多
，造成乳腺增生
。
3、冷熱水沐浴
冷熱水交替沐浴時水溫不宜太高
，否則可能會讓乳房的結(jié)締組織老化
、身體肌膚失去彈性。淋浴頭由下往上傾斜45°角
，以冷熱水交替的方式
，對乳房下方進(jìn)行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環(huán)
。
4
、不亂吃減肥藥
亂吃減肥藥讓身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。醫(yī)學(xué)上通常認(rèn)為黃體素分泌減少
，雌激素相對增多
，催乳素升高會導(dǎo)致乳腺間質(zhì)的良性增生。所以
，貪女減肥要得當(dāng)
，健康飲食和適量運動才是正道。
5
、拒絕或控制酒精攝入量
飲酒對于女性來說
，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者
，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上
，這種危險性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著
。目前認(rèn)為
，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)
。因此
，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應(yīng)戒酒和少飲酒
。
6
、睡覺規(guī)律
睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境
。團結(jié)的力量大
，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。
7
、不要吸煙
，也拒絕二手煙
抽煙或經(jīng)常接觸二手煙的女性，更容易發(fā)展為乳腺癌的機率高達(dá)40%
。戒煙可迅速改善你患癌癥的機率
。
8、選擇合適的內(nèi)衣
全罩杯是將乳房全面包圍住
，可以改善胸部外擴或松弛的情況
，適合胸部豐滿或較松弛的女性。1/2罩杯可以撐起乳房的下半部分
，垂直的內(nèi)衣帶可以提高胸線
，使胸部呈半球形，較為適合于胸部下垂的女性
。側(cè)杯可以使胸部向中間集中
，使胸部更加豐滿，適合外擴型或扁平胸部的女性
。
9
、和諧性生活
和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌
，增加對乳腺的保護力度和修復(fù)力度
。當(dāng)然，同房也會刺激雌激素分泌
，不過在孕激素的監(jiān)督下
，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外
，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)
，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。
10
、不要趴著睡
經(jīng)常趴著睡覺可能導(dǎo)致乳房畸形和下垂
，女性的最佳睡姿是側(cè)臥，可以在乳房下面墊個小枕頭
。
11
、做自己喜歡的健胸運動
人需要運動，胸部也不例外
。簡單的幾個擴胸運動就可以讓女性的乳房保持堅挺和緊實
，避免下垂。而且
，適度地鍛煉胸肌
，有助于活血舒筋，避免誘發(fā)乳房疾病
。其次
，空閑的時候還可以通過簡單的健胸運動，例如雙手胸前合十
，慢慢上舉過頭頂
，保持姿勢10秒鐘，逐漸下落到胸前
，反復(fù)5-10次
。
12、養(yǎng)成站立好習(xí)慣
養(yǎng)成良好的站
、坐姿含胸對乳房的損害最大
，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間
，容易導(dǎo)致乳房下垂
。任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭
。
13
、避免使用利尿劑
利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能減輕乳房的腫脹
。但過度使用利尿劑會導(dǎo)致鉀的流失
，破壞電解質(zhì)的平衡，影響葡萄糖的形成
，這些都對乳房健康很不利
。
14
、少喝咖啡等刺激性飲料
咖啡、可可
、巧克力
，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生
，而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)
。女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地攝取這類食物
，隨著黃嘌呤的大量攝入
，乳癌發(fā)生的危險性就會大大地增加
。因此
，女性尤其是中年以上的女性，應(yīng)少飲咖啡
，少吃巧克力
。
15、盡量避免晚育
美國癌癥研究院專家還提醒
，盡量避免晚育
。過晚婚育會使女性體內(nèi)激素水平失衡，增加乳腺癌的發(fā)病幾率
。還有證據(jù)顯示
，母乳喂養(yǎng)會降低乳腺癌的患病幾率。
16
、經(jīng)常按摩
經(jīng)常按摩通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感
，從而使乳房更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛
。雙手手掌交互托住乳房下方
，輕輕上提，再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推
，可避免乳房下垂和外擴
。按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑
，同時能保養(yǎng)乳房皮膚
。
相信大家了解了上面的豐胸方法后，相信很多人都知道了如何豐胸
，上面介紹的這些豐胸食物效果都是非常不錯的
，但是豐胸除了飲食之外還需要其他的方法配合，這樣才能達(dá)到最好的豐胸效果
，而且日常保護乳房的工作也是非常重要的
。
如何豐胸簡單快捷又有效果 五大快速豐胸的食物
你好，豐胸的食物有很多，木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸豐胸。黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
第一類：萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥
、雞肝一起食用
，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng) 供應(yīng)
，還能改善皮膚的滋潤感和色澤
。
第二類：木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平
，與紅棗這樣的補血養(yǎng)顏食品一起食用
，具有消食健胃、滋補催乳
、調(diào)經(jīng)益氣
、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用
。
第三類：核桃和松仁富含維生素E和鋅
，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老
，此外蛋白質(zhì)
、礦物質(zhì)、B族維生素也很豐富
，是美容美發(fā)潤膚的佳品
。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品
。
第四類：酒釀是非常傳統(tǒng)的豐胸食品
，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育
。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)
、B族維生素和維生素A
、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發(fā)育更有利
。枸杞子則是滋補肝腎的佳品
，也是美容藥膳中常用的原料。
豐胸的飲食方法
豐胸的飲食方法
豐胸的飲食方法.飲食豐胸是最天然
、無副作用的豐胸方法
。想要吃出完美好曲線，那么在平常的膳食中就要多補充營養(yǎng),豐胸也是需要循序漸進(jìn)的,以下豐胸的飲食方法
。
豐胸的飲食方法1 1
、木瓜、魚
、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物
，均可健胸豐胸。
2
、黃豆
、花生
、杏仁
、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類
，是有效的健胸食品
，不妨多吃。
3
、橙
、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物
，可防止胸部變形
。
4、芹菜
、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物
，有助胸部發(fā)育。
