緊致面膜的功效,面膜該怎么敷最好

一、美白面膜都有哪些呢

1.珍珠粉酸奶面膜。將適量的珍珠粉加入到酸奶中，然后攪拌均勻，用面膜刷涂抹在面部，十分鐘后用清水洗干凈。珍珠粉有很好的美白效果，加入到酸奶中效果更佳，能夠讓肌膚光滑細(xì)嫩。

2.綠豆粉面膜。將綠豆磨成粉，然后加入牛奶，攪拌成膏狀備用。用手將綠豆粉面膜涂抹在臉上，然后輕輕的按摩一下，將表層多余的角質(zhì)去除，然后敷15分鐘。綠豆有很好的消炎效果，非常適合痘痘肌膚，對(duì)紅腫的痘痘有很好的效果，長(zhǎng)痘的美眉可以試一下。

3.黃瓜面膜。將黃瓜用清水洗干凈后切成薄片備用。臉徹底清潔干凈，然后將黃瓜貼在臉上，等待10分鐘取下來(lái)，然后用熱毛巾擦拭干凈，每天一次，讓你肌膚白皙。黃瓜含有豐富的水分，能迅速緩解肌膚干燥現(xiàn)象，還能起到美白和淡化斑點(diǎn)的效果。

二、用蜂蜜做面膜的功效

1、蜂蜜雞蛋面膜。取雞蛋清1個(gè)放碗中攪動(dòng)至起泡，然后加入蜂蜜20克調(diào)勻。洗浴后將其均勻涂抹在面部和手上，使其自然風(fēng)干，30分鐘后用清水洗凈，每周2次。此面膜能潤(rùn)膚除皺，駐顏美容，有營(yíng)養(yǎng)增白皮膚功效。

2、蜂蜜檸檬面膜。取蜂蜜10克隔水加熱至60℃，加入檸檬汁10毫升調(diào)勻。洗臉后均勻涂于面部，20~30分鐘后洗去，每日1次。此面膜可促使皮膚白嫩。

3、蜂蜜橄欖油油面膜。取蜂蜜100克和橄欖油50克混合，加熱40℃，攪拌，使之充分混合均勻。用時(shí)將混合膏涂到紗布上，覆蓋于面部，20分鐘后揭去洗凈，每周2~3次。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤(rùn)膚祛斑，皮膚干燥者尤為適宜。

4、蜂蜜葡萄汁面膜。取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加攪拌邊加入淀粉10克，攪勻。洗臉后敷于面部，10分鐘后用清水洗去。此面膜適合油性皮膚使用，常用可使皮膚滑潤(rùn)、柔嫩。

三、美容瘦身的方法

一、節(jié)食減肥。原理：減少食量，有的人拒絕主食及碳水化合物，只吃水果、蔬菜或湯;有的人只吃肉，不吃糧食;更有一種人對(duì)美食照吃不誤，吃完又用手或牙刷等摳舌根，將剛吃的食物吐出來(lái)。優(yōu)點(diǎn)：沒(méi)有藥物的副作用，不用辛苦鍛煉，也不用忍受手術(shù)的痛苦。缺點(diǎn)：節(jié)食減肥聽(tīng)起來(lái)很“天然”，其實(shí)很危險(xiǎn)：會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良、代謝率降低、貧血、免疫力下降、精力不集中、皮膚松弛沒(méi)有光澤等現(xiàn)象。減肥效果明顯，卻易反彈，一旦停止節(jié)食，饑餓的細(xì)胞會(huì)無(wú)選擇地吸收營(yíng)養(yǎng)，加重肥胖。而且，節(jié)食久了極易導(dǎo)致厭食癥，危及生命。建議：節(jié)食并不是不吃，而是從早到晚定時(shí)、定量積極主動(dòng)地吃!早餐前吃個(gè)水果，上午十點(diǎn)和下午三點(diǎn)加餐，一天三次脫脂奶、500克蔬菜、150克至300克主食溫?zé)岢缘鹊榷际锹斆鞴?jié)食的方法。

二、藥物減肥。原理：減肥藥主要分為四類(lèi)。一類(lèi)是食欲抑制劑，通過(guò)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓你不想再吃;另一類(lèi)是排泄劑，含有利尿劑、大黃、番瀉葉等成分，可通過(guò)增加大、小便排出水分;第三類(lèi)是促進(jìn)代謝類(lèi)，使消耗的能量大大增加;第四類(lèi)是阻斷脂肪吸收類(lèi)。優(yōu)點(diǎn)：比較快速的減肥方式，無(wú)需節(jié)食，服用方便。缺點(diǎn)：停藥易反彈。藥物有副作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管、腎臟等都會(huì)產(chǎn)生不良影響。建議：服用減肥藥最好能咨詢(xún)醫(yī)生，不同類(lèi)型的減肥藥不能同時(shí)服用，任何減肥藥都不能擅自長(zhǎng)期服用。

三、運(yùn)動(dòng)減肥。原理：通過(guò)運(yùn)動(dòng)提高基礎(chǔ)代謝率，使體內(nèi)脂肪迅速燃燒，控制體重。優(yōu)點(diǎn)：減肥的同時(shí)，還能提高心肺功能，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，是健康、有效的減肥方式。缺點(diǎn)：并非所有的運(yùn)動(dòng)都能減肥。如大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后人食欲大振，會(huì)吃太多的食物;短時(shí)間運(yùn)動(dòng)、快速爆發(fā)力運(yùn)動(dòng)都不是能夠減肥的。停止運(yùn)動(dòng)后還可能反彈。建議：選擇正確的運(yùn)動(dòng)，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持才能保持身材。力量練習(xí)、腹式呼吸、健身舞蹈、網(wǎng)球、變速跑、瑜伽等都是適合減肥的運(yùn)動(dòng)。

四、天天敷面膜好嗎

1、天天敷面膜。面膜通常被當(dāng)作拯救皮膚的神器，例如熬夜之后，曬傷之后貼個(gè)面膜對(duì)皮膚有很好的修復(fù)作用。有的MM為了追求更完美的效果，想要給皮膚補(bǔ)足夠的水，于是天天敷面膜。事實(shí)上，面膜使用說(shuō)明上一般都會(huì)注明一周使用一次，最多也就一周2~3次。皮膚主要功能其實(shí)是呼吸，吸收營(yíng)養(yǎng)的能力有限，如果每天使用面膜只會(huì)讓皮膚越來(lái)越敏感，越來(lái)越脆弱，甚至引起紅腫，降低皮膚的抵抗力。

2、不注重清潔卻頻繁貼面膜。時(shí)間不斷流失，肌膚的角質(zhì)也在堆積，在沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行去角質(zhì)護(hù)理時(shí)，只重視天天敷保濕面膜，這就好像在未脫落的角質(zhì)間涂上一層物質(zhì)讓它暫時(shí)平滑，日積月累導(dǎo)致的結(jié)果是角質(zhì)會(huì)肥厚到無(wú)法透光，肌膚自然也會(huì)失去光彩變得干燥沒(méi)有生命力。

3、超時(shí)敷膜，絕不浪費(fèi)一滴精華液。節(jié)約意識(shí)非常值得嘉獎(jiǎng)，但要用對(duì)地方!如果敷面膜的時(shí)間超支，會(huì)導(dǎo)致肌膚失水、失養(yǎng)分。遵照使用說(shuō)明做才是明智之舉，如果你實(shí)在舍不得丟掉剩余的精華液，建議用在身體的其他部位。

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