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    拔火罐減肥法,哪些人不適合拔罐

    妙手生春 2024-05-18 00:32:15

    一、中醫(yī)拔火罐減肥方法

    拔火罐是可以減肥的

    ,需要根據(jù)患者體質(zhì)辨證選用穴位
    ,一般選局部穴位(肥胖部位)與全身調(diào)節(jié)穴位
    ,但需配合其他如針灸
    、埋線、耳針等療法才能取得較好療效
    ,而且
    ,不能因?yàn)椴扇×税位鸸藁蛘呤瞧渌嗅t(yī)療法的減肥治療后而對(duì)飲食、運(yùn)動(dòng)方面的調(diào)節(jié)有所松懈
    。健康的生活方式如運(yùn)動(dòng)
    、合理飲食,對(duì)于減肥也是影響療效的重要因素

    中醫(yī)拔火罐減肥步驟方法

    中陽亢盛者癥狀為體質(zhì)肥胖

    ,胃納亢進(jìn),善食多肌
    ,面赤
    ,苔多膩,舌質(zhì)紅
    ,脈滑數(shù)

    治療:清胃瀉火。

    取穴:饑點(diǎn)

    、胃俞
    、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴。

    操作:減肥宜將拔罐與耳壓結(jié)合的方法綜合進(jìn)行

    。耳壓饑點(diǎn)穴(耳屏前面中點(diǎn)
    ,外鼻穴下方),饑點(diǎn)可使胃脘脹滿
    ,食欲減低
    ,系減肥之經(jīng)驗(yàn)效穴。

    取陽池

    、三焦
    、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關(guān),上述要穴特別是對(duì)于減肥(包括其它減肥法)出現(xiàn)的饑餓感等反應(yīng)有調(diào)和作用

    中醫(yī)減肥拔火罐方法注意:拔火罐時(shí)間根據(jù)火罐大小

    、材質(zhì)、負(fù)壓的力度各有不同
    。但是一般以從點(diǎn)上火閃完到起罐不超過十分鐘為宜
    。因?yàn)榘位鸸薜闹饕碓谟谪?fù)壓而不在于時(shí)間,如果說在負(fù)壓很大的情況下拔罐時(shí)間過長
    ,不但會(huì)傷害到皮膚
    ,還可能會(huì)引起皮膚感染。

    、拔罐期間七天的食譜

    第一天:湯和水果

    。除了香蕉外,其他水果都可以吃
    ,不過甜瓜和西瓜要少吃
    ,因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果
    。如果喝茶
    、咖啡和果汁,請(qǐng)不要加牛奶和糖
    。減肥湯的原料及制作方法如下:準(zhǔn)備6個(gè)不大不小的洋蔥
    、幾個(gè)西紅柿或3罐西紅柿醬、一個(gè)洋白菜
    、2個(gè)辣椒
    、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水
    ,放入鹽
    、辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘
    ,再用小火繼續(xù)煮,直到把蔬菜煮爛了為止。

    第二天:湯和蔬菜

    。第二天除了喝湯外
    ,可以吃所有的蔬菜,不限量
    ,而且最好選擇新鮮的蔬菜
    。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點(diǎn)烤土豆
    。請(qǐng)記?div id="m50uktp" class="box-center"> 。翰荒艹匀魏嗡嗪人?div id="m50uktp" class="box-center"> 。

    第三天:湯

    、水果和蔬菜。這一天不能吃烤土豆
    ,湯
    、水果和蔬菜可以隨便吃,冊(cè)時(shí)要多喝水
    。如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定
    ,即可減重2-3公斤。

    第四天:湯

    、水果
    、蔬菜、牛奶和香蕉
    。除了隨便喝湯及進(jìn)食水果和蔬菜外
    ,還可以進(jìn)食1杯牛奶和3個(gè)香蕉。切記:喝的牛奶不能超過湯的量

    第五天:湯

    、牛肉和西紅柿。除喝湯外
    ,可以吃些西紅柿
    、牛肉。牛肉可以吃200克
    ,西紅柿果生吃
    ,不限量。這一天要求喝6-8杯水
    ,只喝一次湯就可以了

    第六天:牛肉和葉類蔬菜。牛肉和蔬菜隨便吃

    ,還可以吃兩塊牛排
    ,但不能吃烤土豆
    。除喝一次湯外,一定要多喝水

    第七天:米飯

    、果汁、蔬菜和湯
    ?div id="4qifd00" class="flower right">
    ?梢猿渣c(diǎn)米飯和蔬菜,喝些不加糖的果汁
    ,多喝水
    。蔬菜可以用蔥炒著吃。

    、介紹幾種拔罐減肥后配合好的飲食方法

    最有效的拔罐減肥后食譜大多數(shù)以為在使用拔罐減肥就可以不注重飲食的安排

    ,拔罐減肥期間還是大吃大喝,能不胖嗎
    ,要是想減肥瘦身
    ,光靠拔罐減肥是不行的,還要結(jié)合正確的飲食
    ,下面就為大家介紹幾種拔罐減肥后配合好的飲食方法
    ,讓你瘋狂瘦。

    減肥食譜一:

    早餐:豆?jié){一碗

    、全麥面包兩片
    、雞蛋一個(gè)。

    中餐:腐乳空心菜

    、皮蛋拌豆腐
    、醋烹綠豆芽,米飯半碗

    晚餐:素炒西胡蘆

    、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜
    ,紅豆粥一小碗

    減肥食譜二:

    早餐:紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜

    、胡羅卜
    、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗1把

    中餐:西紅柿炒雞蛋

    ,木耳拌芹菜,清炒油麥菜
    ,米飯半碗

    晚餐:菠菜豬血豆腐湯

    ,炒土豆絲,涼拌白菜心

    減肥食譜三:

    早餐:醬豆腐

    、蒸蛋羹
    、半個(gè)饅頭

    中餐:涼拌西蘭花、清蒸魚

    、青椒冬筍丁
    ,米飯半碗。

    晚餐:涼拌青筍

    ,麻婆豆腐
    ,酸辣藕片,小米粥一碗

    減肥食譜四:

    早餐:南瓜枸杞大米粥

    、煎雞蛋、什錦泡菜

    中餐:紅燒牛肉

    ,涼拌菠菜,素炒芥蘭
    ,半個(gè)饅頭

    晚餐:冬瓜排骨湯,胡蘿卜青椒土豆絲

    、涼拌茄泥

    tips:減肥并不意味著一定要饑餓。

    合理的飲食不僅能維持身體健康

    ,保障充分活力
    ,而且能減輕心理上的不滿足感,預(yù)防暴食和心理崩潰
    。如果長期按此安排飲食
    ,還能養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣,持久保持理想體重

    、拔罐減肥不適合人群

    1、患有嚴(yán)重貧血或者心臟病的女性

    ,這類女性不僅不能夠進(jìn)行拔罐減肥
    ,最好也不要進(jìn)行減肥;

    2、皮膚容易過敏或者出現(xiàn)濕疹的女性

    ,不適合使用拔罐減肥法;

    3

    、月經(jīng)期間不能拔罐減肥
    ,最好在月經(jīng)結(jié)束之后進(jìn)行;

    4、如果有便秘的情況

    ,那么首先需要調(diào)養(yǎng)好身體
    ,然后再進(jìn)行減肥;

    5、身體患有疾病的時(shí)候不要進(jìn)行減肥

    ,特別是感冒和拉肚子的時(shí)候;

    6

    、身體非常的疲憊或者是正在上火的時(shí)候最好不要進(jìn)行減肥;

    7、年齡超過了50歲以上的老人家不要進(jìn)行

    ,因?yàn)檫@個(gè)年齡段新陳代謝已經(jīng)減慢了;

    8

    、已經(jīng)停經(jīng)的人群;

    9、由于體內(nèi)陰陽不平衡造成的虛胖;

    10

    、想要立即能夠瘦下來的人群
    ,拔罐減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,否則容易對(duì)身體造成傷害

    拔罐減肥是最近幾年非常風(fēng)靡的一種減肥方法

    ,它不僅效果明顯,同時(shí)也不會(huì)反彈或者造成身體出現(xiàn)副作用
    。但
    ,著并不是意味著所有人都是適合拔罐減肥方法的。其實(shí)日常生活中只要養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣
    ,多鍛煉身體
    ,保持一個(gè)健康的心態(tài)。那么
    ,這類人想胖起來都難

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