寶寶添加輔食食譜,幾種食譜來(lái)幫您(寶寶輔食食譜推薦)

寶寶添加輔食食譜,幾種食譜來(lái)幫您

媽媽們總是會(huì)擔(dān)心自己沒(méi)把寶寶照顧好，害怕寶寶生病，吃不好睡不好。其實(shí)在寶寶的成長(zhǎng)階段，媽媽們確實(shí)需要精心的照料，但也不必太過(guò)于緊張。正常當(dāng)寶寶長(zhǎng)到四個(gè)月大的時(shí)候，需要在喂養(yǎng)母乳的基礎(chǔ)上，喂一些輔食，能夠很好的幫助寶寶增加營(yíng)養(yǎng)，母乳可以適當(dāng)?shù)臏p少，輔食適當(dāng)?shù)脑黾?，為了能夠讓寶寶適應(yīng)各種食物的味道，下面介紹一些輔食食譜，幫助新手麻麻們了解哪些輔食最健康。

在早餐的時(shí)候媽媽可以選擇做一些土豆泥，做法很簡(jiǎn)單，就是將土豆去皮煮熟，碾成泥，加水即可，在寶寶餓的時(shí)候可以喂一小碗，因?yàn)橥炼鼓嗪芎玫南軌驇椭鷮殞毐M快的適應(yīng)除了母乳之外的食物。還有一個(gè)健康的就是南瓜汁,南瓜汁的做法同樣也很簡(jiǎn)單，將南瓜放在鍋中煮熟，然后將其拿出放到攪拌機(jī)中榨成汁即可，這個(gè)可以當(dāng)水一樣的給寶寶喝。健康又美味，讓寶寶長(zhǎng)大了不偏食。

適當(dāng)?shù)乃褪卟酥际潜貍涞模窈}卜汁，蘋(píng)果汁，夏季可以選擇橙汁，西瓜汁，還有冬季的草莓汁，香蕉汁。還有媽媽們可以給寶寶吃一些粗糧，比如小米粥，黑米粥，燕麥粥，紅豆粥，蔬菜粥等等，記得要煮的時(shí)間久一點(diǎn)，越爛越好。在寶寶的粥中媽媽可以選擇加一些雞肉末和牛肉末，讓寶寶的飲食健康。

其實(shí)寶寶的輔食添加要逐步進(jìn)行，從少到多，從軟到硬，慢慢的讓寶寶適應(yīng)吃各種各樣的食物，長(zhǎng)大了才不會(huì)偏食。剛開(kāi)始寶寶會(huì)有抵觸情緒，不愿意吃，但是媽媽可以耐心的喂一些，量從少到多，逐漸的增加輔食的品種和數(shù)量，這樣等到寶寶七八個(gè)月的時(shí)候，就可以完全適應(yīng)輔食了。

寶寶輔食食譜推薦

寶寶太小最好不要著急添加輔食，添加太快寶寶腸胃接受不了反而弄巧成拙，一下提供食譜你根據(jù)自身情況參考－個(gè)人覺(jué)得還是不要操之過(guò)急＂祝寶寶健康成長(zhǎng)
?軟烏龍面
將上述材料放入鍋中。煮沸，小火續(xù)煮15--20分鐘(記住攪拌數(shù)次)。要煮得軟爛一些，比較適合小兒在斷乳期食用，甚至于在更小一些的嬰兒泄瀉或不宜哺乳時(shí)都可以采用此面喂養(yǎng)。
?魚(yú)菜米糊
將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚(yú)肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚(yú)肉熟透，調(diào)味后即成。
?蛋花豆腐羹
雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開(kāi);下入豆腐小火煮，適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點(diǎn)綴小蔥末。

50款寶寶營(yíng)養(yǎng)粥食譜大全，媽媽快收藏做起來(lái)吧

蘋(píng)果米糊

1、蘋(píng)果洗干凈切塊、去核，上鍋蒸熟

2、將蒸熟后的蘋(píng)果料理棒打成泥

3、沖泡好米粉，將蘋(píng)果泥、米粉攪拌即可

香蕉菜泥粥

1、香蕉塊與小米同煮

2、西蘭花下水焯去農(nóng)藥、切碎，上鍋煮熟后料理棒打成泥

3、將西蘭花泥倒進(jìn)香蕉小米粥即可

棗泥米糊

1、紅棗去核，加適量開(kāi)水，上鍋蒸10分鐘

2、把蒸熟的棗塊打成棗泥

3、米粉沖調(diào)好后，加入棗泥攪拌均勻

7個(gè)月寶寶輔食

紫薯紫米粥

1、大米，小米，黑米清水洗一遍

2、紫薯去皮放水里浸泡（不然會(huì)變黑）

3、紫薯切成丁，和三米一起混合上鍋煮，煮至粥里粘稠

4、取出盛碗即可

山藥胡蘿卜粥

1、大米、小米洗凈、山藥去皮切片

2、山藥和大米小米一起同煮

3、胡蘿卜去皮搗成泥

4、加入山藥、大米、小米同煮，煮至粘稠即可

胡蘿卜銀鱈魚(yú)粥

1、鱈魚(yú)、胡蘿卜分別蒸熟，料理棒成

2、大米洗凈煮成粥，然后加入鱈魚(yú)泥、胡蘿卜泥煮至粘稠即可

芝麻核桃紅棗粥

1、大小米淘?xún)?，棗去核，和二米同?br>
2、核桃仁研磨成粉，芝麻用料理棒打成泥

3、待粥煮熟時(shí)，放入芝麻泥、核桃粉再煮2分鐘即可

土豆胡蘿卜肉泥粥

1、胡蘿卜切絲和粥同煲

2、肉切丁，土豆蒸熟后用打成泥

3、骨湯煮開(kāi)后放入肉丁煮熟后打泥

4、最后倒入肉湯，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，攪拌均勻煮開(kāi)即可

8個(gè)月寶寶輔食

香菇雞絲粥

1，大米洗干凈，香菇去蒂切片和大米一起倒入BB煲中，香蔥切末備用。在洗香菇時(shí)，用幾根筷子或手在水中朝一個(gè)方向旋攪，這時(shí)香菇表面及菌褶部的泥沙會(huì)隨著旋攪而落下來(lái)，反復(fù)旋攪幾次，

就能徹底把泥沙洗凈。但要注意，不能朝相反的方向來(lái)回旋攪，否則沙粒不僅落不下來(lái)，而且已落下來(lái)的沙粒還會(huì)被反轉(zhuǎn)的水流重新卷入到菌褶中。然后放一點(diǎn)鹽浸泡30分鐘，再?zèng)_洗幾遍

2，然后燒一鍋水，水開(kāi)后把雞肉放入燙熟撈出，雞肉用手撕成細(xì)絲備用。雞肉煮熟后比較容易用手撕，刀切的話(huà)切不出絲的感覺(jué)。如果寶寶很怕腥可以用姜或者檸檬腌漬下雞肉去下腥哦。

3，BB煲時(shí)間到了之后放入雞絲和香蔥末，再煮3分鐘左右，香噴噴的雞絲粥就好了！8-12月的寶寶可以根據(jù)咀嚼能力用料理棒打成米糊。

4，我用尚唯爾料理棒打得米糊，小寶寶吃的細(xì)膩一點(diǎn)容易吞咽

牛奶蛋黃米湯粥

1、將大米用涼水泡軟，后熬成粥

2、取雞蛋一個(gè)，用蒸蛋器蒸熟

3、雞蛋蒸熟后，取出蛋黃，打成泥

4、奶粉沖泡后，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可

排骨青菜粥

1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎

2、油菜下水焯燙去農(nóng)藥?kù)淌?、剁?br>
3、將熬好的粥，和油菜、碎肉末攪拌即可

香菇瘦肉粥

1、香菇洗凈切沫，肉切沫備用

2、大米洗凈放入燉鍋里先熬1小時(shí)

3、把香菇、肉沫加入BB鍋里繼續(xù)熬2個(gè)小時(shí)

9個(gè)月寶寶輔食

時(shí)蔬蝦仁玉米粥

1、胡蘿卜卷心菜和香菇洗干凈切成丁，胡蘿卜去下皮，因?yàn)楝F(xiàn)在的農(nóng)藥殘留還有就是皮的話(huà)寶寶不容易消化

2、然后把蝦去頭去尾，剝掉蝦殼去掉蝦線(xiàn)。燒一鍋水把蝦燙熟撈出切成丁備用。

3、選一根嫩一點(diǎn)的玉米，把玉米用刀切下來(lái)，當(dāng)然也可以選擇一粒一粒的剝下來(lái)。然后玉米粒加點(diǎn)水用料理機(jī)打成細(xì)膩的玉米汁，打好之后用網(wǎng)篩過(guò)一下玉米汁，去除玉米皮。

4，把過(guò)濾后的玉米汁放到陶瓷湯鍋中燒開(kāi)，燒開(kāi)之后把切好的蔬菜丁蝦丁倒進(jìn)去再次煮開(kāi)。玉米汁放置時(shí)間久會(huì)看到底部一層白白的，那是玉米淀粉呦，不要認(rèn)為是壞掉了。

5，把雞蛋打入小碗中，用筷子打成蛋液。等鍋開(kāi)之后把蛋液倒進(jìn)去，燒開(kāi)。雞蛋也可以換成鵪鶉蛋之類(lèi)的，過(guò)敏的話(huà)也可以不添加。加了雞蛋之后湯變得更加濃稠哦。

雞肉土豆油菜粥

1、大米、小米洗凈加水煮粘稠

2、土豆去皮切塊，和洗凈的雞肉一同下鍋，煮25分鐘

3、將雞塊撈起，切蓉切碎備用

4、土豆取出，打成泥

5、油菜焯燙、切碎

6、將二米盛出，撒上雞蓉，菜碎，土豆泥

龍利魚(yú)蛋黃粥

1、大米洗凈，放到BB煲中，燉煮兩小時(shí)。

2、把青菜放入水中焯熟切成末備用。

3，然后把龍利魚(yú)切成小塊，用姜去腥，去腥后的龍利魚(yú)放入水中焯熟。

4，焯熟后的龍利魚(yú)撈出，用手碾碎成一小塊一小塊的備用。

5，再把雞蛋煮熟，剝開(kāi)取出蛋黃，然后把蛋黃用勺子碾碎備用。蛋清不過(guò)敏的寶寶可以保留蛋清哦。

6，待粥熬好后，把三文魚(yú)末，青菜末，蛋黃末倒入粥中，用勺子攪拌均勻，再繼續(xù)煮2-3分鐘味道融合就可以出鍋了。

7，小一點(diǎn)的寶寶可以用料理機(jī)打成糊糊來(lái)食用哦！

玉米南瓜紅薯粥

1、玉米加水用料理棒打成漿，濾掉濾渣，用玉米漿煲粥

2、紅薯和南瓜刨成絲

3、把三樣食材放入BB煲，3小時(shí)候可食用

豌豆豆腐蝦泥粥

1、豌豆洗凈，上壓力鍋壓20分鐘，用篩網(wǎng)去皮

2、豆腐洗凈，用勺壓碎

3、蝦去皮去蝦線(xiàn)切成丁

4、倒入骨頭湯煮開(kāi)后，倒入蝦仁煮開(kāi)，然后用料理棒打泥

5、把蝦泥倒回鍋中，加入豆腐泥，煮開(kāi)后加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮開(kāi)就可以了

8個(gè)月寶寶輔食食譜大揭秘！

寶寶到了8個(gè)月大，就可以嘗試各種美味輔食了。從碎菜、蛋黃到粥、面條、魚(yú)和肉末，都是寶寶喜愛(ài)的口味。記住，輔食質(zhì)地要柔嫩、半固體，才能讓寶寶吃得開(kāi)心又健康。蔬菜也是輔食的好搭檔，不妨多換換口味，如胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等。如果寶寶容易便秘，不妨試試菠菜、卷心菜、蘿卜和蔥頭等高纖維蔬菜。
?牛肉燕麥粥
鮮嫩的牛絞肉和燕麥?zhǔn)菍殞毾矏?ài)的食材，它們可以一起煮成香濃的燕麥牛肉粥。將整個(gè)燕麥牛肉粥攪打成糊狀，就可以用湯匙給寶寶品嘗這份美味了！
?雞肉青菜粥
這款粥口感清香，是寶寶喜歡的味道！將雞腿肉丁、木耳碎和大米一起放入高壓鍋中，加入適量清水，上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。關(guān)火等高壓鍋排氣后，開(kāi)蓋放入青菜葉，加熱30秒即可。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/269081.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 如何照顧新生兒,剛出生的嬰兒怎么喂養(yǎng)

下一篇: 腹壁切口子宮內(nèi)膜異位癥