因妻出軌隨機(jī)殺人

，我們?nèi)绾味糁茮_動情緒

，并且做到吾日三省吾身，才是能有效減少與避免出現(xiàn)這一系列病態(tài)沖動的有效手段，我們?nèi)绾味糁茮_動情緒.png" />

一般來說，沖動情緒很難調(diào)控

，如暴風(fēng)雨一樣，來得猛，去得也快，在這種情緒的趨勢下，他很難保全自己的理智，因而常常不能正常地處理問題，還有可能忘記了法律的界限從而把你帶進(jìn)大牢。制止沖動，我們該如何做呢?

冷靜是硬道理

，只要想辦法抑制沖動片刻，就可以做到有效的避免動拳頭的沖動。所以人要學(xué)會忍耐，學(xué)會謙讓。既能突出你的大度，又能使你更加理智的做人做事。

你是否聽說過暗示和轉(zhuǎn)移注意法，它能幫助你擺脫因發(fā)怒帶來的思想負(fù)擔(dān)

。真正做到眼不見、心不煩，也避免了一系列的爭執(zhí)與矛盾。多回憶一樣的開心事，百憂也有良草解。

無論發(fā)生什么

，在冷靜下來后，還要思考一下有沒有更好的解決方法，學(xué)會處理矛盾，并采取行動，逐漸積累經(jīng)驗。這樣下來，下次你便能游刃有余的控制好自己的情緒啦!多換位思考，或許你就能明白矛盾的所在點(diǎn)。

除此之外

，平時還可以多多培養(yǎng)自己的耐性，例如多靜心練字、繪畫、制作精細(xì)的手工藝品等，時間一久，心平氣和。都說沖動是魔鬼，那么，遠(yuǎn)離沖動從今天開始培養(yǎng)吧!

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