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    臨產(chǎn)前吃什么有助于分娩,產(chǎn)前的營養(yǎng)食譜做法
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2024-05-18 23:38:49
        
    

        
    
           
    一
    、臨產(chǎn)前的征兆有哪些
    1在胎兒入盆后
    ，準媽媽出現(xiàn)宮低下降，之前胎兒對橫膈膜的壓迫會減輕。準媽媽會感覺呼吸有所輕松
    ，胃的壓迫感也降低，如果準媽媽感覺到了宮底下降帶來的這些變化，注意，這就是臨產(chǎn)前的征兆
    。
    2腹墜腰酸
    如果準媽媽腹墜腰酸的感覺越來越明顯，這也是臨產(chǎn)前的征兆
    。因為胎兒頭部的下沉
    ，給準媽媽骨盆帶來了越來越大的壓力。
    3大小便次數(shù)增多
    如果準媽媽對比平日里的大小便次數(shù)
    ，發(fā)現(xiàn)最近大小便次數(shù)增多
    ，且上過廁所后也不覺得順暢，這也是臨產(chǎn)前的征兆
    。原因在于胎兒頭部下降
    ，對準媽媽膀胱和直腸產(chǎn)生了刺激。
    4胎動減少
    胎動減少也是臨產(chǎn)前的征兆
    。準媽媽在孕期第5個月的時候
    ，會感覺到寶寶的胎動，并持續(xù)到臨產(chǎn)前
    。在胎兒臨產(chǎn)前，胎位會相對固定
    ，所以
    ，如果準媽媽連續(xù)12小時感覺不到胎動，那就是臨產(chǎn)前的征兆了
    。
    5體重增加停止
    準媽媽在孕期持續(xù)增重約10-15千克
    。如果準媽媽發(fā)現(xiàn)自己體重不再增加，甚至還有體重減輕狀況
    ，這說明胎兒發(fā)育成熟了
    。準媽媽應注意這一臨產(chǎn)前的征兆，平時時不時稱稱體重
    。
    6陰道見紅
    陰道見紅是比較可靠的臨產(chǎn)前的征兆
    。如果準媽媽發(fā)現(xiàn)陰道里排出了一些血一樣的分泌物，俗稱“見紅”
    。這是提醒準媽媽該及時去醫(yī)院了
    。
    7羊膜破水
    羊膜破水是最直接的臨產(chǎn)前的征兆，這是強烈的子宮收縮所致
    。羊膜破水后
    ，胎兒隨時可能出生
    ，碰到這種情況，準媽媽應平臥
    ，家屬迅速送準媽媽去醫(yī)院
    。
    8分泌物增多
    新媽媽發(fā)現(xiàn)體內的分泌物增多，是比較隱蔽的臨產(chǎn)前的征兆
    ，新媽媽應自己多多注意
    。
    9宮縮越來越強
    如果準媽媽腹部出現(xiàn)規(guī)律性鎮(zhèn)痛，一般能持續(xù)30秒
    ，間隔10-15分鐘
    ，且間隔時間越來越短，疼痛時間越來越長
    。這時
    ，準媽媽注意了，這也是臨產(chǎn)前的征兆
    。
    二
    、臨產(chǎn)前要注意哪些事項
    首先在臨產(chǎn)前的1-2周左右會有胎兒“下沉”的感覺，這就是我們常說的入盆了
    ，從這時起
    ，我們就要做好隨時臨產(chǎn)的準備。而規(guī)律性的宮縮則是臨產(chǎn)最重要的標志
    。
    一開始
    ，子宮的收縮有規(guī)律，逐漸加強
    。宮縮初期大概間隔10分鐘一次
    ，且較輕微，隨著產(chǎn)程的推進宮縮強度逐漸加深
    ，宮縮頻率加快
    ，約每隔3～5分鐘一次、每次宮縮持續(xù)時間變長
    ，可持續(xù)50～60秒
    。
    這時我們就應及時就醫(yī)，讓專業(yè)的醫(yī)生來幫助我們檢查宮頸情況
    ，判斷是否真正進入了產(chǎn)程
    。
    有一種情況需要注意，就是破水
    ，破水后
    ，由于胎兒沒有了羊水的保護，一般需要迅速到醫(yī)院進行專業(yè)的處理
    ，在路途中
    ，產(chǎn)婦應盡量平臥
    。
    那么在產(chǎn)程發(fā)動后我們需要注意什么呢？首先忌急和亂
    ，我們應拿好早已準備好的待產(chǎn)用品
    ，去自己產(chǎn)檢的醫(yī)院，接受專業(yè)醫(yī)生的檢查和指導
    ，保持良好的心情
    ，迎接寶寶的到來。
    三
    、臨產(chǎn)前吃什么有助于分娩
    1
    、橘子
    橘子有強化血管彈性和韌性的作用，產(chǎn)前多吃橘子能避免生產(chǎn)過程中出現(xiàn)大出血
    ，同時還能夠預防產(chǎn)后繼續(xù)大出血
    。產(chǎn)婦在生孩子后子宮內膜有較大的創(chuàng)面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預防
      。除此之外橘子還具有通乳的作用
      ，在出現(xiàn)乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎
      。
    2
      、香蕉
    生產(chǎn)過程中容易失血，因此在產(chǎn)后需要大量的補血
      ，但短時間內不可能補充充足的血液
      。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛臥床休息，這就導致了胃腸蠕動變差
    ，從而誘發(fā)便秘
    。專家建議，產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應該適量的多吃些香蕉
    ，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用
    。在產(chǎn)前通過多吃香蕉
    ，能夠預防產(chǎn)后出現(xiàn)極度貧血的情況。
    3
    、桂圓
    孕期吃桂圓并無多大益處
    ，還會加重內熱。但臨產(chǎn)前吃桂圓十分有益
    。產(chǎn)婦在分娩時要消耗較大的體力
    。體質虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現(xiàn)手足軟弱無力、頭暈
    、出虛汗等
    。此時喝桂圓湯
    ，對增加體力、穩(wěn)定情緒
    、幫助分娩有一定的好處
    。產(chǎn)婦在產(chǎn)生如出現(xiàn)頭暈眼花、身出虛汗
    、脈細舌淡等血虛氣脫現(xiàn)象
    ，此時服一碗桂圓湯，能起到良好的益氣養(yǎng)血作用
    。若產(chǎn)婦有輕微浮腫者
    ，常喝此湯還有積極的治療作用。
    4
    、紅棗
    臨產(chǎn)前補充維生素C能有助分娩
    。紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質
      。中醫(yī)認為
      ，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃
      、益氣生津
      、調整血脈、和解百毒的作用
      ，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱
      、氣血不足的人食用。其味道香甜
      ，吃法多種多樣
      ，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃
      。
    四
      、產(chǎn)前的營養(yǎng)食譜做法
    白雪映花菜
    原材料：花菜150克、雞蛋3個
      、紅蘿卜10克
      、青椒1只。
    調味料：花生油8克
      、鹽8克
      、雞精2克、白糖2克
      、熟雞油1克
      。
    操作要點：炒蛋白時鍋要洗凈。鍋要燒干、炒時火不能大
      ，以免炒焦
      。
    制作過程：
    1、花菜切成小顆
    ，雞蛋去黃留白
    ，紅蘿卜去皮切菱形小片，青椒切菱形小片
    。
    2
    、燒鍋加水，待水開時
    ，加鹽少許
    ，下花菜煮至熟透，撈起盛入碟內
    。
    3
    、另燒鍋下油，鍋不能太熱
    ，把雞蛋白調入鹽
    ，雞精、白糖
    、紅蘿卜
    、青椒打散、輕輕倒入鍋內
    ，淋雞油鏟起
    ，成入花菜上即可。
    營養(yǎng)功效：
    花菜含碳水化合物
    、蛋白質
    ，還含多種維生素，對產(chǎn)前孕婦具有補腦髓
    、益心力
    、強筋骨的作用，對消化道潰瘍也有良好的療效
    。
    營養(yǎng)牛骨湯
    孕婦產(chǎn)前食譜--營養(yǎng)牛骨湯中的牛骨含有豐富鈣質
      ，對孕婦及胎兒都有益，懷孕后期是胎兒骨骼形成的時候
      ，特別需要鈣質，因此應常飲用牛骨湯
      。
    配料：牛骨1000克
      ，紅蘿卜500克，番茄
      、椰菜各200克
      ，洋蔥1個
      ，黑胡椒5粒，鹽適量
    制法
    1.牛骨洗凈
    ，剁塊
    ，放入沸水鍋中焯去血水，撈出用清水沖洗干凈備用
    。2.胡蘿卜去皮洗凈
    ，切滾刀塊;姜、洋蔥分別洗凈切片
    。3.炒鍋中倒入植物油燒至五成熱
    ，下入洋蔥片、姜片稍炒出香味備用
    。4.煲鍋中注入適量清水煮沸
    ，加入牛骨、胡蘿卜塊煲約2小時
    ，再放入炒好的姜片
    、洋蔥片，繼續(xù)煲1小時
    ，加鹽調味即可
    。
    營養(yǎng)價值：
    孕婦產(chǎn)前食譜--營養(yǎng)牛骨湯中的牛骨含有豐富鈣質，對孕婦及胎兒都有益
    ，懷孕后期是胎兒骨骼形成的時候
    ，特別需要鈣質，因此應常飲用牛骨湯
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/270967.html.
    
          
    
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    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會給腸胃增加負擔
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關
    。用于檢查陰道內有無滴蟲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運動
    ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期
    ，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
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