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    寶寶三歲晚上7點(diǎn)睡覺(jué)好嗎?讓寶寶安睡的小妙招
    
        
    
            佚名
            2024-05-20 00:56:00
        
    

        
    
           
    每個(gè)寶寶的出生就像是天使的降臨，作為新手媽媽總想把最好的都給到寶貝
    。舒服的衣服、營(yíng)養(yǎng)的餐食…當(dāng)然很重要的還有寶寶的睡眠問(wèn)題
    ，特別是正在成長(zhǎng)發(fā)育的孩子
    ，良好的睡眠對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育非常有益
    。那么，寶寶晚上什么時(shí)候睡才合適呢?
    相信很多寶媽都遇到過(guò)這樣的問(wèn)題：都10點(diǎn)多了
    ，寶寶還沒(méi)睡意
    ，其實(shí)讓寶寶能準(zhǔn)時(shí)入眠非常簡(jiǎn)單，只要你做到這幾點(diǎn)就好
    。
    第一點(diǎn)
    ，如果寶寶白天精神很好，他(她)自身沒(méi)有睡覺(jué)的意愿
    ，那就不用逼著寶寶午睡
    。
    第二點(diǎn)，在寶寶睡前該做的準(zhǔn)備要早點(diǎn)完成
    ，比如晚飯可以在6點(diǎn)半左右完成
    ，然后給寶寶洗完澡后就將其放在床上，給其營(yíng)造良好的睡眠條件
    。
    第三點(diǎn)
    ，主張家長(zhǎng)用不同的室內(nèi)光線亮度明亮，來(lái)先幫忙寶寶辨別醒著與入眠的環(huán)境區(qū)別
    。例如說(shuō)
    ，白天的時(shí)候
    ，窗布一定要適當(dāng)?shù)乩_(kāi)，讓室內(nèi)能夠有充足但不耀眼的陽(yáng)光影響;夜間就要關(guān)掉燈
    ，適當(dāng)?shù)那闆r下
    ，可以保存一盞小夜燈讓寶寶先適應(yīng)黑暗的情況，也方便自己夜間的行動(dòng)
    ，同時(shí)也能確保寶寶深夜醒來(lái)時(shí)避免感到驚恐
      。
    從適合寶寶的睡眠時(shí)間來(lái)說(shuō)，作為家長(zhǎng)就要給從小就給寶寶建立起一個(gè)合理的作息習(xí)慣
      ，在寶寶7周歲前晚上七點(diǎn)就睡是完全沒(méi)有問(wèn)題的
      ，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育也是好處多多。最遲來(lái)講
      ，也不要超過(guò)9點(diǎn)
      ，這樣才不會(huì)影響到寶寶的健康成長(zhǎng)。
    總而言之
      ，只要做到上文為大家推薦的三點(diǎn)小妙招
      ，寶寶的睡覺(jué)就不會(huì)有什么大問(wèn)題了,或許開(kāi)始幾天會(huì)比較難熬，但是只需堅(jiān)持下來(lái)就一定能夠成功
      。晚上只需要給寶寶營(yíng)造一個(gè)溫暖舒適的環(huán)境
      ，家長(zhǎng)就可以和寶寶一起睡個(gè)好覺(jué)了。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/273367.html.
    
          
    
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