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    首頁(yè) >> 健康生活

    夏季吃冷飲
    ,哪些事項(xiàng)需要注意

    佚名 2024-05-21 01:00:04

    進(jìn)入夏季以后

    ,氣溫非常的炎熱
    ,很多人會(huì)出現(xiàn)食欲減退以及精神不振的現(xiàn)象

    尤其是對(duì)于一些過(guò)熱的食物

    ,沒(méi)有任何的興趣
    。適當(dāng)吃一些冷飲的話
    ,能夠起到開(kāi)胃以及幫助消化和消暑的作用
    ,比如各種冰淇淋
    、冰鎮(zhèn)飲料等。

    但如果吃冷飲時(shí)不注意一些細(xì)節(jié)

    ,很容易引起一些疾病
    ,比如食物中毒或者是病毒性肝炎、痢疾等
    ,對(duì)健康危害比較大

    大家詳細(xì)介紹一下吃冷飲時(shí)的禁忌

    ,希望能引起所有人群的注意

    夏季吃冷飲有哪些禁忌?

    、不可一次性大量攝入

    不管是各種冰淇淋

    、雪糕,還是一些冰鎮(zhèn)飲品之類(lèi)
    ,所有的冷飲都不可以一次性攝入過(guò)多

    如果一次性吃過(guò)多冷飲,就會(huì)使得胃液被快速?zèng)_淡

    ,從而影響到整體的消化功能
    ,而且還會(huì)使得腸道受到刺激
    ,腸道蠕動(dòng)出現(xiàn)亢進(jìn)現(xiàn)象,食物在小腸內(nèi)停了的時(shí)間就會(huì)被快速縮短

    這樣一來(lái)

    ,不但很容易引起一些腹瀉現(xiàn)象,而且還會(huì)使得人體對(duì)于食物的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法順利吸收
    。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這種行為
    ,很容易形成營(yíng)養(yǎng)不良,對(duì)健康不利

    、不可在劇烈運(yùn)動(dòng)后攝入

    不管是冰鎮(zhèn)的食物還是冰鎮(zhèn)的飲品,劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中以及劇烈運(yùn)動(dòng)之后一小時(shí)內(nèi)都不要食用

    在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候

    ,人的體溫會(huì)快速升高,而且咽喉部位會(huì)出現(xiàn)充血現(xiàn)象

    此時(shí)如果突然吃冷飲的話

    ,咽喉部位以及胃腸就會(huì)受到冷飲的刺激,很容易出現(xiàn)咽喉疼痛
    、聲音嘶啞以及腹部疼痛現(xiàn)象

    另外,在運(yùn)動(dòng)時(shí)

    ,人的血管處于快速擴(kuò)張狀態(tài)
    。如果此時(shí)大量吃冷飲,血管就會(huì)快速的收縮
    ,從而使人出現(xiàn)劇烈頭痛現(xiàn)象

    嚴(yán)重時(shí),甚至?xí)T發(fā)一些腦血管疾病的突發(fā)

    、不可攝入不衛(wèi)生冷飲

    在吃冷飲的時(shí)候一定要注意,一些不衛(wèi)生

    、不健康的冷飲一定不要攝入
    ,比如一些沒(méi)有任何品牌標(biāo)志的汽水或者是冰淇淋等。

    有很多細(xì)菌在低溫之下仍舊會(huì)長(zhǎng)時(shí)間生存

    ,比如大腸桿菌
    、化膿性葡萄球菌或者是傷寒桿菌,在零下170度的低溫當(dāng)中都可以長(zhǎng)時(shí)間生存

    一旦食用不衛(wèi)生的冷飲

    ,就會(huì)導(dǎo)致健康受到嚴(yán)重?fù)p傷,誘發(fā)急性腸胃炎的概率會(huì)非常高

    另外

    ,一些經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間冰鎮(zhèn)的食物或者是飲品也不要食用

    一旦在冰箱中存放時(shí)間過(guò)久,就會(huì)滋生出很多的細(xì)菌

    。不但容易誘發(fā)急性腸胃炎的出現(xiàn)
    ,極有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肝中毒,對(duì)健康甚至是生命都有較大危害

    、不可空腹或進(jìn)食后吃冷飲

    如果空腹吃冷飲的話,會(huì)使胃部的血液循環(huán)受到影響

    ,從而導(dǎo)致胃部出現(xiàn)異常痙攣現(xiàn)象
    ,會(huì)使人產(chǎn)生嚴(yán)重的腹脹、腹痛以及腹瀉等現(xiàn)象

    如果在剛剛進(jìn)食之后

    ,或者是暴飲暴食之后吃冷飲的話,就會(huì)使胃腸道血管收縮
    ,從而影響到胃腸道的消化能力

    總而言之,進(jìn)入夏季之后

    ,在吃冷飲時(shí)一定要牢記以上4點(diǎn)

    除此以外,對(duì)于患有胃腸道疾病

    、慢性血管類(lèi)疾病以及體質(zhì)較弱的人群來(lái)講
    ,不要出現(xiàn)吃冷飲的行為。尤其是嬰幼兒
    、孕婦、經(jīng)期女性以及老年人群
    ,不要出現(xiàn)吃冷飲的行為

    否則,不但起不到消暑降溫的作用

    ,還會(huì)對(duì)健康造成非常大的危害

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