肝火旺盛用什么泡水喝,喝這個(gè)能去火

佚名 2024-05-21 07:42:29

一

、肝火旺盛喝什么茶好

1、決明子茶

決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對(duì)于肝火大的人

，是個(gè)降火的良方，主要清熱、疏通肝氣

。把單味炒決明子，直接泡茶飲用

，直至茶水無(wú)色?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚

、大黃素

、決明素等成分

，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用

。

、蜜糖紅茶

沖泡紅茶，再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜

、紅糖

。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃

、護(hù)肝驅(qū)寒

，適合肝火旺，脾胃功能不佳者

。

、枸杞茶

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1

、維生素C等

，具有補(bǔ)肝、益腎

、明目的作用

。可以泡茶飲用

，還會(huì)緩解眼睛疲勞和酸澀

。

4、陳皮茶

將干橘子皮10克洗凈

，撕成小塊

，放入茶杯中，用開水沖入

，蓋上杯蓋燜10分鐘左右

，然后去渣，放入少量白糖

。稍涼后

，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶

，既能消暑又能止咳

、化痰、健胃

。

、桂花茶

桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的，可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪?lái)喝

，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后

，對(duì)于脾胃虛弱但又想喝茶的人來(lái)說(shuō)

，則是非常理想的。

每次沖泡桂花的量也不能太多

，水溫不要太高

，一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺(jué)得皮膚干燥

，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞

，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用

。

、玫瑰花茶

用玫瑰花加水煮茶，經(jīng)常飲用

，尤其是經(jīng)常加班的白領(lǐng)人士

，可以準(zhǔn)備一罐曬干的玫瑰花，習(xí)慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶?jī)?nèi)加入熱水沖泡

，經(jīng)常飲用

。可以緩解緊張

、暴躁等情緒

，具有舒緩功效。

、桑菊茶

將桑葉

、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮

，然后去渣葉，加入少量白糖

，桑菊茶制成了

。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤(rùn)喉

，清肝明目

，對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。

、金銀花茶

金銀花具有清肝明目

、清熱解毒、平肝涼血

、補(bǔ)血養(yǎng)血

、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用

，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效

，所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選

。

二、肝火旺盛的具體表現(xiàn)

1.身體上部有熱

或上沖性特點(diǎn)

，表現(xiàn)為頭暈

、面目紅赤、紅潮難退

、易暴怒

、口干舌燥、口苦

、口臭

、頭痛、頭暈

、眼干

、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱

、舌苔增厚等

。更甚者會(huì)暈厥、嘔血等;

2.月經(jīng)失常

這是因?yàn)楦位鹜饗D女月經(jīng)紊亂

，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少

、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等;

3.肝導(dǎo)致失眠

這多是因?yàn)樗紤]過(guò)度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵?jǐn)_所致的失眠

，多由惱怒傷肝

、思慮過(guò)度等引起。肝藏魂

，肝火旺則魂不守舍

，夜臥不寧，易驚

。治以疏肝清火

，可用龍膽瀉肝湯加減。

4.孕婦惡阻

孕婦懷孕期間

，肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食

、眩暈口苦、嘔吐苦水等

。

5.肝火上炎

是指肝火旺導(dǎo)致的上部有熱象或上沖性癥狀特點(diǎn)

，如頭暈、面紅

、目赤

、口苦、易怒，甚至發(fā)狂

、暈厥

、嘔血等。治以疏肝降火

，可用天麻鉤藤飲加減

。

6.肝火旺致惡阻

是惡阻證型之一，多由婦女孕后肝火旺

，肝火挾沖脈之火上沖引起

，癥見嘔吐苦水、惡食擇食

、眩暈口苦等

。治以清肝和胃、降逆止嘔

，可用加味溫膽湯

。

三、如何改善“肝火”旺盛

、要自主調(diào)節(jié)情緒

情緒與“肝火”關(guān)系極為密切

，不良的情緒刺激會(huì)導(dǎo)致肝臟損害，而肝臟損害又會(huì)加重情緒失衡

。所以要想從根本上糾正這種情況

，必須學(xué)會(huì)自主調(diào)節(jié)情緒，用寬容

、平和的心態(tài)對(duì)待周遭的人和事

，積極應(yīng)對(duì)人生逆境困苦。

、形成良好的起居習(xí)慣

有人以為只要睡足8小時(shí)就夠了

，其實(shí)更重要的是睡眠時(shí)間和質(zhì)量。中醫(yī)理論中

，晚間11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)為肝臟工作的時(shí)間

，如果這個(gè)時(shí)間不睡覺(jué)，就會(huì)使其工作負(fù)荷過(guò)大

，久而久之，損害肝臟

。

、要飲食得當(dāng)

適當(dāng)多吃蛋、奶

、雞

、鴨、魚

、蝦及精肉等蛋白類食物

，并多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果;飲料則應(yīng)以各種新鮮果汁為好

，酸奶、玉米汁等也對(duì)肝臟有益

，而各種酒類應(yīng)盡量少喝或不喝

。

發(fā)脾氣的壞處

1、長(zhǎng)色斑

生氣時(shí)

，血液大量涌向頭部

，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多

。而毒素會(huì)刺激毛囊

，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題

。

、腦細(xì)胞衰老加速

大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加

。這時(shí)血液中含有的毒素最多

，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”

。

、胃潰瘍

生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上

，使胃腸中的血流量減少

，蠕動(dòng)減慢，食欲變差

，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍

。

4、心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部

，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧

。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作

，于是心跳更加不規(guī)律

，也就更致命。

、傷肝

生氣時(shí)

，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)

，使血糖升高

，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

、引發(fā)甲亢

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂

，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢

。

四

、怎樣調(diào)理肝火旺盛呢

多補(bǔ)水有利肝臟排毒

肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過(guò)肝臟代謝

，排出體外

。這個(gè)過(guò)程需要大量的水，水分不夠

，體內(nèi)的毒素不容易被稀釋

，較難排出體外，這對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)也是不小的負(fù)擔(dān)

。

而秋季氣候干燥

，人體水分蒸發(fā)加速，身體容易缺水

，所以

，秋季更要補(bǔ)充大量水分，讓體內(nèi)毒素及時(shí)排出

，減輕對(duì)肝臟的危害

。

多喝水有利肝臟排毒調(diào)理肝火旺

飲食不當(dāng)加重肝臟負(fù)擔(dān)

除了季節(jié)特有的原因，飲食不當(dāng)也是秋天肝病高發(fā)的重要誘因

。在酷熱的夏季里

，人們由于喝冷飲、吃冷凍品

，脾胃功能已經(jīng)減弱

，肝臟也承受著一定負(fù)擔(dān)。

這時(shí)候如果突然大量進(jìn)補(bǔ)

，會(huì)驟然加重脾胃和肝臟的負(fù)擔(dān)

，特別是現(xiàn)在的年輕人工作非常緊張，活動(dòng)量又很少

，如果補(bǔ)充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油膩的東西

，很容易使血糖堆積在肝臟，誘發(fā)肝病

。

通過(guò)食補(bǔ) 健脾護(hù)肝

“五色飲食養(yǎng)五臟”

，而肝主青色，“青色入肝經(jīng)”

，因此平時(shí)可多吃一些青色的食物

，例如菠菜、芥藍(lán)

、青瓜

、冬瓜、綠豆等

，具有滋陰潤(rùn)燥

，舒肝養(yǎng)血的功效。

“肝性喜酸”

，根據(jù)酸味入肝的原理

，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預(yù)防感冒

。同時(shí)

，適當(dāng)保養(yǎng)脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥

，如黨參

、山藥、薏仁

、扁豆等

，對(duì)調(diào)養(yǎng)肝臟也大有裨益。

此外

，不少中藥都具有健肝疏肝的作用

，如山楂、陳皮

、白芍

、葛花、絞股藍(lán)等

。

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