男人千萬別這么睡,會影響到愛愛能力哦
在日常生活當中，睡覺是我們生命中不可缺少的一件事情
，保證足夠的睡眠是對我們的健康很有益的事情。然而
，對于男性朋友來說，睡覺可不是一件簡單的事情
，錯誤的睡姿可能會影響到性功能
。
這3種睡姿影響性能力
1
、右側(cè)臥壓迫生殖器
這是因為在睡眠的時候，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間
，此時的生殖器官承受非常大的壓力
，再加上有些男性睡眠期間喜歡翻身
，雙腿會扭來扭去
，精索就被“揉”成了一團，因此更容易發(fā)生意外
。據(jù)醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生
，即睪丸扭轉(zhuǎn)
。
2、左側(cè)臥壓迫心臟
眾所周知，人體的心臟位于身體左側(cè)
，當男性采取左側(cè)臥的睡姿時
，心臟會受到壓迫，此時男性全身的血液循環(huán)會變慢
，包括生殖器官的血液循環(huán)，當生殖器官長期得不到充足的血液供應(yīng)時
，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。
3
、俯臥壓迫陰囊
無論是男性還是女性，俯臥位的睡姿都是不利于睡眠的
。俯臥位睡姿不僅容易壓迫內(nèi)臟
，導(dǎo)致呼吸不暢，而且對男性生殖系統(tǒng)有一定影響
。男性采用俯臥的睡姿會壓迫陰囊，不利于陰囊散熱
，對精子的生成具有不利影響
，而且還會刺激陰莖，影響血液流通
，易造成頻繁遺精等。
男人應(yīng)該這么睡：仰臥
仰臥才是最適合男性的睡姿
。男性選擇仰臥的睡眠姿勢，并自然分開雙腿
，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官
，也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊
、陰莖充分的活動空間
，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環(huán)，對生殖系統(tǒng)健康
、性功能最有好處。
男性朋友們除了需要注意正確的睡姿之外
，有一些錯誤的睡眠習(xí)慣也是會影響性生活的
，比如說，睡的時間太長會讓男性的性功能急劇下降
。那么到底有哪些會影響性愛質(zhì)量的睡眠習(xí)慣呢
？讓我們一起來看看吧。
貪睡男人當心
！久睡性功能下降
床太軟：減弱性力量
睡覺時床墊太軟
，會造成身體中間部位下陷
，軀干構(gòu)成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重
，增加腰椎生理彎度，長期下去會引起腰背疼痛
。同時
，睡軟床肌肉不能獲得充分放松
，久而久之，會影響性愛時肌肉的力量
。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科教授馬曉年指出
，性愛中，腰背部的肌肉力量很重要
，尤其對男性來說
，采用男上女下和側(cè)臥位姿勢時
，男性要靠腰
、腿部力量幫助控制性愛力度。腰部一旦受損
，很容易影響性愛動作
。
支招：床墊軟硬要適度，一般以躺在床上能讓身體各部位感覺妥帖
，腰部能得到良好支撐為宜
。此外，沒有噪音、床較大
、床品整潔等因素
，也有助于提升性生活質(zhì)量
。
枕頭高：影響勃起度
首先
，長期枕頭過高，容易導(dǎo)致腦部血液循環(huán)不暢
，使腦垂體分泌性激素的功能下降
，可能進一步影響性欲
。其次，枕頭太高時
，容易使心臟受到壓迫
，影響血液循環(huán)
，而長期血液供給不足，有可能導(dǎo)致男性勃起功能障礙
。再次
，枕頭高會影響頸椎健康，嚴重時會影響性興奮的神經(jīng)傳導(dǎo)
，進而降低性敏感度
，容易引發(fā)性冷淡。最后
，枕頭高容易使氣管不通暢
，加重打鼾
，導(dǎo)致體內(nèi)缺氧，影響雙方睡眠質(zhì)量
，對性功能也造成不良影響。
支招：要根據(jù)自己的身高
、體型選擇高度合適的枕頭
。中國睡眠研究會睡眠障礙專業(yè)委員會委員施明表示
，以仰臥時頭與軀干保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳
，側(cè)臥時枕高一拳半
。枕頭的長度最好比肩膀?qū)捯恍?div id="d48novz" class="flower left">
，過小的枕頭也會影響睡眠質(zhì)量。材質(zhì)上
，一定要選擇軟一點的棉質(zhì)枕頭
，枕上去后要有收縮彈性
，如蕎麥枕
。
睡太久：降低性欲望
人們都知道睡不夠傷身，睡得太久也會降低性欲
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！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“久臥傷氣”的說法
。長時間躺著休息或睡眠，不進行肢體活動
，容易出現(xiàn)氣虛的癥狀，使得人體血液循環(huán)失去了原有的規(guī)律
，心跳減慢，血流減慢
，就會越睡越懶
，也可能導(dǎo)致性功能紊亂，還會出現(xiàn)精神萎靡不振
、身倦乏力、心悸
、氣短
、性欲降低
，甚至引發(fā)性冷淡。
支招：不要長時間“補覺”
，如果因為睡眠時間過長出現(xiàn)不適
，可通過適當?shù)捏w育鍛煉，如快走
、慢跑等促進血液循環(huán)，幫助恢復(fù)活力
。此外
，長時間睡眠后不宜立即進行性生活
，最好先喝點水
，吃點東西。
睡太晚：當心性早衰
熬夜對健康有諸多危害
，容易導(dǎo)致抵抗力下降
、記憶力下降
、內(nèi)分泌失調(diào)、腸胃問題等
。從兩性關(guān)系角度指出，熬夜讓很多年輕人變得“性早衰”
，二三十歲的人，性能力還趕不上五六十歲的中老年人
。對男性而言
，睡得太晚會導(dǎo)致清晨無勃起，性生活時缺乏激情
，總是無精打采
，性愛持久度低。對女性而言
，熬夜會使陰道缺乏潤滑，性愛時變得遲緩
，皮膚
、身材變差，降低性自信
。
支招：要規(guī)律睡眠時間，盡量在11點前入睡
，睡覺前盡量不要玩手機
、看電視等
。一些性愛專家建議裸睡，認為這樣人體更放松
，還有利于增強身體免疫能力
，能最大限度地消除疲勞。用睡眠維持旺盛的性能力
，最佳狀態(tài)是保持7~8小時的睡眠時間
，晚睡者也要保證全天睡眠時間達到6小時
。
對于男性朋友來說，高質(zhì)量的睡眠是很重要的
。除此之外
，吸煙喝酒也是對身體有很大危害的
，而煙酒都是男人經(jīng)常食用的東西
，所以一定要特別警惕
。那么煙酒具體對男人性功能有什么影響呢？
。以下就讓我們一起來看看吧
！
在日常生活中男性朋友們一定要注意保持正確的睡姿，以免導(dǎo)致自身健康受到影響
。另外建議長期抽煙喝酒的男性朋友，應(yīng)該及早戒掉或減少量
，多加強體育鍛煉
，這樣才能有一個棒噠噠的身體呢
！
男人第一次愛愛細節(jié)有哪些？
男生講講自己第一次細節(jié)真實
男生講講自己第一次細節(jié)真實
，我相信任何人對于自己的第一次都是非常看重的
，不會那么就輕易交出去
，對于自己的第一次也會有所顧慮，以下分享男生講講自己第一次細節(jié)真實
。
男生講講自己第一次細節(jié)真實1 一、沒有最合適的年齡
，只有最適合的時間。
無論是男生還是女生
，在X生活上永遠沒有最合適的年齡
，只有合適的時間，遇到一個你認為可以的人
，在雙方心理生理都準備好的情況下，年齡就沒有那么重要了
。
二、提前探索好女生的身體結(jié)構(gòu) 。
第一次的時候
，不僅男生會緊張
，女生也會很緊張
，而心理上過于的話可能會導(dǎo)致YD肌肉過于緊繃，嚴重會導(dǎo)致YD痙攣
，令到女生在愛愛的時候感覺十分疼痛
。
不少女生潛意識里面會很害怕有東西進入YD
，怕YD很窄會被撐松了。
其實大可以放心
，YD的彈性很大
，而松緊度跟愛愛的次數(shù)更是沒有關(guān)系
。
YD足以讓一個足月的小寶寶出生
，所以放進去一條丁丁是完全沒有問題的
。
提前將生理結(jié)構(gòu)了解好
，這樣就不怕?lián)牧硪话氩粫椅恢茫鴮?dǎo)致尷尬甚至是出現(xiàn)疼痛的情況
。
如果女生擔(dān)心自己哪里太緊
，愛愛的時候會覺得痛
，可以嘗試將指甲先剪短
，在一個干凈的環(huán)境里，自己試試用手指放進YD里面
，擴展yin道的延展性
。
這個過程可以慢慢來，先一只手指
，然后再兩只
。
這個方法比較提倡女生自己去摸索，男生的話容易力度用得不好
，反而弄疼了
。
三、事前準備——安全套。
第一次
，可以試試買潤滑度高一點的安全套，必須要做充分的潤滑
。
如果不知道安全套怎么佩戴使用的同學(xué)
，記得提前學(xué)習(xí)好
。正確使用安全套才能更有效的避孕
。
正確使用安全套的步驟：
1、 在丁丁接觸口部
、YD或G門之前及在丁丁完全B起之后
，小心地打開安全套包裝。
2
、在進入伴侶的身體前應(yīng)帶上安全套
3
、 按壓安全套的前端儲精囊將空氣擠出
，保留前端的空間讓she精的時候能裝載精液。
4
、將安全套套在勃起的丁丁前端。
5
、繼續(xù)按著安全套的前端
，將安全套卷開，套著整個丁丁至Y毛處
。
6、SJ完畢后
，在丁丁還硬的時候及時抽出以減少J液漏出的機會
，離開YD后再把[避]孕套從丁丁上取下。
7
、及時檢查[避]孕套有否破裂 看看[避]孕套有沒有JD漏出或裂縫
。
8
、把[避]孕套棄置在垃圾桶 不要在馬桶沖掉。（放馬桶沖掉會堵塞哦）
四、前戲要怎么做？
無論是第一次
，還是第N次
，前戲?qū)τ谂鷣碚f都是一個必不可少的環(huán)節(jié)。
充分的前戲可以幫助女生更容易分泌[愛]液
，這樣進入的時候就不會容易因為摩擦過大而造成雙方的不舒服
。
充分攻占、探索女生的敏感部位
，譬如耳后
、脖子、背部
、大腿內(nèi)側(cè)、乳頭等等
。
前戲的時間不能低于15分鐘哦
，在「蹭蹭」之前就應(yīng)該要戴上安全套，這時候分泌的前列腺液也會有少部分的J子在里面
。
五、選擇什么樣的體位
？
第一次應(yīng)該采取什么體位呢？傳教士會比較容易掌握，女生平躺兩腿分開彎曲
，男生可以直接趴在女生身上
，還可以適當在女生的屁股位置墊上一個枕頭
，這樣會容易進入
。
另外，還可以采用女上男下的姿勢
，由女生采取主動，控制力度
，這樣的話不僅男生視覺上可以更具沖擊力
，女生也不用怕男生不會用力而弄疼。
六、男生第一次可能會秒S。
很多男生
，第一次愛愛的時候由于過于緊張也是因為丁丁過于敏感
，剛剛進去，或者還在門口蹭蹭就S了
。
其實大可不必擔(dān)心
，這樣子不是因為丁丁不行，更不是早泄
。
會有這樣的情況
，主要是因為第一次
，心理上特緊張，加上丁丁從沒試過的這種包裹感
，會讓它十分敏感。
完全不用擔(dān)心
，多試幾次，后面就不會這樣了
。如果你后面真的發(fā)現(xiàn)在自己早射了，也不要緊
，試問有幾個男生沒有用過耐美爾延時噴劑呢
，持久這件事交給耐美爾
，輕松送親愛的她上云霄！
七、愛愛結(jié)束后
。
不要馬上急著去洗澡排尿，可以稍微等一等
，這時候身體處于非常興奮的狀態(tài)
，譬如會心跳加速、壓升高
、呼吸加深加快
、全身皮膚血管擴張
。
如果這時候馬上洗澡
，
，容易引發(fā)氣喘、心悸等癥狀
，特別是冷水澡會讓血管劇烈收縮
，加重心臟負擔(dān)。
等身體的興奮度降下來了
，再去清洗。
最后要提醒大家
，第一次對于女生而言大多是失去
，對男生而言是得到
，所以男孩子一定要照顧好女生的情緒，不要轉(zhuǎn)頭就呼呼大睡
。
男生講講自己第一次細節(jié)真實2 講講男生第一次感受
，男人經(jīng)
歷 第一次時
0“她不是第一次，但我不介意”
老李是我的大學(xué)同學(xué)
，25歲的時候
，老李獨自出去旅游結(jié)識了同樣一個人旅游的小美。老李對小美一見鐘情
，通過聊天得知
，倆人還是一個城市的人，老李覺得有戲
，于是留下了聯(lián)系方式
，想著回去后慢慢追小美
。
后來聊天得知，小美比自己大三歲
，老李這才知道為何小美給人一種成熟大方的感覺
，而老李也是愛上了小美的這種氣質(zhì)，從那以后
，老李都叫小美一聲小美姐
。
后來
，兩個人經(jīng)常聯(lián)系，也熟絡(luò)起來
，終于，老李表白了
，但是沒想到小美卻拒絕了，理由是因為她比老李大三歲
，她害怕老李介意
，還說姐弟戀不會有好結(jié)局。老李沒有放棄
，而是用實際行動告訴小美
，他對她的愛
。
就這樣半年過去，小美終于接受了老李
。兩個人確定關(guān)系后
，他們決定再去最初旅游的地方玩一下，回憶下當年兩人的相遇
。
當晚，二人自然是睡到了一起
，老李這么大人了，其實還是“第一次”
，他老老實實不敢做什么
，但是沒想到小美卻比較主動
，慢慢的`
，倆人也積極地互動了起來
事后老李卻睡不著，小美比自己大三歲
，顯然也不是“第一次”
，自己心里多少還是有些膈應(yīng)
。他還是有點不開心的
，但是卻沒說什么，因為他也知道
，那都是她的過去，都是她完整的人生
。
0“以后一定要對她好”
慶文的第一次發(fā)生在大學(xué)時期
，是和他的大學(xué)女朋友。
兩個人在大一開學(xué)不久就相識了
，沒多久就談上了戀愛。兩個人非常恩愛
，經(jīng)常是班里同學(xué)開玩笑的對象
，別人一說就是
，你看慶文他倆多好
。
慶文和女朋友剛在一起的時候，都非常害羞
，甚至牽手都沒人敢主動
，倆人在一起兩個月
，還沒接吻過
。
大三的時候
，因為實習(xí)地點的事，兩個人大吵一架
。女朋友卻想讓慶文留在本地找實習(xí)，這樣兩個人可以近一些
，但慶文認為自己應(yīng)該去大城市看看
。兩個人對此都不退步，生氣好多天
。最終，兩個人吵了一架
，還是決定讓慶文去外地
，女朋友就留在本地。
吵完架
，女朋友哭了，慶文很心疼
，抱住女朋友說著自己心里話：“只有自己找好實習(xí)，為以后鋪好路
，才能給兩個人更好的未來?div id="d48novz" class="flower left">
！迸笥驯硎疽怖斫?div id="d48novz" class="flower left">
，只是不舍得
，一番你儂我儂
，兩個人來了興致
，也覺得感情足夠堅固
，于是當即決定晚上不回宿舍了
，出去住。
真正的愛情都是水到渠成
，兩個人那晚自然是發(fā)生了一些事情的。事后慶文抱著女朋友
，心里也是堅定地認準了她
，他在心里暗自發(fā)誓
，以后一定要對這個女人好
！
0小心翼翼，很擔(dān)心。
小胖和女朋友是一個單位的，兩個人本是同事
，后來因為小胖工作上很厲害，女朋友經(jīng)常來請教問題
，慢慢的，倆人就在一起了
。
在一起半年后
，兩個人關(guān)系足夠穩(wěn)定
，為了上班方便
，兩個人決定同居
，這樣可以省下一筆租金
，還可以方便二人生活
。
在一起后
，兩人也是自然而然地發(fā)生了關(guān)系。第一次發(fā)生“關(guān)系”的時候
，小胖非常激動
，但是又非常緊張
，怕自己沒經(jīng)驗被女朋友看不起，又怕自己不會操作而弄傷她
。
不過，男生似乎天生就帶著這種能力
，在他的溫柔攻勢下
，女朋友最后在他的懷里甜甜地睡去了
。小胖這才松了一口氣，還好沒給自己丟人
。
以上三個人的經(jīng)歷不同，感受更是各不相同
。但是作為男生
，發(fā)生“關(guān)系”，第一次也好
，多次也罷，一定要注意安全措施
，對女生負責(zé)
，也是對自己負責(zé)！不要為了一時之快而不做安全措施
，這樣會增加風(fēng)險。
男生講講自己第一次細節(jié)真實3 男生怎么看待自己的第一次？
我不知道男生看不看中，反正作為女生我看中
。
我不止有潔癖
，還有嚴重的精神潔癖
我都是第一次你憑什么不是？不要告訴我說什么給了手了或是什么東西
？你只要和一個女的發(fā)生過關(guān)系不管是你帶套或是沒帶套
，你都不是第一次。冠冕堂皇的說什么結(jié)婚就要女方是處的
，你不是的話你有什么資格要求女方是
！你是顏值賽過彭于晏了
？還是資產(chǎn)厚過馬云了？兩項都沒有的話請你閉麥
！
男生不要覺得自己是第一次別人就會笑話你，在你的女朋友或老婆的眼里她們也會很珍惜你的第一次
。她們也會因為你的潔身自好而感覺到此身不負相遇
，新中國成立70年、改革開放40年了
，新一代女性更獨立更堅定更自信
，一個人也能擁有精彩
。
奉勸各位男孩子們
，不要覺得你是個男的就放肆自己的行為不知收斂。第一次真的很美好
，我希望你們是給自己心怡的女孩子或人生的伴侶而不是心中想我又不吃虧只是單純饞對方的身子而草率的付出了自己的第一次。萬一你以后的女朋友（媳婦兒）介意呢
？
當然如果你的口味是男男
，就當我沒說
男的和女的能一樣嗎？
這個問題我來回答你
！從生理結(jié)構(gòu)講，男生乳房扁平有精子
、睪丸等
；女生有乳房，子宮
，陰道等
。從力量學(xué)角度講
，男生天生力氣大適合捕獵
，舉重等；女生力量不如男生適合采摘
、拾物、防織等
。從思維成熟度講
，女孩子比男孩子更早熟一點，男生承擔(dān)的家庭壓力會更大一點
。如果從這三個角度看的話，確實男的和女的真不一樣
。
BUT，從思想平等上來講，男女并無異
。男生們請收起你封建社會
思想，覺得自己上多少女孩都可以
，以后的另一半不需要知道也沒必要知道
。女孩子們，也不必學(xué)《匆匆那年》的女主方茴為了報復(fù)隨便交付了自己的第一次
。這種幼稚的舉動既不會讓渣男清醒，還會傷害到你使你痛苦
，duck不必這樣去做。
第一次會叫爸爸媽媽
，第一次獨自一人上學(xué)，第一次通過自己的努力得到了想要的東西
。我相信
，每個人都忘不了各種各樣的第一次。所以
，男孩子們
，好女孩多的是
。她們也許是班級里不愿意多說話的小透明；他們也許是圖書館里發(fā)奮苦學(xué)的眼鏡妹
；他們也許還是操場上看你們打球 跑步的精致小女孩
。好女孩多的是，請不要因為被一個前任傷害到就作出“這個世界沒有好女孩”這樣不負責(zé)任的結(jié)論
。
在生活中，有哪些行為會損害男性的生育能力呢？
在生活中，有哪些行為會損害男性的生育能力呢
？很多夫妻都在期待婚后孩子的到來
。然而，有些夫妻發(fā)現(xiàn)他們愛情的結(jié)晶并沒有到來
，這讓他們很沮喪。去醫(yī)院檢查后
，發(fā)現(xiàn)丈夫生育能力低。男性不育的原因是什么
？
一，吸煙和飲酒很可能影響男性的生育能力
。
如果長期大量吸煙
，可能會導(dǎo)致精子數(shù)量大幅減少，出生兒童畸形率較高，精子活力不同程度下降
。這是因為煙草中含有很多對精子有很強殺傷力的物質(zhì)
。比如鉻對精子的殺傷力很強。煙草中含有的尼古丁和多環(huán)芳烴會在一定程度上引起精子形態(tài)的改變
。酒精對精子也有直接殺傷力
。如果酒精滴在精子上
，精子會在短時間內(nèi)立即死亡
。因此，日常生活中飲酒的男性很可能導(dǎo)致畸形精子與精子的比例更高。
二
，飲食不當也可能導(dǎo)致男性生育能力下降
。
水能載舟也能覆舟。飲食可以給人日常生活所需的營養(yǎng)
，但如果飲食不當
，也可能對人體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。如果男性在日常生活中經(jīng)常使用太多的辛辣食物
