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    首頁 >> 健康生活

    精子活力低難懷孕,改善精子活力有什么辦法

    妙手生春 2024-05-21 11:06:28

    槍桿子再硬,如果沒有子彈

    ,那也是沒用。這就好比男人的性功能
    ,如果精子質(zhì)量不高,那么傳宗接代還有什么指望呢?研究顯示:中國男性的精子質(zhì)量正以每年1%的速度下降
    ,精子數(shù)量降幅達40%以上
    。可見精子活力下降的問題已經(jīng)變得十分嚴(yán)重

    什么是精子活力低

    精子活力低又稱為弱精癥,是臨床上最常見的導(dǎo)致男性不育的原因之一

    ,生育能力正常有活力精子應(yīng)在70%以上
    ,若有活力精子低于50%則為異常,弱精癥按其病情癥狀程度可以分為三個等級
    ,輕度
    、中度和重度。弱精癥狀分級情況十分重要包括三種類型:輕度弱精子癥
    、中度弱精子癥
    、重度弱精子癥。

    對男性而言

    ,精子活力低還是能夠使老婆懷孕的
    ,不過會很難懷孕,幾率比較低

    男人精子活力低需要經(jīng)過專業(yè)的治療和日常的調(diào)理

    ,才能逐步改善精子活力。

    培養(yǎng)良好的的生活習(xí)慣

    男性精子活力低很多是由于不良的生活習(xí)慣造成的

    ,常見的不良生活習(xí)慣有:生活不規(guī)律
    、飲食嗜辣、久坐等
    ,男性朋友應(yīng)該注意
    ,遠離煙酒、少吃辛辣食物
    、少洗桑拿浴、少穿牛仔褲
    ,讓睪丸有一個良好的環(huán)境
    ,保持精子的正常活力

    減少對腎精的耗損

    導(dǎo)致腎精耗損的因素為某些慢性疾病及房事不節(jié)

    ,特別是過于頻繁的性生活或自慰等。所以應(yīng)普及性知識
    ,正確對待性和性生活
    ,養(yǎng)成良好的性生恬習(xí)慣。

    多吃綠色蔬菜

    綠色蔬菜中含有維生素C

    、維生素E
    、鋅
    、硒等利于精子成長的成分。堅果
    、魚類中富含歐米茄3脂肪酸
    ,也應(yīng)多吃,利于精子細(xì)胞成長

    防止過度肥胖

    男性身體過度肥胖

    ,會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長
    ,因此
    ,體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

    另外

    ,日常生活也要多加注意
    ,如果不是機能障礙所致,請在日常生活中補充下列食物:如鱔魚
    、泥鰍
    、魷魚、帶魚
    、鰻魚
    、海參、墨魚
    、蝸牛
    ,其次有銀杏、凍豆腐
    、豆腐皮
    。因這些食物中含賴氨酸高,是精子形成的必要成分
    。另外
    ,體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低,精子減少
    。遇到這些情況
    ,應(yīng)多吃含鋅量高的食物。

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