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    這樣睡竟然也會影響男性性功能(男性生殖健康跟睡姿有關(guān)裸睡對男人也好處多多)
    
        
    
            佚名
            2024-05-21 11:18:39
        
    

        
    
           
    這樣睡竟然也會影響男性性功能
    基本每個男性都怕性功能不行，那么你知道嗎
    ？平時我們的睡覺的時候有些睡姿也是會影響男性性功能的
    。
    人的一生，有三分之一是在床上度過的
    ，睡眠對人們很重要。而好的睡眠
      ，對睡姿也有要求
      ，睡姿不好影響睡眠
      ，甚至可能會影響身體健康
      。有研究發(fā)現(xiàn)，3種錯誤睡姿會影響男人性功能
      ，千萬別這么睡。
    這3種睡姿影響性能力
    1
      、右側(cè)臥壓迫生殖器
    這是因為在睡眠的時候
      ，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時的生殖器官承受非常大的壓力
      ，再加上有些男性睡眠期間喜歡翻身
      ，雙腿會扭來扭去，精索就被“揉”成了一團
      ，因此更容易發(fā)生意外
      。據(jù)醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥
      ，都有可能導致意外發(fā)生
      ，即睪丸扭轉(zhuǎn)。
    2
      、左側(cè)臥壓迫心臟
    眾所周知，人體的心臟位于身體左側(cè)
      ，當男性采取左側(cè)臥的睡姿時
    ，心臟會受到壓迫，此時男性全身的血液循環(huán)會變慢
    ，包括生殖器官的血液循環(huán)，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙
    。
    3、俯臥壓迫陰囊
    無論是男性還是女性
    ，俯臥位的睡姿都是不利于睡眠的
    。俯臥位睡姿不僅容易壓迫內(nèi)臟，導致呼吸不暢
    ，而且對男性生殖系統(tǒng)有一定影響。男性采用俯臥的睡姿會壓迫陰囊
    ，不利于陰囊散熱
    ，對精子的生成具有不利影響
    ，而且還會刺激陰莖
    ，影響血液流通，易造成頻繁遺精等
    。
    提高性功能的方法有哪些
    1、坐浴提高性功能
    經(jīng)常坐浴可以提高男人的性功能
    ，對男人性器官健康有很大好處
    。具體為：木盆一個
    ，熱水大半盆
      ，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜
      。坐浴時間為20--30分鐘，其間不斷續(xù)熱水保溫
      。這是一種熱療法
      ，可促使局部血液循環(huán)
      ，有很好的保健治療作用
      ，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生
      、前列腺炎等。
    2
      、每天15個俯臥撐
    對男性來說
      ，俯臥撐是提升性能力的首選運動
      。因為完成一個俯臥撐
      ，需要手臂
    、胸、腹
    、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時
    ，也恰好需要調(diào)動身體這些肌肉
    。因此
    ，如果男性俯臥撐能力強
    ，那在采用男上位性愛時，他的體能會更好
    ，動作更有力度
    ，也更加持久
    。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性
    ，增加四肢血液流動的作用，這對幫助勃起
    ，減少勃起功能障礙也有一定功效
    。
    一般來說
    ，男性在40歲后
    ，如果能每天連續(xù)做15個俯臥撐，那么性生活時體能應該可以得到保障
    。如果肢體力量較差，可以從簡單的練習開始
    ，離墻50厘米
    ，雙臂推墻
    ，支撐起身體
    ，每次進行12-15次，每天練習3遍
    。隨著體力增長
    ，再逐漸改成俯臥姿勢，注意每次運動時都要保持背部挺直
    ，收緊臀腹
    ，次數(shù)由少增多
    。
    3
    、常泡溫水浴
    溫泉浴或溫水浴，每天30分鐘
    。溫泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，如鋅
    、錳等
    ，可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能
    ，迅速緩解疲勞
    ，促進血液循環(huán)，對改善陰莖供血
    、提高性功能有良好的作用。
    男性生殖健康跟睡姿有關(guān)裸睡對男人也好處多多


    男人的睡姿會影響身體健康嗎
    ？對于男性來說
    ，最好的睡姿是仰臥，雙腿自然分開
    ，而俯臥和側(cè)臥可能會對男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。另外
    ，裸睡對男性有好處
    。下面我們來了解一下男性睡姿的健康問題
    。


    謹防以下睡姿
    ，對男性生殖健康有害。


    俯臥


    很多男人會問“趴著睡不好嗎
    ？跪著睡能讓你睡得香！”其實男人趴著睡
    ，也就是趴著睡
    ，不僅壓迫內(nèi)臟
    ，還會導致呼吸不暢
    ，久而久之損害內(nèi)臟功能
    ，甚至壓迫生殖系統(tǒng)
    。陰莖受到壓迫
    ，阻礙血液循環(huán)，容易引起頻繁遺精
    ，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀
    ，影響正常工作和生活
    ；受到陰囊壓迫，熱量無法有效散發(fā)
    ，會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產(chǎn)生不利影響
    ，降低男性生育能力
    。所以，還沒有成就“爸爸事業(yè)”的男人要特別注意
    ，千萬不要趴著
    。


    躺在左側(cè)


    由于心臟位于身體的左側(cè)，當男性采取左側(cè)臥的睡姿時
    ，心臟會受到壓迫
    ，使人輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡
    ，容易導致睡眠質(zhì)量差
    。而且，當心臟受到壓迫時
    ，男性全身的血液循環(huán)都會變慢
    ，包括生殖器官的血液循環(huán)。當生殖器官長期得不到充足的血液供應時
    ，可能會引起男性勃起功能障礙。


    躺在右邊


    俯臥不好
    ，左側(cè)臥也不好
    。右側(cè)躺怎么樣
    ？的確
    ，側(cè)臥既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官
    ，是一個很好的睡姿
    ，但并不是每個男人都適合側(cè)臥。醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)
    ，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥
    ，都可能在一次事故中造成3354睪丸扭轉(zhuǎn)
    。


    睪丸“生活”在陰囊內(nèi)
    ，左右兩側(cè)通過一種叫做精索的組織與身體相連。精索有血管為睪丸提供血液循環(huán)
    。男性側(cè)睡時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間
    ，承受的壓力比站立時明顯得多
    。


    仰臥有利于男性生殖健康
    。


    男性選擇仰臥位睡姿
    ，雙腿自然分開，既不會壓迫內(nèi)臟和生殖器官
    ，又能避免陰囊扭轉(zhuǎn)。能給陰囊和陰莖充分的活動空間
    ，有效散熱
    ，促進生殖器官血液循環(huán)，最有利于生殖系統(tǒng)健康和性功能
    。


    裸睡有利于保護男性生殖功能。


    可能很多中國男性朋友裸睡會有點尷尬
    ，但是科學裸睡對男性生殖器大有裨益
      。邊脫衣服邊睡覺
      ，有利于氣血的循環(huán)
      ，使體內(nèi)的陽氣舒展順暢。但如果帶著衣服睡覺
      ，尤其是穿一些時尚的緊身內(nèi)衣
      ，可能會影響氣血運行，抑制陽氣
      ，更不利于性功能
      。


    有助于更好的休息。


    在脫衣服的時候
    ，男性朋友會覺得很放松才能入睡
    ，這讓忙碌了一天的男性朋友更容易入睡
    。


    裸睡是一種無拘無束的自由快感。臨床研究證明
    ，對緊張性疾病有明顯療效
    ，對焦慮緊張引起的男性性功能障礙也有一定療效。

    男性睡姿會影響精子質(zhì)量導致不育


    睡姿一直是一個有爭議的問題
    ，所以每個人都會根據(jù)自己的性格和體型選擇一個舒適的睡姿
    。一般人會選擇自己喜歡的舒服的睡姿。但是
    ，當我們采取一些不正確的睡姿時，長期來看
    ，可能會影響精子的質(zhì)量
    ，導致不育。


    常見的睪丸扭轉(zhuǎn)發(fā)生在劇烈運動后
    ，但也有少數(shù)發(fā)生在側(cè)睡時。男性側(cè)睡時
    ，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間
    ，生殖器官受到的壓力大于站立時。有的人睡覺不老實
    ，老是動來動去，腿扭來扭去
    ，容易發(fā)生意外
    。


    那么
      ，什么樣的睡姿最好呢
      ？最好的睡姿是仰臥
      ，這樣可以消除上述弊端
      ，給陰囊和陰莖足夠的活動空間
      。


    很多男性朋友喜歡趴著睡
      。這種趴著睡覺的方式對年輕人是非常有害的。長時間趴著睡會壓迫陰囊
      ，刺激陰莖，容易引起頻繁遺精
      。經(jīng)常遺精會導致頭暈
      、腰酸
      、乏力
      ，影響正常工作和生活
      。另外，陰囊是男人的“迷你冰箱”
      。它需要保持恒溫，有利于精子的產(chǎn)生
      。趴著睡會使陰囊溫度升高
      ，不易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響
      。


    建議男性采用仰臥位或右位睡眠，這樣既不壓迫精囊
      ，也不壓迫心臟(左位會壓迫心臟)
    ，最有利于身體健康
    。


    生下我們的男人和女人是一個非常重要的問題
    。所以一定要認真對待自己的身體，晚上睡覺的時候也要采取正確的睡姿
    。最好不要趴著睡
    ，否則可能會導致疾病
    ，影響我們的生殖健康
    。

    經(jīng)常熬夜影響男性性功能嗎
    　熬夜對男性的影響：
    一、雄性激素代謝紊亂：人體內(nèi)許多重要的合成反應都必須在睡眠中完成
    ，雄性激素便是其中之一。長期熬夜一方面消耗掉大量雄性激素維持精力
    ，最終造成男性欲望降低等問題
    。
    二、身體功能下降：熬夜打破生理規(guī)律
    ，會直接影響陰莖狀態(tài)的恢復
    ，夜間勃起與清晨勃起的次數(shù)就會減少，長此以往即可導致勃起功能障礙
    ，直接影響身體各方面的器官
    。
    三、對生殖器官的直接損害：時間長便會誘發(fā)前列腺炎，還可能導致睪丸局部溫度升高
    ，內(nèi)部血液循環(huán)減慢。
    如果想要進行調(diào)理
    ，需要戒掉不良的生活習慣
      ，如熬夜、久坐
      、吸煙
      、喝酒等，也可以服用博啟健
      ，每日兩次
      ，只要堅持服用一段時間，就能從根本上解決這些問題
      。此外，還需要堅持體育鍛煉
      ，調(diào)整合理的飲食起居習慣
    。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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