英國開中式數(shù)學(xué)課,青少年如何健康飲食

，可以選擇堅(jiān)果和水果這類。堅(jiān)果有利于腦部的發(fā)育，適的量吃，能幫助青少年的智力發(fā)育。

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、廢除不合理的飲食習(xí)慣

青少年中一般存在兩種不合理的飲食習(xí)慣

。一種是暴飲暴食;另一種多發(fā)生在女孩子身上，那就是節(jié)食。女孩子很容易出現(xiàn)盲目減肥的現(xiàn)象，她們減肥會(huì)采用不理性的方法——節(jié)食。這兩種不良飲食習(xí)慣會(huì)使人體營養(yǎng)嚴(yán)重失衡，還會(huì)降低自身的抵抗力，有些女孩子還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象。

良好的飲食會(huì)帶來健康，正處于花季的少男少女們需要有一個(gè)健康的體魄

，才能讓他們好好學(xué)習(xí)，他們的青春才能夠綻放。

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