黑芝麻怎么吃能治療白發(fā),側(cè)柏葉可以治療白發(fā)

，別讓壓力把自己壓得喘不過(guò)氣。

氣血不足中醫(yī)認(rèn)為

，頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn)，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。

【對(duì)策】平時(shí)多吃紅棗、桂圓

、當(dāng)歸等有助補(bǔ)氣血的食物。

沒(méi)做頭部防曬頭部長(zhǎng)期曝曬在紫外線下

，黑色素細(xì)胞易受到損傷，不僅發(fā)質(zhì)變得毛躁，發(fā)色也會(huì)退色。

【對(duì)策】平時(shí)一定要做好頭發(fā)的防曬工作，可以藉由戴帽子或撐洋傘

，隨時(shí)做好防護(hù)工作，避免紫外線的摧殘。

二

、可以調(diào)養(yǎng)白頭發(fā)的食物

飲食俗話說(shuō)“內(nèi)調(diào)外養(yǎng)”

，飲食內(nèi)調(diào)具有無(wú)可比擬的強(qiáng)大的促進(jìn)作用，想要擁有烏黑秀發(fā)，就必須在日常生活中從平時(shí)的飲食做起。

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、黑豆黑豆中的異黃酮，是一種非常特殊的成分。常吃黑豆，可以調(diào)節(jié)人體的雄性激素水平，減緩易掉頭發(fā)